Monien mielenterveyshäiriöiden oireet näkyvät kognitiivisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Ahdistus ei ole poikkeus. Tämä yleinen mielenterveystila liittyy useisiin oireisiin, jotka voivat kattaa koko kehon, kuten:
- sydämentykytyksiä
- heikkous
- unettomuus
- vatsaongelmia
- väsymys
Yleensä ahdistuneilla ihmisillä on useita oireita, jotka vaikuttavat heidän tunteeseensa ”päässään”. Näitä voivat olla:
- aivosumu
- paine
- päänsäryt
- dissosiaatio – tunne, että tunnet olevansa irti itsestäsi ja ulkomaailmasta
Jos sinä tai läheisesi on kokenut näitä tai muita ”outoja” tunteita päässäsi, on mahdollista, että syynä voi olla ahdistus.
Kuinka ahdistus vaikuttaa päähän
Vaikka satunnainen ahdistus on osa jokaisen elämää, kun pelko tai huoli alkaa vaikuttaa haitallisesti ihmisen elämään, se voi muuttua ahdistuneisuushäiriöksi. Ahdistuneisuushäiriöihin kuuluvat:
- yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
- pakko-oireinen häiriö tai OCD
- paniikkihäiriö
- posttraumaattinen stressihäiriö tai PTSD
- sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
Näihin kaikkiin näyttää vaikuttavan yhdistelmä genetiikkaa ja henkilön tilanneympäristöä, mukaan lukien hänen elämäntapavalinnansa ja kasvatuksensa. Nämä häiriöt ilmenevät joskus yhdessä masennuksen tai muiden mielenterveyshäiriöiden kanssa, mikä pahentaa oireita.
Miksi se vaikuttaa päähän?
Ahdistus on myös yhdistetty
Tutkijat ovat löytäneet yhteyksiä ahdistuksen ja joidenkin outojen fyysisten, kognitiivisten ja emotionaalisten aistimusten välillä, jotka näyttävät vaikuttavan pääasiassa päähän. Tässä on muutamia yleisiä tapoja, joilla ahdistus voi vaikuttaa päähän:
- negatiivista itsepuhetta
- jatkuva huoli
- kilpailevia ajatuksia
- märehtiminen
- pakkomielteisiä ajatuksia
Vaikka asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tarvitaan lisää tutkimusta ymmärtääkseen tarkasti, kuinka ahdistus liittyy oudoihin tunteisiin päässä, he ovat myös paljastaneet yhteyden
Tutkijat huomauttavat, että ahdistuneilla ihmisillä on yleensä ongelmia huolestuneiden ajatusten hallinnassa, mikä näyttää laukaisevan migreenin ja
Miltä se tuntuu
Tietyt ahdistukseen liittyvät fyysiset oireet voivat myös aiheuttaa outoja tunteita päässä. Elimistön verenkiertoelimistöön vaikuttavat oireet, kuten sydämentykytys ja väliaikaiset verenpainepiikit, voivat aiheuttaa pään tunteita, kuten:
- huimaus
- tukehtumistunne
- hikoilu kasvoilla
- huimaus
- pyörtyminen
Muita yleisiä ahdistuneisuusoireita ovat:
- päänsärky, mukaan lukien migreenipäänsärky
- dissosiaatio ja yhteyden puute todellisuuteen
- derealisaatio ja depersonalisaatio
- väsymys
- unettomuus
-
aivosumu tai kyvyttömyys ajatella selkeästi
- kilpailevia ajatuksia
- märehtiminen ja pakko-ajatukset (erityisesti OCD-tyyppisen ahdistuksen yhteydessä)
- painetta korvissa tai päässä
- korvien soiminen (tinnitus)
- kipua päässä
-
tunnottomuus tai pistely päässä
Mistä tietää, onko se ahdistusta
On olemassa erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä, joihin jokaiseen liittyy oireita. Mikä tahansa näistä ahdistuneisuushäiriöistä voi aiheuttaa outoa tunnetta päässäsi.
Saatat olla ahdistunut, jos näihin outoihin tuntemuksiin liittyy:
- liiallinen hikoilu
- raskas ja nopea hengitysnopeus
- kuumia aaltoja
- punastumassa
- kuiva suu
- vapina
- hiustenlähtö
- nopea sydämenlyönti
Hoidot
Päässäsi olevien outojen tunteiden taustalla olevan syyn poistaminen edellyttää taustalla olevan ongelman hoitoa.
Nämä tuntemukset ja muut ahdistuneisuuden oireet voivat olla myös muiden mielenterveyshäiriöiden, kuten skitsofrenian ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön, oireita. Taustasyyn selvittäminen auttaa sinua hakemaan asianmukaista hoitoa.
Jos ahdistus on syynä, tiedä vain, että toipuminen on mahdollista ja hoito ja tuki ovat melko yleisiä ja saatavilla monille ihmisille.
Esimerkkihoitosuunnitelma sisältää säännöllistä puheterapiaa ja joskus masennuslääkkeitä ja ahdistuneisuuslääkkeitä. Ahdistusta voidaan hallita myös:
- jooga
- meditaatio
- terapiaeläimet
- taideterapiat, kuten musiikki ja piirtäminen
- Harjoittele
Lääketieteellinen kannabis on hoitomuoto, joka saattaa toimia hyvin joillekin ihmisille, mutta toisille se voi pahentaa ahdistusta nauttimastasi kannasta riippuen. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka onnistunut se on ahdistuksen hoidossa.
Ammattilaisen avun saaminen
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla ahdistuneisuushäiriö tai jos oudot tunteet päässäsi eivät katoa ajoissa, varaa heti aika mielenterveysalan ammattilaiselle. Sama pätee, jos päässäsi olevat tunteet ovat niin vakavia, että ne häiritsevät jokapäiväistä elämääsi.
Sinun tulee myös varata fyysinen tarkastus lääkärin kanssa fyysisten oireiden ilmaantumisen varalta, vaikka epäilet niiden olevan seurausta mielenterveyden tilasta.
Lopputulos
Ahdistus on yleinen ihmisten kokemus. Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat ahdistuksen emotionaalisia, fyysisiä ja kognitiivisia oireita useammin ja voimakkaammin kuin toiset. Niillä, joilla on, sanotaan olevan ahdistuneisuushäiriö.
Ahdistuneisuuden tiedetään ilmenevän eri tavoin koko kehossa, myös päässä. Ahdistuneisuus on hyvin hoidettavissa oleva tila, ja ajan myötä oireet ovat hallittavissa.
