Jos yrität tulla raskaaksi, olet ehkä lukenut Geritolista. Monivitamiini on usein listattu blogeissa ja online-raskausilmoitustauluissa keinona lisätä hedelmällisyyttä.
Jotkut viestit puhuvat siitä, että “joka pullon päässä on vauva”. Mutta onko tässä väitteessä totta?
Lue lisää Geritolista, monivitamiinivalmisteista ja raskaaksi tulemisesta.
Mikä on Geritol?
Geritol on vitamiini- ja kivennäislisämerkki. Valmistaja valmistaa useita erilaisia kaavoja. Jotkut kaavat on suunniteltu lisäämään energiaa. Toiset on suunniteltu tarjoamaan vitamiineja ja kivennäisaineita, joita et ehkä saa ruokavaliostasi.
On olemassa erityisiä Geritol-vitamiineja eri ryhmille, eläkeläisistä kasvissyöjiin.
Kaavat tulevat kapseleina tai nestemäisessä liuoksessa, jonka otat suun kautta. Niitä saa joistakin apteekeista ja netistä.
Auttaako Geritol sinua tulemaan raskaaksi?
Oikea määrä vitamiineja ja kivennäisaineita on tärkeä osa raskaaksi tulemista, sillä se auttaa parantamaan yleistä terveydentilaasi. Mutta ei ole mitään lääketieteellistä näyttöä siitä, että erityisesti Geritol auttaisi sinua raskaaksi tulemiseen.
Itse asiassa tuotemerkki itse sanoo, että väitteet Geritolin lisäämisestä hedelmällisyyteen ovat vääriä: “Ikävä kyllä ei ole todisteita siitä, että nimenomaan Geritolin ottaminen voisi lisätä hedelmällisyyttäsi tai mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Emme esitä mitään hedelmällisyyttä koskevia väitteitä, emmekä ole aivan varmoja siitä, kuinka huhu sai alkunsa.
Yksi mahdollisuus ihmisille, jotka ajattelevat monivitamiinin auttavan heitä tulemaan raskaaksi, johtuu sen rautapitoisuudesta. Rautaa tarvitaan, jotta keho tuottaa hemoglobiinia, punasoluissa olevaa proteiinia, joka siirtää happea keuhkoista muuhun kehoon.
Mineraalia tarvitaan myös kasvuun, kehitykseen ja tiettyjen solujen toimintaan. Kun naisella on kuukautiset, hän menettää rautaa. Lisäravinne voi auttaa korvaamaan kadonneen. Naiset tarvitsevat rautaa myös raskauden aikana, kun heidän veren tilavuutensa kasvaa jopa 40 prosenttiin. Rautaa löytyy myös ruuista, kuten punaisesta lihasta, papuista, vihreistä lehtivihanneksista ja muista, joten jos joku noudattaa tasapainoista ruokavaliota, hän saattaa jo saada riittävästi rautaa.
Koska Geritol-merkin alla myytäviä vitamiini- ja kivennäisvalmisteita ei kuitenkaan ole suunniteltu hedelmällisyyteen, niillä ei ole samaa koostumusta kuin synnytystä edeltävällä vitamiinilla.
Mitä eroa on Geritolilla ja synnytystä edeltävällä vitamiinilla?
Tohtori Kaylen Silverberg, Texasissa toimiva hedelmällisyysasiantuntija, sanoo, että yksi keskeinen ero Geritolin ja synnytystä edeltävien vitamiinien välillä on foolihapon määrä: Synnytystä edeltävässä vitamiinissa on enemmän foolihappoa.
Foolihappo on B-vitamiini, jolla on keskeinen rooli vauvan varhaisessa selkärangan kehityksessä. Puuttuminen voi aiheuttaa spina bifidan, mahdollisesti vammauttavan tilan, joka tapahtuu, kun selkäydin ei muodostu kunnolla.
The
“Kerron kaikille potilailleni, että he ottavat synnytystä edeltäviä vitamiineja. En ole tietoinen mistään tutkimuksista, jotka erityisesti yhdistäisivät Geritolin raskauteen”, sanoo tohtori Silverberg.
Toinen keskeinen ero tohtori Silverbergin mukaan on, että synnytystä edeltävät vitamiinit sisältävät ulosteen pehmennysaineen. Tämä auttaa vähentämään raudan lisäravinteena aiheuttamia sivuvaikutuksia. Kivennäisaine voi aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa, mukaan lukien ummetus.
Miten voit lisätä hedelmällisyyttäsi?
Kun yrität tulla raskaaksi, hyvä ensimmäinen askel on varmistaa, että syöt terveellisesti ja harrastat säännöllistä liikuntaa. Haluat yrittää saada ruoastasi mahdollisimman paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Keskustele seuraavaksi lääkärisi kanssa sinulle sopivan synnytystä edeltävän vitamiinin valitsemisesta. Prenataalisia vitamiineja on monenlaisissa kaavoissa. Esimerkiksi jotkut sisältävät enemmän rautaa. Nämä on tehty naisille, jotka olivat anemiaa ennen raskautta.
Tri Silverberg sanoo, että on muitakin lisäravinteita, joita voit ottaa hedelmällisyyden lisäämiseksi ja joita on tutkittu. Hän ehdottaa dehydroepiandrosteronia (DHEA) ja koentsyymi Q10:tä (CoQ10).
DHEA on hormoni, jota kehosi tuottaa luonnollisesti. Se auttaa kehoa tuottamaan miesten ja naisten sukupuolihormoneja. Jonkin verran
CoQ10 on elimistösi valmistama antioksidantti, joka auttaa solujen toiminnassa. Kun vanhenemme, keho tuottaa vähemmän sitä. Lisäravinteiden valmistajat valmistavat ihmisen valmistaman version antioksidantista, jonka voit ottaa suun kautta.
Sen on osoitettu tarjoavan erilaisia terveyshyötyjä. Tri Silverberg sanoo, että on olemassa pari tutkimusta, jotka viittaavat korkeampiin raskauksiin, kun naiset ottavat CoQ10:tä, mutta asiantuntijat eivät ole varmoja, miksi se on vielä.
Seuraavat vaiheet
Geritol ei ole se ihmevitamiini, jonka Internet väittää olevan. Paras tapa lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi on harjoittaa terveellisiä elämäntapoja (terveellisesti syöminen ja kuntoilu) ja ottamalla oikeaa synnytystä edeltävää vitamiinia. Jotkut naiset saattavat tarvita apua vitamiinien lisäksi, ja silloin hedelmällisyysasiantuntija tulee apuun.
Tohtori Silverbergin mukaan sinun tulee mennä hedelmällisyyden asiantuntijan testaukseen, kun olet yrittänyt tulla raskaaksi vuoden ajan, jos olet alle 35-vuotias, ja kuuden kuukauden kuluttua, jos olet yli 35-vuotias. Hän suosittelee myös kumppanisi siittiöiden testaamista osa prosessia.
