Nopea syke, nopea hengitys ja äkillinen, ylivoimainen paniikki – ahdistus voi aiheuttaa näitä fyysisiä ja henkisiä muutoksia.
Jotkut ihmiset raportoivat muista muutoksista, kun heidän ahdistuksensa on korkealla, nimittäin kellukkeista tai valon välähdyksistä, jotka saavat heidät näkemään tähtiä.
Tutkimme, voitko kokea ahdistuneisuuteen liittyviä visuaalisia muutoksia, miten ja miksi.
Silmäoireet
Jotkut ihmiset voivat kuvata näkevänsä kelluvia tai välähdyksiä, kun heillä on ahdistusta. Saatat nähdä kellukkeita ja valon välähdyksiä samanaikaisesti.
Kellukkeet
Nämä ovat pieniä, tummia pilkkuja, joita saatat nähdä, varsinkin jos katsot valoa.
Jotkut ihmiset kuvailevat niitä myös kiemurteleviksi viivoiksi, säikeiksi tai täpliksi.
Kellukkeet eivät seuraa silmiesi liikkeitä niin paljon kuin odotat. Voit yleensä nähdä kellukkeet paremmin, kun katsot jotain kirkasta, kuten taivasta, kirkasta valoa tai tavallista valkoista paperia.
välähtää
Salamat ovat äkillisiä valonkipinöitä, jotka voivat välkkyä näkösi yli. Ne voivat myös näyttää kevyiltä säikeiltä, jotka vaikuttavat näköisi.
Syitä
Käsitys siitä, että ahdistus tai muut vahvat tunteet voivat aiheuttaa muutoksia näkemäänsä, ei ole uusi käsite. Valitettavasti sitä ei ole kovin hyvin tutkittu.
Ahdistus ja masennus
Sisään
Tutkijat kysyivät, kuinka usein osallistuja koki silmien kelluntaa, kuinka vakavia heidän oireensa olivat ja onko henkilö nähnyt silmien välähdyksiä.
Sitten he kysyivät henkilön psykologisesta reaktiosta välähdyksiä ja kellukkeita, mukaan lukien kysymyksiä masennuksesta ja ahdistuksesta.
Tutkimuksen päätelmänä ryhmä, jolla oli silmien välähdyksiä, raportoi useammin masennuksen, ahdistuneisuuden ja koetun stressin esiintyvyydestä verrattuna ryhmään, joka ei nähnyt kellukkeita tai välähdyksiä.
Tämän tutkimuksen tulokset herättävät ”kana tai muna” -keskustelun, jossa tutkijat pohtivat, aiheuttavatko välähdykset tai kellukkeet ahdistusta tai päinvastoin.
Migreeni ja stressi
Migreenikohtaukset voivat aiheuttaa näköhäiriöitä ja muutoksia, jotka johtavat valon välähdyksiin. Tätä kutsutaan migreeniauraksi.
Migreenin auran aiheuttamat silmän välähdykset voivat näyttää rosoisilta viivoilta tai saada ihmisen näön näyttämään aaltoilevalta.
Koska stressi voi laukaista joidenkin migreenikohtausten, on mahdollista, että stressin, migreenin ja silmän välähdyksen välillä on yhteys.
Muut liitännät
Ei ole monia muita tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että stressi voi johtaa näköongelmiin.
Kuivan silmän sairaus voi aiheuttaa oireita, kuten:
- palaa
- kutina
- punoitus
Tila ei kuitenkaan yleensä aiheuta kelluja tai silmän välähdyksiä.
Mitä tehdä
Useimmiten kellukkeet ja valon välähdykset eivät ehkä ole huolenaihe. Ne voivat olla luonnollisia ilmiöitä, jotka voivat johtua silmän sisällä olevan geelin ikääntymisestä johtuvista muutoksista.
Jos olet alkanut havaita kellukkeita tai valon välähdyksiä näkössäsi, varaa aika silmälääkärille.
Jos sinulla on tapana nähdä valon välähdyksiä, jotka näyttävät pahenevan aikoina, kun olet stressaantunut, voit keskustella lääkärisi kanssa toimenpiteistä, joihin voit ryhtyä, jos ne ovat aihetta huoleen. Stressin taustalla olevien syiden hoitaminen voi auttaa vähentämään valon välähdyksiä.
Stressiä lievittävät harjoitukset voivat auttaa, kuten:
- Käydä kävelyllä
- meditoimalla
- päiväkirjaa
- tekemällä hengitysharjoituksia
- levätä enemmän
Onko se vaurioittava silmiä?
Lääkärit erottavat silmän välähdyksen ja silmän kellumisen oireet.
Useimmat lääkärit pitävät kellukkeita luonnollisena osana ikääntymisprosessia ja joidenkin ihmisten näön normaalia vaihtelua. Ne ovat yleensä vähemmän huolestuttavia oireina eivätkä aina osoita minkäänlaista taustalla olevaa silmäongelmaa.
Poikkeuksena on se, että yhtäkkiä alat nähdä tavallista enemmän silmäkellukkeita. Jos tämä oire liittyy perifeerisen näön heikkenemiseen, jota kutsutaan joskus tunnelinäön kanssa, tämä voi viitata verkkokalvon irtautumiseen.
Verkkokalvon irtauma on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii nopeaa hoitoa näönmenetyksen estämiseksi.
Silmien välähdykset voivat olla huolestuttavampia. Ne voivat viitata silmän vaurioitumiseen, kuten isku silmään tai silmien hierominen liian kovaa, muutoksia silmän sisällä olevassa geelissä tai verkkokalvon liiallista voimaa, joka voi johtaa verkkokalvon irtoamiseen.
Harvinaisissa tapauksissa silmän välähdys voi viitata aivohalvaukseen. Tämä johtuu siitä, että aivohalvaus vaikuttaa verenkiertoon aivoissa, mikä voi heikentää ihmisen näköä ja aiheuttaa valon välähdyksiä.
Meneekö se pois?
Kelluvat ja välähdykset voivat olla normaaleja näkövaihteluita. Jos silmälääkärisi on tutkinut silmäsi ja sulkenut pois syyt, kuten verkkokalvon repeytymät tai irtaumat, sinun ei yleensä tarvitse huolehtia, jos näet niitä tulevaisuudessa, kunhan ne eivät pahene.
Joskus välähdyksen voimakkuus vaihtelee. Saatat huomata niitä enemmän tietyn ajanjakson ajan, jolloin ne voivat näyttää haalistuvan tai vain häiritsevän sinua vähemmän. Tietäminen, että ne eivät aiheuta lääketieteellistä huolta, voi auttaa.
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on seuraavat oireet, ota välittömästi yhteys lääkäriin:
- äkillinen silmän kelluvien määrä
- silmän välähdyksen äkillinen lisääntyminen
- ääreisnäön menetys
- näkösi tuntuu kuin tumma verho olisi asetettu silmän päälle
- sinua on lyöty silmään ja alat nähdä valon välähdyksiä
Nämä oireet voivat kaikki viitata siihen, että sinulla on verkkokalvon irtauma ja sinun on hakeuduttava ensiapuun.
Sinun tulee myös käydä lääkärissäsi, jos ahdistuksesi alkaa vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Esimerkkejä oireista, jotka oikeuttavat matkan lääkärin vastaanotolle, ovat:
- Koet ahdistusta useammin kuin et.
- Sinulla on ollut paniikkikohtauksia tai näytät saavan enemmän paniikkikohtauksia kuin tavallisesti.
- Ahdistuksesi estää sinua suorittamasta työ- tai koulutehtäviäsi.
- Ahdistuneisuutesi estää sinua tekemästä asioita, joista rakastit, mukaan lukien ulkoileminen, harrastukset tai rakkaiden tapaaminen.
Nämä oireet voivat viitata ahdistuneisuushäiriöön. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään ratkaisuja ahdistuneisuutesi hallintaan.
Lopputulos
Jos et ole varma, ovatko silmäsi kelluvat tai välähdykset syytä huoleen, soita silmälääkärillesi. He voivat kuunnella oireitasi ja ehdottaa, pitäisikö sinun tulla hakemaan lääkärin apua.
Muuten nämä näkömuutokset voivat olla sinulle normaaleja, ja huomaat ne enemmän stressin tai ahdistuksen aikoina.
