Yleiskatsaus
Mikä on trokanterinen bursiitti?
Trokanterinen bursiitti on bursan (nesteellä täytetty pussi lähellä niveltä) tulehdus (turvotus) lonkan ulkopuolisessa (sivuttaisessa) kohdassa, joka tunnetaan suurena trochanterina. Kun tämä bursa ärsyyntyy tai tulehtuu, se aiheuttaa kipua lonkassa. Tämä on yleinen syy lonkkakipuun.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa trochanterisen bursiitin?
Trokanterinen bursiitti voi johtua yhdestä tai useammasta seuraavista tapahtumista:
- Vamma lonkkaan asti. Tämä voi sisältää putoamisen lantiolle, lonkan törmäämistä esineeseen tai makaamista toisella puolella kehoa pidemmän aikaa.
- Leikki- tai työtoiminnot, jotka aiheuttavat liiallista käyttöä tai vammoja nivelalueille. Tällaisia aktiviteetteja voivat olla portaissa juokseminen, kiipeily tai seisominen pitkiä aikoja.
- Väärä asento. Tämä tila voi johtua skolioosista, lannerangan (alaselkärangan) niveltulehduksesta ja muista selkärangan ongelmista.
- Stressaa pehmytkudoksia epänormaalin tai huonosti asetetun nivelen tai luun seurauksena (kuten jalkojen pituuserot tai niveltulehdus).
- Muut sairaudet tai tilat. Näitä voivat olla nivelreuma, kihti, psoriasis, kilpirauhasen sairaus tai epätavallinen lääkereaktio. Harvinaisissa tapauksissa bursiitti voi johtua infektiosta.
- Edellinen leikkaus lonkan ympärille tai proteettisia implantteja lonkkaan.
- Hip luun kannuja tai kalsiumkertymiä jänteissä, jotka kiinnittyvät trochanteriin.
Bursiitti on yleisempi naisilla ja keski-ikäisillä tai vanhuksilla. Edellä mainittujen tilanteiden lisäksi trokanteerisen bursiitin syytä ei tunneta monissa tapauksissa.
Mitkä ovat trokanterisen bursiitin oireet?
Trokanterinen bursiitti aiheuttaa tyypillisesti seuraavia oireita:
- Kipu lonkan ja reiden ulkopuolella tai pakarassa.
- Kipu makaamalla vahingoittuneella puolella.
- Kipu, kun painat lonkkaa sisään tai sen ulkopuolelle.
- Kipu, joka pahenee toimintojen, kuten syvältä tuolista nousemisen tai autosta nousemisen aikana.
- Kipu portaita ylös kävellessä.
Hallinta ja hoito
Kuinka trokanteerista bursiittia hoidetaan?
Hoidon tavoitteita ovat kivun ja tulehduksen (turvotuksen) vähentäminen, liikkuvuuden säilyttäminen sekä vamman ja uusiutumisen ehkäisy.
Hoitosuositukset voivat sisältää yhdistelmän lepoa, lastaa, lämpöä ja kylmää levitystä. Edistyneempiä hoitovaihtoehtoja ovat:
-
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni.
-
Terveydenhuollon tarjoajasi antamat kortikosteroidi-injektiot. Injektiot toimivat nopeasti vähentäen tulehdusta ja kipua.
- Fysioterapia, joka sisältää erilaisia liikeharjoituksia ja lasta. Tästä voi olla paljon hyötyä.
- Leikkaus, kun muut hoidot eivät ole tehokkaita.
Ennaltaehkäisy
Kuinka estät trokanterisen bursiitin?
Koska useimmat bursiittitapaukset johtuvat liiallisesta käytöstä, paras hoito on ennaltaehkäisy. On tärkeää välttää tai muuttaa toimintaa, joka aiheuttaa ongelman. Perusolosuhteet, kuten jalkojen pituuserot, väärä asento tai huono tekniikka urheilussa tai työssä, on korjattava.
Noudata näitä perussääntöjä, kun suoritat toimintoja:
- Ota se aluksi hitaasti ja nosta aktiivisuustasosi vähitellen.
- Käytä rajoitettua voimaa ja rajoitettuja toistoja.
- Lopeta, jos ilmenee epätavallista kipua.
Muutamia vinkkejä:
- Vältä toistuvia toimintoja, jotka rasittavat lantiota.
- Laihduta jos tarvitset.
- Hanki oikein istuva kenkäsisäke jalkojen pituuseroihin.
- Säilytä lantion lihasten voimaa ja joustavuutta.
- Käytä kävelykeppiä tai kainalosauvoja viikon ajan tai kauemmin tarvittaessa.
Asuminen kanssa
Milloin sinun tulee hakea lääkärin apua?
Useimmat bursiittitapaukset paranevat ilman hoitoa muutaman viikon kuluessa. Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on jokin seuraavista merkeistä tai oireista:
- Sinulla on kipua, joka häiritsee normaalia päivittäistä toimintaasi, tai kipu ei parane itsehoitotoimenpiteistä huolimatta.
- Sinulla on uusiutuva bursiitti.
- Sinulla on kuumetta tai alue näyttää punaiselta, turvonneelta tai lämpimältä.
Ota lisäksi yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on muita sairauksia, jotka voivat lisätä infektioriskiäsi, tai jos käytät lääkkeitä, jotka lisäävät infektioriskiäsi, kuten kortikosteroideja tai immunosuppressantteja.
Resurssit
Resurssit
Lataa ilmainen opas lonkkakivun hoitoon
