Ihmiset jatkavat työtä hepatiitti C -hoidon aikana eri syistä. Eräs ystäväni huomautti, että työskentely sai heidät tuntemaan ajan kuluvan nopeammin. Toinen ystävä sanoi, että se auttoi heitä pysymään keskittyneinä.
Henkilökohtaisesti minun piti säilyttää työpaikkani pysyäkseni vakuutuksessa. Onneksi keskusteltuani asiasta lääkärini kanssa sain suunnitelman, jonka ansiosta sain tehdä kokopäivätyötä. Jos työskentelet hepatiitti C -hoidon aikana, tässä on henkilökohtaiset vinkkini tasapainon ylläpitämiseen.
Harjoittele itsehoitoa
Olet ykkösprioriteettisi muutaman viikon ajan. Tämä neuvo voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta kun lepäät väsyneenä, kehosi tuntuu paremmalta nopeammin.
Juo paljon vettä ja syö ravitsevia, kokonaisia ruokia aina kun mahdollista. Varaa ensin itsehoitoaika. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin käydä pitkissä kuumassa suihkussa tai kylvyssä rentoutuaksesi tai yhtä vaikeaa kuin soittaa läheiselle auttamaan illallisen valmistamista sinulle töiden jälkeen.
Sano kyllä auttaaksesi
Kerromalla läheisille ystäville ja perheenjäsenille, että olet aloittamassa hoitoa, he voivat auttaa. Jos joku tarjoutuu hoitamaan asioita, hakemaan lapset tai valmistamaan aterian, ota se toimeen!
Voit säilyttää ylpeytesi pyytäessäsi apua. Anna rakkaasi huolehtia sinusta pitkän työpäivän jälkeen, kun olet hoidossa. Voit palauttaa palveluksen, kun olet parantunut.
Päätä kenelle kerrot
Sinun ei tarvitse kertoa esimiehellesi tai kenellekään työpaikalla, että aloitat hoidon. Sinulle maksetaan työn suorittamisesta, ja voit tehdä vain parhaasi.
Hoidoni kesti 43 viikkoa, viikoittain kotona annettujen pistosten kera. Päätin olla kertomatta pomolleni, mutta tiedän muita, jotka ovat kertoneet. Se on henkilökohtainen päätös.
Suunnittele mahdollinen vapaa-aika
Saatat joutua pitämään vapaapäivän lääkärintarkastukseen. Selvitä etukäteen, kuinka monta henkilö- ja sairauspäivää sinulla on vapaana. Näin voit rentoutua tietäen, että jos lääkäriaika on sovittu tai tarvitset ylimääräistä lepoa, se on ok.
Jos keskustelet työnantajasi tai henkilöstötoimistosi kanssa hepatiitti C -hoidosta, voit kysyä Family Medical Leave Actista (FMLA) siltä varalta, että pidennettyä vapaata tarvitaan.
Poista käytöstä tarpeen mukaan
Anna itsellesi lupa sanoa ei ylimääräisille toimille. Jos sinun on esimerkiksi tarkoitus ajaa uima-altaalla, leipoa kuppikakkuja tai viihdyttää viikonloppuisin, sano ei. Pyydä ystäviä ja perhettä tekemään muita järjestelyjä muutaman viikon ajan.
Voit lisätä kaiken hauskan takaisin elämääsi C-hepatiittihoidon päätyttyä.
Pidä tauko
Monet meistä ovat syyllistyneet siihen, että he työskentelevät tauon tai lounasajan aikana. Hepatiitti C -hoidon aikana tarvitset muutaman hetken levätä ja rentoutua.
Muistan käyneeni lounasaikaan päiväunille, kun väsyin hoidon aikana. Istutpa sitten taukohuoneessa tai poistutko rakennuksesta, anna mielesi ja kehosi levätä aina kun voit.
Tee parhaasi
Hoidon aikana on mielestäni hyvä idea välttää ylitöitä, jos mahdollista. Kun olet tiellä terveyteen, edessäsi on monta vuotta, jolloin voit ottaa ylimääräisen työvuoron, yrittää tehdä vaikutuksen pomoon tai ansaita bonusta. Tee toistaiseksi parhaasi ja mene sitten kotiin lepäämään.
Varasuunnitelma
Lyhyen keston vuoksi kokemukseni mukaan suurin osa ihmisistä purjehtii läpi nykyisen hepatiitti C -hoidon. Sivuvaikutuksia on hyvin vähän. Mutta jos sinulla on sivuvaikutuksia, sinun kannattaa tehdä suunnitelma etukäteen.
Päätä etukäteen, keneltä voit kääntyä avun saamiseksi, jos tarvitset sitä. Jos väsyt, pyydä apua kotitöissä, aterioissa, ostoksissa tai henkilökohtaisissa asioissa. Kun annat ystävillesi ja perheellesi ohjeet ennen hoidon aloittamista, se estää sinua joutumasta kiirehtimään viime hetkellä.
Työskentele terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Jos sinulla on muita terveyteen liittyviä ongelmia, lääkärisi voi tarjota neuvoja muiden sairauksien hallintaan C-hepatiittihoidon aikana.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on diabetes, sydänsairaus tai pitkälle edennyt kirroosi. Lääkärisi voi keskittyä auttamaan sinua poistamaan hepatiitti C -taakan maksastasi ja myös parantamaan yleistä terveyttäsi.
Takeaway
Kaikki henkilökohtaiset vinkkini auttoivat minua selviytymään 43 viikon työskentelystä kokopäiväisesti hepatiitti C -hoidon aikana. Energiatasoni alkoi pian nousta korkeammalle kuin se oli vuosiin. Kun viruskuormasi alkaa laskea, voit odottaa uutta intohimoa työhösi – ja elämääsi – hepatiitti C:n jälkeen.
Karen Hoyt on nopeasti kävelevä, tärisevä, maksasairauspotilaiden puolestapuhuja. Hän asuu Arkansas-joella Oklahomassa ja jakaa rohkaisua blogissaan.
