Voitko käyttää helokkiöljyä aknepisteiden ja arpien hoitoon?

Mikä on helokkiöljy?

Kuinka se toimii?

EPO-lisät ja paikalliset tuotteet toimivat saattamalla kehosi rasvahapposuhteet tasapainoon. Sen lähes mahdotonta saada kehosi tarvitsemat omega-6- ja omega-3-rasvaketjuhapot pelkän ruokavalion kautta.

Helokki sisältää suuria määriä omega-6-rasvahappoa GLA:ta. Kun kehosi hajottaa GLA:ta, se luo toisen ainesosan, nimeltään dihomo-gamma-linoleenihappo (DGLA). Ja kun DGLA-tasot kehossasi kohoavat, tutkimusta osoittaa, että kehosi tulehdus vähenee.

Tämä viittaa siihen, että EPO voi luonnollisesti tukahduttaa tulehdusta, joka voi aiheuttaa tai pahentaa joitain aknen oireita.

Emme tiedä paljon siitä, kuinka tehokas tämä mekanismi on verrattuna reseptilääkkeisiin aknelääkkeisiin. Lisää kliinisiä tutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan ymmärtää, kuinka tehokas EPO voi olla ajan mittaan taistelemassa erilaisia ​​​​puhtauksia vastaan.

Millaisiin aknen tyyppeihin se toimii?

EPO voi olla tehokas hoitomenetelmä näppylöiden, kyhmyjen ja mustapäiden hoitoon. Se voi myös estää ihoa muuttuu liian kuivaksi, joka on tiettyjen aknelääkkeiden yleinen sivuvaikutus.

Mitä tulee hormonaaliseen akneen, kystiseen akneen ja arpeutumiseen, todisteet ovat vähemmän selkeitä.

Anekdoottisesti on syytä uskoa, että EPO voi auttaa hoitamaan syvällä ihon alla olevan infektion tai vaihtelevien hormonien aiheuttamaa kystistä aknea.

Jotkut intiaanikulttuurit ovat käyttäneet helokkia nopeutta haavan paranemista, joten on syytä uskoa, että se voisi toimia tähän tarkoitukseen. Mutta toistaiseksi on vain vähän kliinisiä todisteita, jotka tukevat EPO:n käyttöä aknen arpeutumisen vähentämiseksi.

Kuinka käyttää sitä

Suun kautta otettavat lisäravinteet ovat suosituin lähestymistapa käytettäessä EPO:ta aknen hoitoon. Voit aloittaa lisäravinteista ja nähdä, kuinka ne toimivat sinulle, ennen kuin lisäät ajankohtaisen ratkaisun rutiinisi.

Ihmiset, joita saatetaan neuvoa olemaan ottamatta näitä lisäravinteita, kuten lapset tai naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, voivat käyttää paikallista EPO:ta sen sijaan.

Kokeile EPO-lisää

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei sääntele lisäravinteita.

Sinun tulisi ostaa vain luotettavilta valmistajilta. Brändin tutkiminen ja tuotearvostelujen lukeminen voi auttaa sinua arvioimaan valmistajaa ja päättämään, kannattaako tuote kokeilla.

Sinun tulee myös noudattaa tuotteen etiketissä olevia annosteluohjeita. Keskimääräinen lisäannos on 1 300 milligrammaa (mg) otettuna kerran päivässä.

Jos tuotteesi ehdottaa annosta, joka on paljon suurempi tai pienempi, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. He voivat vahvistaa, onko suositeltu annos sopiva.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit

Jotkut ihmiset kokevat pieniä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja ja päänsärkyä, kun he käyttävät EPO:ta.

Voit vähentää sivuvaikutusten riskiä aloittamalla pienellä annoksella ja saavuttamalla vähitellen täyden määrän. Lisäaineen ottaminen ruoan kanssa voi myös olla hyödyllistä.

On epäselvää, mikä on EPO:n enimmäisannos. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon sen vaikuttavaa ainetta, GLA:ta, on lisäosassa. Vaikka meillä ei ole selkeää GLA:n saantirajaa, 640 mg päivässä on suurin tutkittu määrä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos:

• Olet raskaana
• sinä imetät
• sinulla on aiemmin ollut hormoniherkkiä syöpiä
• käytät verenohennuslääkkeitä, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä

Tarkista myös lapsesi lääkäriltä ennen kuin annat lapsellesi EPO-lisäravinteita.

Tuotteet

Tarkista aina lääkäriltäsi ennen kuin lisäät lisäravinteita rutiinisi. He voivat keskustella yksilöllisestä sivuvaikutusten riskistäsi ja yhteisvaikutuksista muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

Lääkärisi voi myös suositella luotettavaa lisäravinnemerkkiä.

Voit yleensä löytää EPO-lisäaineita paikallisesta apteekista tai luontaistuotekaupasta. Ne ovat myös laajasti saatavilla kautta verkkokauppiaat.

Suosittuja vaihtoehtoja ovat:

• Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
• Nature’s Bounty iltahelokkiöljy
• GNC naisten iltahelokkiöljy
• Blackmores-helokkiöljy

Levitä ajankohtaista EPO:ta

Voit hakea EPO:ta paikallisesti. Varmista vain, että etsit a puhdasta öljyä.

Sinun tulee myös tehdä laastari ennen tuotteen lisäämistä rutiiniin. Tämän avulla voit määrittää, kuinka ihosi reagoi tuotteeseen ja minimoi samalla mahdollisen ärsytyksen laajuuden.

Patch-testin tekeminen:

1. Hiero sentin kokoinen määrä tuotetta kyynärvarren sisäpuolelle.
2. Peitä alue siteellä.
3. Tarkista alue uudelleen 24 tunnin kuluttua. Jos et koe punoitusta, turvotusta tai muuta epämukavuutta, tuotteen tulee olla turvallista levittää muualle.

Jos laastaritesti onnistuu, voit lisätä EPO:n ihonhoitorutiinisi. Kuinka käytät sitä, on täysin sinun päätettävissäsi.

Voit käyttää EPO:ta seuraavasti:

• pistehoito yksittäisille epäpuhtauksille
• seerumi laajalle levinneeseen tulehdukseen
• öljynpuhdistusliuoksen ainesosa
• ainesosa kosteuttavassa liuoksessa

Jos yrität hoitaa aktiivista tulehdusta, saatat huomata, että pistehoito vastaa parhaiten tarpeitasi: Sinun tarvitsee vain hieroa tippa tai kaksi sairastuneelle alueelle. Voit lisätä muutaman tipan lisää saadaksesi laajemman peiton tai tarpeen mukaan.

Voit myös sekoittaa EPO:ta muiden aknea torjuvien ainesosien kanssa maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Jos et ole varma, mistä aloittaa, ruusu- ja ruusunmarjaöljyt ovat hyviä vaihtoehtoja. Opi näistä ja muista aknea torjuvista kasvoöljyistä.

EPO:n hakeminen riippuu valitsemastasi menetelmästä.

Yleisenä peukalosääntönä on, että päiväöljyjä tulee levittää aurinkosuojan jälkeen, mutta ennen meikkiä. Muista jättää kosteusvoide väliin päivinä, jolloin käytät EPO:ta – öljyn ja kosteusvoiteen sekoitus voi häiritä aurinkovoidettasi.

Jos haluat käyttää kasvoöljyjä mieluummin iltaisin, sinun tulee levittää öljyä ennen kosteusvoidetta. Voit jopa käyttää EPO:ta tavallisen kosteusvoiteesi sijasta tai lisää pari tippaa kosteusvoideeseen saadaksesi lisäetuja.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit

Jotkut ihmiset voivat kokea lievää ärsytystä käytettäessä paikallista EPO:ta. Ainoa tapa määrittää, kuinka ihosi reagoi, on tehdä laastari ennen täyttä käyttöä.

Vaikka EPO on yleensä turvallista levittää sellaisenaan, ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat kokea puhtaan EPO:n liian tehokkaaksi. EPO:n sekoittaminen toiseen kantajaöljyyn, kuten jojobaöljyyn, suhteessa 1:1 voi auttaa estämään epämukavuutta.

Jotkut ihmiset saattavat myös huomata, että EPO:n lisääminen rutiineihinsa johtaa useampaan rikkoutumiseen. Tätä kutsutaan puhdistamiseksi. Vaikka se voi olla turhauttavaa, se on mahdollista minkä tahansa tuotteen kanssa, jonka lisäät rutiinisi. Puhdistus paranee tyypillisesti kuudessa viikossa – suunnilleen samassa ajassa, kun paikallishoidon seurauksena pitäisi alkaa havaita parannuksia.

Älä käytä paikallista EPO:ta, jos olet allerginen helokkiin tai muille Onagraceae-perheen kasveille.

Vaikka paikallinen EPO ei yleensä aiheuta samoja riskejä kuin suun kautta otettava EPO, sinun tulee silti tarkistaa lääkäriltäsi ennen käyttöä, jos:

• Olet raskaana
• sinä imetät
• sinulla on aiemmin ollut hormoniherkkiä syöpiä
• käytät verenohennuslääkkeitä, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä

Ota jälleen yhteyttä lapsesi lääkäriin nähdäksesi, onko lapsesi turvallista käyttää ajankohtaista EPO-tuotetta.

Tuotteet

Muista tehdä patch-testi ennen kuin kokeilet uuden tuotteen täyttä paikallista levitystä.

Jos haluat pitää kiinni puhtaasta EPO:sta, suosittuja vaihtoehtoja ovat:

• NOW Solutions -helokkiöljy
• Botanical Beauty luomu helokkiöljy

Joissakin tuotteissa EPO yhdistetään muihin ainesosiin maksimaalisen hyödyn saavuttamiseksi. Suosittuja vaihtoehtoja ovat:

• Paula’s Choice Skin Recovery -kosteuttava hoitonaamio
• Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
• SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask

Lopputulos

EPO on laajalti saatavilla oleva ja suhteellisen pieniriskinen aknen hoito.

Löydät puhtaita EPO- ja EPO-pohjaisia ​​tuotteita paikallisesta apteekista tai luontaistuotekaupasta tai verkosta. Muista ostaa vain luotettavilta valmistajilta ja noudata kaikkia pakkauksen ohjeita.

Jos et näe tuloksia kotihoidoilla tai käsikauppatuotteilla, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa todistettujen reseptivahvojen aknelääkkeiden kokeilemisesta.

Jos päätät kokeilla EPO:ta, anna sille aikaa. Jopa onnistuneissa opinnoissa se vei jopa 12 viikkoa ennen kuin osallistujat alkoivat nähdä tuloksia.