Vatsakipu ja ummetus

Yleiskatsaus

Vatsakipu ja ummetus kulkevat usein käsi kädessä. Vatsakipu on oire, joka yleensä ilmenee ummetuksena. Ummetusta ilmenee, kun sinulla on vaikeuksia tai et pysty suorittamaan suolen liikettä.

Yleisiä ummetuksen oireita voivat olla:

harvemmin kuin kolme suolen liikettä viikossa tai harvemmin kuin normaalisti
vatsakipu turvotuksen kanssa tai ilman
ulosteet, jotka ovat kovia, kyhmyisiä ja kuivia
kyvyttömyys tyhjentää suolistoa kokonaan
tuntuu, että jokin tukkii ulostettasi
tunnet tarvetta painaa vatsaasi auttaaksesi tyhjentämään suolesi
rasitusta saada suolen liikettä

Ummetukseen liittyvän vatsakivun oireita voivat olla:

turvotus
vähän tai ei ollenkaan ruokahalua
kouristuksia
yleinen vatsakipu

Ummetus, johon liittyy vatsakipua, on yleistä. Useimmissa tapauksissa se johtuu kaasun kertymisestä vatsaan tai tarpeesta ulostaa. Lievä tai kohtalainen vatsakipu ja ummetus yhdessä eivät yleensä aiheuta huolta.

Mitkä ovat syyt?

Vatsakivun ja ummetuksen syyt ovat erilaisia. Joitakin laajoja syitä ovat elämäntapasi, käyttämäsi lääkkeet ja sairaudet. Jokaisessa näistä segmenteistä on useita asioita, jotka voivat johtaa vatsakipuun ja ummetukseen.

Elämäntavat ja arjen syyt

Elämäntapasyitä voivat olla:

ei syö tarpeeksi kuitupitoisia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä tai muroja
muutos rutiineissasi tai ruokailutottumuksissasi, kuten laihdutus
stressi
ei juo tarpeeksi vettä pitääkseen ulosteet pehmeinä ja edistääkseen liikkumista suoliston läpi
ei saa tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta
matkustaa
ikääntyminen
huomioimatta suolen toiminnan tarvetta

Lääkkeet

Lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa vatsakipua ja ummetusta, voivat olla:

rautalisät
kalsiumlisät
diureetteja
kipulääkkeitä tai huumeita
kouristuslääkkeitä
lääkkeitä lihasspasmien hallintaan
antasidit
joitain masennuslääkkeitä

Terveysolosuhteet

Terveystiloja, jotka voivat aiheuttaa vatsakipua ja ummetusta, voivat olla:

tulehduksellinen suolistosairaus
ärtyvän suolen oireyhtymä
divertikuliitti
raskaus
diabetes
kilpirauhasen vajaatoiminta
multippeliskleroosi
Parkinsonin tauti
selkäydinvammat
aivovammat
ahdistusta
masennus
peräaukon halkeama tai repeämä
suolen tukkeuma
paksu- tai peräsuolen syöpä
aivohalvaus
heikentyneet lantion lihakset

Vatsakivun ja ummetuksen hoito

Vatsakivun ja ummetuksen hoito vaihtelee syystä riippuen. Useimmat hoidot vaihtelevat elämäntapojen tai ruokavalion muutoksista lääkkeisiin. Joissakin kroonisissa tapauksissa leikkausta voidaan tarvita tukosten, peräaukon repeytymien tai tilojen vuoksi, joihin muut hoidot eivät voi auttaa.

Lifestyle-hoidot

Lisää vähitellen määrää kuitupitoisia ruokia ruokavaliossasi. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväviljaa ja täysjyväleipää.
Lisää päivittäin juomasi veden määrää. Tässä on kuinka paljon sinun tulisi pyrkiä juomaan joka päivä.
Lisää joka päivä saamasi fyysisen aktiivisuuden määrää.
Älä lykkää suolen liikettä tai kiirehdi suoliston toimintaa. Mene vessaan mahdollisimman pian, kun tunnet tarvetta. Varaa aikaa, jotta kaikki jakkarat kulkevat ohi.

Lääkkeet

Laksatiivit ja piristeet. Nämä voivat auttaa liikkumaan ja pehmentämään ulostetta samalla kun ne edistävät suolen liikettä. Osta laksatiiveja täältä.
Mineraaliöljy tai muut voiteluaineet. Nämä voivat pehmentää ulostetta ja helpottaa sen kulkeutumista. Osta mineraaliöljyä täältä.
Kuitujen lisäravinteet. Osta kuituravintolisiä täältä.
Peräruiskeet. Peräruiskeet voivat pehmentää ulostetta ja edistää suolen liikettä. Näin hallinnoit sitä.
Ulosteen pehmennysaineet. Nämä voivat pehmentää ulostetta, jotta se pääsee kulkemaan. Osta ulosteen pehmennysaineita täältä.
Peräpuikot. Näin käytät peräsuolen peräpuikkoa.Täältä voit ostaa peräsuolen peräpuikkoja verkosta.
Reseptilääkkeet. Reseptilääkkeet voivat toimia monin eri tavoin. Useimmat imevät enemmän vettä suolistoon ja stimuloivat suoliston lihaksia edistämään suolen liikettä.

Lue lisää ulosteenpehmentimien ja laksatiivien eroista.

Muut hoidot

Leikkaus. Leikkauksella voidaan hoitaa tukkeumia, kyyneleitä, kasvaimia tai muita ummetuksen rakenteellisia syitä.
Lantion lihasten vahvistaminen tai harjoittelu. Voit harjoitella lantion lihaksia rentoutumaan ja supistamaan oikeaan aikaan auttaaksesi suoliston liikkeitä.

Milloin mennä lääkäriin

Usein voit hoitaa ummetusta itse käyttämällä reseptivapaata lääkettä tai tekemällä elämäntapamuutoksia. Jos ummetus ei kuitenkaan parane yleisillä kotihoitokeinoilla, ota yhteys lääkäriisi.

Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on oireita mahdollisesti vakavammasta sairaudesta. Näitä oireita ovat:

verenvuotoa peräsuolesta
verta ulosteessa
äärimmäinen väsymys, joka kestää pitkään
selittämätön painonpudotus
krooninen ummetus (kesto kahdesta kolmeen kuukautta)
äkilliset ja selittämättömät muutokset suolistotottumuksissasi
vaikea vatsakipu
vatsa on herkkä kosketukseen

Mitkä ovat näkymät?

Vatsakipu ja ummetus ovat yleisiä oireita. Useat elämäntapa- ja lääketieteelliset syyt voivat johtaa näihin oireisiin. Jos oireet eivät häviä tai pahenevat, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriin. Lääkärisi pyrkii löytämään ja hoitamaan taustalla olevan syyn.

Jos vatsakipusi ja ummetus johtuvat lääkkeistä tai sairaudesta, lääkärisi tarjoaa hoitovaihtoehtoja nykyisen ummetuksen selvittämiseksi. Ne voivat myös auttaa sinua estämään tulevia ongelmia.

Voit usein ehkäistä vatsakipuja ja ummetusta tekemällä terveellisiä elämäntapoja: