Voinko käyttää piparminttuöljyä IBS-oireisiin?

Yleiskatsaus

IBS vaikuttaa jopa 45 miljoonaan amerikkalaiseen. Vaikka tarkkaa syytä ei tunneta, IBS voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakramppeja ja -kipua, turvotusta, kaasua, ripulia ja ummetusta.

Elintapa- ja ruokavaliomuutokset voivat auttaa vähentämään näitä oireita. Saatavilla on myös useita lääkevaihtoehtoja. Monille luonnolliset ratkaisut, kuten piparminttuöljy, voivat tehdä ruoansulatuksen siedettävämmäksi. Lue, miten piparminttuöljy voi tehdä ja miten sitä käytetään.

IBS:n ​​hoidot

Perinteiset hoidot

IBS-oireiden ensimmäinen hoitolinja on yleensä elämäntapojen ja ruokavalion muutokset. Tämä voi sisältää säännöllisen liikunnan ja runsaan unen, nesteytyksen pysymisen ja oireitasi pahentavien ruokien välttämisen. Gluteenin välttäminen voi auttaa.

Ihmisille, joilla on IBS-C, joka todennäköisemmin aiheuttaa ummetusta, voidaan suositella kuitulisiä ja laksatiiveja.

Niille, joilla on IBS-D, joka aiheuttaa todennäköisemmin ripulia, voidaan käyttää ripulia ja kouristuksia estäviä lääkkeitä.

Masennuslääkkeitä ja antibiootteja voivat käyttää molemmat ryhmät. Lääkärisi voi määrätä myös lääkehoitoja, usein vasta sen jälkeen, kun muut vähemmän invasiiviset menetelmät ovat osoittautuneet tehottomiksi.

Täydentävät hoidot

On monia ruokavaliomuutoksia, yrttejä, lisäravinteita ja käyttäytymismuutoksia, joita on tutkittu auttamaan IBS:n ​​hallinnassa. Piparminttuöljy on yksi näistä mahdollisista ratkaisuista.

Luonnolliset lisäravinteet, jotka vähentävät IBS:n ​​oireita, voivat tarjota helpotusta pienemmillä sivuvaikutusten todennäköisyyksillä. On tärkeää kertoa asiasta lääkärillesi, jos kokeilet täydentäviä menetelmiä. Täydentävät hoidot, jopa luonnolliset, kuten piparminttuöljy, voivat häiritä muita hoitomenetelmiä ja lääkkeitä.

FDA ei säätele lisäravinteita, yrttejä tai eteerisiä öljyjä samalla tavalla kuin se säätelee reseptilääkkeitä. Joten, ostaminen luotettavasta lähteestä on tärkeää. Tee markkinatutkimus.

Piparminttuöljy ja IBS-hoito

Verkossa on runsaasti anekdoottisia todisteita ilmoitustaulujen ja blogien kautta siitä, että piparminttuöljy voi auttaa torjumaan IBS-oireita. Mutta tieteelliset todisteet osoittavat myös sen tehokkuuden.

A iso tutkimus vuodelta 1998 vihjasi, että piparminttuöljy voisi olla jonkin verran hyödyllistä IBS-oireiden hoidossa. Sen jälkeen muut tutkimukset ovat vahvistaneet tämän havainnon. Vuonna 2014 tutkijat päättelivät a meta-analyysi että piparminttuöljy on turvallinen ja tehokas lyhytaikainen hoito IBS:lle. He havaitsivat minimaalisia sivuvaikutuksia, joista yleisin oli närästys.

Kuinka käyttää piparminttuöljyä

Eteeriset öljyt on tarkoitettu hengitettäväksi, käytettäväksi huoneen diffuusorissa tai laimennettavaksi hierontaöljyyn. Eteeristen öljyjen ottamista suun kautta ei suositella, koska ne voivat sisältää vaarallisia määriä joitakin ainesosia. Jotkut eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä tai polttavia. On myös mahdollista olla allerginen piparminttuöljylle.

Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Ne tulee aina laimentaa kantajaöljyyn, kuten mineraaliöljyyn tai manteliöljyyn.

Eteerisiä öljyjä saa nauttia vain laillistetun aromaterapeutin tai lääkärin suosituksella ja valvonnassa.

Jos sinua neuvotaan ottamaan piparminttu suun kautta, on tärkeää, että etsit tuotteita, jotka on valmistettu kulutukseen. Jotkut piparminttuöljyt voivat olla sekoituksia tai niitä ei muuten ole tarkoitettu sisäiseen käyttöön. Eteeriset öljyt, joissa on merkintä “terapeuttinen laatu”, ovat turvallisempia niellä. Voit kokeilla suoraa piparminttuöljyä, joka voidaan pudottaa tyhjiin kasviskapseleihin nielemisen helpottamiseksi. Löydät myös kapselivaihtoehtoja tai pehmeitä geelejä, jotka on päällystetty enteropinnoitteella, mikä voi vähentää närästyksen todennäköisyyttä sivuvaikutuksena.

Takeaway

IBS:n ​​hoitoon liittyy usein yritys ja erehdys useissa eri lähestymistavoissa. Elämäntapa- ja ruokavaliomuutosten ohella piparminttuöljy on turvallinen, luonnollinen ratkaisu, joka voi tarjota helpotusta minimaalisilla sivuvaikutuksilla. Aloita aromaterapialla. Jos huomaat jotain hyötyä, keskustele lääkärisi kanssa terapeuttisista annoksista.

Lue lisää