Mikään uskottava tutkimus ei ole erityisesti osoittanut, että banaanien syöminen alentaa eturauhassyövän riskiä, mutta ne voivat silti olla hyvä ruoka sisällytettäväksi ruokavalioosi tukemaan yleistä terveyttäsi.
Yhdysvallat on maailman toiseksi suurin banaanin tuoja Euroopan unionin jälkeen.
Banaaneilla on monia mahdollisia etuja, kuten:
- tukemalla sydämesi terveyttä ravintoaineilla, kuten kaliumilla
- auttaa tukemaan vastustuskykyäsi C-vitamiinilla
- stabiloi verensokeritasosi ja auttaa painonpudotuksessa kuitupitoisuuden ansiosta
Lue lisää banaanien ja eturauhassyövän välisestä yhteydestä.
Onko banaaneista mitään hyötyä eturauhassyövän ehkäisyssä?
Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio voi mahdollisesti auttaa ylläpitämään yleistä terveyttäsi ja ehkäisemään sairauksia. On monia syitä sisällyttää banaanit ruokavalioosi, mutta tutkimukset eivät ole löytäneet yhteyttä banaanin kulutuksen ja pienemmän eturauhassyövän riskin välillä.
Jonkin sisällä
Mutta tutkijat huomauttivat päätelmissään, että on epäselvää, vähensivätkö hedelmien syöminen eturauhassyövän riskiä vai aiheuttivatko muut muuttujat yhteyden.
Tutkimuksessa tutkijat jakoivat hedelmät seuraaviin alatyyppeihin:
- sitrushedelmät
- omenat ja päärynät
- banaanit
Näistä kolmesta tyypistä vain sitrushedelmät liittyivät merkittävään suuntaukseen eturauhassyövän alentamiseen.
Onko banaaneista mitään hyötyä eturauhassyövän hoidossa?
Ei ole vakuuttavia todisteita siitä, että banaanien kulutuksella on suoraa hyötyä eturauhassyövän hoidossa.
Banaanit sisältävät kuitenkin monia mikroravinteita, jotka voivat auttaa tukemaan yleistä terveyttäsi, kun käytät hoitoja, kuten sädehoitoa tai hormonihoitoa.
Yksi keskikokoinen banaani sisältää n
-
C-vitamiini (12 % DV)
-
kupari (11 % DV)
-
kalium (10 % DV)
-
magnesium (8 % DV)
-
riboflaviini (7 % DV)
-
folaatti (6 % DV)
-
niasiini (5 % DV)
Lue lisää eturauhassyövän hoidosta.
Onko banaaneista mitään hyötyä eturauhassyövän oireiden hallinnassa?
Eturauhassyöpä voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien:
- toistuva tai kivulias virtsaaminen
- ongelmia virtsarakon tyhjentämisessä kokonaan
- kivulias siemensyöksy
- kipu virtsaamisen aikana
- heikko virtsavirta
Lue lisää eturauhassyövän oireista.
Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, että banaanien syöminen voi auttaa hallitsemaan näitä oireita.
Kahdessa pienessä tutkimuksessa on löydetty teoreettisia todisteita siitä, että banaanituotteet voivat vähentää eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun aiheuttamia oireita. Nämä ovat kuitenkin hyvin varhaisia tutkimuksia, ja paljon enemmän tutkimusta tarvitaan ennen johtopäätösten tekemistä.
Ensimmäisessä
Toinen tutkimus vuodelta 2009 tehtiin hiirillä. Tutkijat ehdottavat, että banaaninkuorista saatu metanoliuute voi auttaa vähentämään laajentuneen eturauhasen oireita. Tämä tutkimus on kuitenkin vanhempi ja se tehtiin eläimillä, joten uudempia tutkimuksia ihmisillä tarvitaan.
Millä muilla elintarvikkeilla voi olla hyötyä eturauhassyövän ehkäisyssä, hoidossa tai hallinnassa?
Tutkijat tutkivat edelleen ruokavalion ja eturauhassyövän riskin välistä suhdetta. A
Tässä on yhteenveto joistakin ravintoaineista, joissa on ainakin joitain
| Ravintoaine | Esimerkkiruoat |
|---|---|
| seleeni | • sianliha • naudanliha • kala • äyriäiset • munat • Brasilialaiset pähkinät |
| sinkki | • osterit • naudanliha • kurpitsansiemenet |
| E-vitamiinia | • auringonkukansiemenet • vehnänalkioöljy • mantelit • hasselpähkinät • lohi |
| isoflavonit | • soijatuotteet |
| katekiinit | • vihreä tee |
| resveratrolia | • pähkinät • viinirypäleet • omenat • punaiset hedelmät • mustia oliiveja • punainen riisi • kaprikset |
| lykopeeni | • tomaatti ja tomaattituotteet, erityisesti kuumennetun jälkeen • vaaleanpunainen greippi • papaija • Goji-marjat • meloni |
| isotiosyanaatit | • Ruusukaali • parsakaali • bok choy • nauriit • kukkakaali |
Lue lisää siitä, mitkä ruoat voivat olla hyviä eturauhasen terveydelle.
Mitkä ruoat ovat haitallisia eturauhasen terveydelle?
A
Joitakin ruokia, jotka voivat lisätä eturauhassyövän riskiä, syödään liikaa tyypillisessä länsimaisessa ruokavaliossa. Nämä sisältävät:
- sokeripitoiset virvoitusjuomat ja mehut
- lisättyä sokeria sisältävät ruoat
- alkoholia
- valkoinen jauho
- pitkälle jalostetut elintarvikkeet
Jonkin verran
Jotkut tutkimukset ovat myös löytäneet yhteyden eturauhassyövän ja maidon kulutuksen välillä, mutta muut tutkimukset eivät ole löytäneet yhteyttä. Tästä johtuen suhde säilyy
Lue lisää elintarvikkeista, jotka auttavat ehkäisemään eturauhassyöpää.
Ottaa mukaan
Banaanit ovat täynnä monia ravintoaineita, jotka voivat tukea yleistä terveyttäsi. Toistaiseksi ei ole todisteita siitä, että ne vähentäisivät eturauhassyövän riskiä. Silti ne eivät todennäköisesti aseta sinua suurempaan riskiin, ja niillä on monia muita etuja.
Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, kalaa ja äyriäisiä sisältävä ruokavalio sekä vähän prosessoituja elintarvikkeita näyttää liittyvän eturauhassyövän pienempään määrään. Nämä ruoat ovat usein osa Välimeren ruokavaliota.
