Testosteroni on sukupuolihormoni, joka on vastuussa miehille maskuliinisista ominaisuuksista, kuten syvästä äänestä ja isommista lihaksista. Naaraat tuottavat myös pienen määrän testosteronia lisämunuaisissa ja munasarjoissaan.
Testosteroni auttaa säätelemään molempien sukupuolten sukupuolihalua, luun tiheyttä ja hedelmällisyyttä.
Vaikka testosteroni on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta, tämän hormonin vaihtelut voivat edistää aknen puhkeamista.
Tässä artikkelissa autamme tutkimaan testosteronin ja aknen välistä yhteyttä ja tarkastelemme myös joitain hoitovaihtoehtoja.
Kuinka testosteroni laukaisee aknen?
Aknea pidetään usein ongelmana, joka vaikuttaa vain teini-ikäisiin. Kuitenkin monet aikuiset käsittelevät aknea koko elämänsä.
Hormonitasojen, kuten testosteronin, vaihtelut voivat aiheuttaa aknea. Itse asiassa,
Mutta kuinka tarkalleen ottaen testosteroni laukaisee aknen? No, se auttaa vähän tietää, miten akne kehittyy.
Ihon alla olevat talirauhaset tuottavat rasvaista ainetta, joka tunnetaan nimellä tali. Kasvosi sisältävät eniten näitä rauhasia.
Monet talirauhasistasi ovat keskittyneet karvatuppien ympärille. Joskus nämä follikkelit voivat tukkeutua talilla, kuolleilla ihosoluilla ja muilla hiukkasilla.
Kun tämä tukos tulehtuu, saat kohonneita kuoppia, joita kutsutaan yleisesti akneksi.
Muutosten elimistösi talinerityksen uskotaan olevan yksi aknen aiheuttavista tekijöistä.
Testosteroni stimuloi talin tuotantoa. Testosteronin ylituotanto voi johtaa liialliseen talintuotantoon, mikä puolestaan voi lisätä tulehtuneiden talirauhasten riskiä. Tämä voi laukaista aknen puhkeamisen.
Monet ihmiset kokevat usein aknen puhkeamista murrosiän aikana, kun testosteronitasot alkavat nousta. Hormonaalinen akne voi kuitenkin jatkua koko aikuisiän.
Tässä on luettelo erilaisista aknen tyypeistä, joita voit kehittää:
- Valkopäät ovat suljettuja, tukkeutuneita huokoset. Ne voivat olla valkoisia tai ihonvärisiä.
- Mustapäitä ovat avoimia, tukkeutuneita huokoset. Ne ovat usein tummia.
- Märkärakkuloita ovat arkoja kuoppia täynnä mätä.
- Kystat ja kyhmyt ovat syviä kyhmyjä ihon alla, jotka ovat herkkiä kosketukseen.
- Papules ovat arkoja kuoppia, jotka ovat joko vaaleanpunaisia tai punaisia.
Voiko testosteroni aiheuttaa aknea naisilla?
Vaikka naiset eivät tuota yhtä paljon testosteronia kuin miehet, testosteronilla voi silti olla rooli aknen leimahduksissa.
Yhdessä
Mikä voi aiheuttaa testosteronitasojen vaihtelua?
Testosteronitasot vaihtelevat luonnollisesti koko elämäsi ajan. Tämän hormonin tasoilla on taipumus nousta murrosiän aikana sekä pojilla että tytöillä. Testosteronin tuotantosi alkaa laskea 30-vuotiaana.
On teoriassa, että naisten testosteronitasot saattavat nousta ovulaation aikana.
Kuitenkin,
Munasarjojen monirakkulatauti voi johtaa naisten testosteronitasojen nousuun.
Harvinaisissa tapauksissa kivesten kasvaimet voivat johtaa korkeaan testosteronitasoon miehillä.
Anabolisten steroidien tai kortikosteroidilääkkeiden käyttö voi myös johtaa kohonneisiin testosteronitasoihin.
Onko olemassa keinoja auttaa pitämään testosteronitasot tasapainossa?
Terveellisten elämäntapojen omaksuminen voi auttaa pitämään testosteronitasosi tasapainossa. Jotkut tottumukset, jotka voivat auttaa pitämään testosteronitasi terveellä tasolla, ovat seuraavat:
- välttää kortikosteroideja ja anabolisia steroideja
- tarpeeksi unta (vähintään 7-9 tuntia yössä)
- harjoittelemalla säännöllisesti
- jalostettujen hiilihydraattien, kuten valkoisen leivän, valkoisen riisin ja leivonnaisten, rajoittaminen
- vähentää ja hallita stressiä terveellisillä tavoilla
Mikä on paras tapa hoitaa hormonaalista aknea?
Hoidot, jotka kohdistuvat hormoniisi, ovat tyypillisesti tehokkaampia hormonaalisen aknen vähentämisessä.
Tässä on joitain harkittavia hoitovaihtoehtoja:
- Paikalliset hoidot kuten retinoidit, salisyylihappo tai bentsoyyliperoksidi voivat auttaa parantamaan akneasi, jos se on lievää. Ne eivät ehkä ole tehokkaita vakavaan akneen.
- Ehkäisypillerit (naisille), jotka sisältävät etinyyliestradiolia, voivat auttaa minimoimaan kuukautiskierron aikana esiintyvistä hormonaalisista vaihteluista aiheutuvaa aknea.
- Antiandrogeenilääkkeet kuten spironolaktoni (Aldactone) voi stabiloida testosteronitasoja ja vähentää talintuotantoa.
Mikä muu voi aiheuttaa aknea?
Testosteronin vaihtelut eivät ole ainoa aknen syy. Myös seuraavat tekijät voivat olla vaikuttavia tekijöitä:
- Genetiikka. Jos toisella tai molemmilla vanhemmillasi oli akne, olet myös todennäköisemmin altis sille.
- Ylimääräiset bakteerit. Erityinen bakteerikanta, joka elää ihollasi, nimeltään Propionibacterium acnes (P. acnes) vaikuttavat aknen aiheuttamiseen.
- Kosmetiikka. Jotkut meikkityypit voivat tukkia tai ärsyttää kasvosi huokoset.
- Lääkkeet. Jotkut lääkkeet, kuten kortikosteroidit, jodidit, bromidit ja suun kautta otettavat steroidit, voivat aiheuttaa aknea.
- Runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio. Paljon puhdistettujen ja korkeaglykeemisten hiilihydraattien, kuten valkoisen leivän ja sokeripitoisten murojen, syöminen voi edistää aknea. Aknen ja ruokavalion yhteyttä tutkitaan kuitenkin edelleen.
Keinot vähentää aknen puhkeamista
Hormonaalista aknea on vaikea hoitaa stabiloimatta hormonitasojasi. Seuraavien terveellisten tapojen omaksuminen voi kuitenkin auttaa vähentämään muiden tekijöiden aiheuttamaa aknea:
- Pese kasvosi kahdesti päivässä hellävaraisella, hankaamattomalla puhdistusaineella.
- Käytä lämmintä vettä. Älä hankaa ihoasi liian kovaa. Ole hellä!
- Kun ajet kasvojasi, aja alaspäin, jotta vältyt sisäänkasvavilta karvoilta.
- Vältä koskettamasta kasvojasi tai poimimasta näppylöitäsi. Tämä altistaa huokosesi useammille bakteereille, jotka voivat pahentaa akneasi.
- Jos poltat, lopeta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi voi lisätä aknen riskiä.
- Jos käytät meikkiä, käytä vesipohjaisia, ei-komedogeenisiä meikkituotteita. Nämä eivät tukki huokosi.
- Poista meikki tai kosmetiikka kokonaan ennen nukkumaanmenoa.
Lopputulos
Kohonneet testosteronitasot voivat edistää aknea lisäämällä elimistösi tali-nimisen aineen tuotantoa. Kun ylimääräinen tali kerääntyy hiusrakkuloiden ympärille, sinulle voi kehittyä akne.
Jos epäilet, että hormonaalinen epätasapaino saattaa aiheuttaa aknen, paras tapa tietää varmasti on keskustella asiasta lääkärisi kanssa. He voivat työskennellä kanssasi diagnosoidakseen aknen syyn ja määrittääkseen parhaan hoidon.
