Jos olet matkajuoksija tai joku, joka hikoilee hyvin harjoitellen tai työskennellessäsi pitkiä aikoja, tiedät luultavasti, kuinka tärkeää on pysyä nesteytettynä ja ylläpitää tiettyjen elektrolyyttien kivennäisaineita. Kaksi elektrolyyttiä, natrium ja kloridi, ...
Kuvitus Irene Goddard Oletko koskaan herännyt ja miettinyt, kuinka ja miksi kehosi vääntyi sellaiseen asentoon? Käännytkö sängyssä kyljelleen ajattelematta? Pysytkö mieluummin mahdollisimman kaukana kumppanistasi yöllä? "Uni on elintärkeää terveydelle ja ...
Aloe vera on kasvi, jota on käytetty lääketieteellisesti moniin tarkoituksiin jo yli 6000 vuotta. Aloe veran lehtien vetisellä, geelimäisellä aineella on rauhoittavia, parantavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä ...
Kuvitus: Ruth Basagoitia Monolidi on silmäluomen muoto, jossa ei ole ryppyä. Silmää, jossa on rypistys, kutsutaan kaksoisluomeksi. Monolidit ovat tyypillisesti itäaasialaisten kasvojen piirre. Kuitenkin myös muilla roduilla voi olla yksiluome ...
Rusketus syntyy, kun auringonvalo tai keinotekoiset ultraviolettisäteet (UV) osuvat ihoon, jolloin muodostuu melaniiniksi kutsuttu pigmentti. Melaniini on vastuussa rusketukseen yhdistämästämme ruskeasta hehkusta, mutta se on myös ihon tapa suojautua auringon ...
Kihti on tuskallinen niveltulehduksen muoto, jonka voit usein hoitaa tarkkailemalla ruokavaliotasi. Kihdin ruokavaliotavoitteisiin kuuluu runsaasti virtsahappoa sisältävien ruokien välttäminen, koska näiden ruokien syöminen voi pahentaa oireita. Onneksi siellä on paljon ...
Jos sinulta puuttuu hampaita, on monia tapoja täyttää hymysi aukot. Yksi tapa on käyttää räpylähammasta, jota kutsutaan myös akryyliksi irrotettavaksi osittaiseksi hammasproteesiksi. Flipper-hammas on irrotettava pidike, joka sopii suun kattoon ...
Maastavedot ovat yksi tärkeimmistä voimaharjoituksista, ja ne tarjoavat joukon etuja. Ne vaativat ja kehittävät ydinvoimaa, mikä auttaa luomaan turvallisia motorisia kuvioita, vakauttamaan vartaloa ja parantamaan koordinaatiota ja ketteryyttä. Tämä tekee ...
Mikä aiheuttaa bakteerivaginoosia? Mitkä ovat oireet? Bakteerivaginoosi (BV) johtuu emättimen bakteerien epätasapainosta. Tämän muutoksen syytä ei ymmärretä hyvin, mutta se liittyy todennäköisesti muutoksiin emättimen ympäristössä. Olet esimerkiksi alttiimpi saamaan BV:n, ...
Ivan Gener/Stocksy United Yleiskatsaus Kemoterapiaan liittyvän hiustenlähdön ja rintaleikkauksen välillä voi olla haaste säilyttää positiivinen suhde kehoosi. Alhainen itsetunto ja mielenterveysongelmat vaikuttavat moniin rintasyöpää sairastaviin naisiin. Et ole yksin itserakkauden ...
Yleiskatsaus Matkasi kroonisen myelooisen leukemian (CML) kanssa voi sisältää useita erilaisia hoitoja. Jokaisella näistä voi olla erilaisia mahdollisia sivuvaikutuksia tai komplikaatioita. Kaikki eivät reagoi interventioon samalla tavalla, joten joskus lääkärisi ...
Kylpyhuoneet ovat olleet monien kulttuurien peruselementti vuosisatojen ajan. Kreikka, Turkki, Rooma – jopa San Franciscossa oli kylpyläkulttuuri. Jos olet kuitenkin joskus käynyt korealaisessa kylpylässä (kutsutaan myös saunoiksi), ne ovat omaa ...
Väsyttääkö taaperosi nukkumistottumukset sinua? Monet vanhemmat ovat olleet sinun asemassasi ja tietävät tarkalleen miltä sinusta tuntuu. Älä huoli, tämäkin menee ohi. Mutta miljoonan dollarin kysymys on, milloin? Vaikka lapsesi oli ...
Mitä negatiivinen itsestään puhuminen sitten on? Pohjimmiltaan itsepuhuminen. On aina hyvä pohtia tapoja, joita meidän on parannettava. Mutta itsereflektiolla ja negatiivisella itsepuheella on ero. Kielteinen itsestään puhuminen ei ole rakentavaa, ...
Kukapa ei nauttisi hyvästä nauramisesta? Nauramisen on tiedetty parantavan mielialaa ja asennetta. Pelkästään toisen ihmisen nauramisen kuuleminen saattaa jopa parantaa oloasi. Mutta joskus liian kova nauraminen voi olla vaarallista. Ehkä ...
Lisää vihreä omena ja sitruuna makua varten. Selleri ei saa paljoa tunnustusta kuin salaatit ja Ants on a Log, mutta sen pitäisi olla. Vaikka selleri on karkeasti 95 prosenttia vettä, ...
Quadratus lumborum (QL) on syvin vatsalihaksesi. Se sijaitsee alaselässäsi, lantion yläosan ja alimman kylkiluun välissä. QL tukee hyvää ryhtiä ja auttaa vakauttamaan selkärankaa, kun kumarrut sivulle tai ojennat alaselkää. Joidenkin ...
Migreeni on neurologinen sairaus, joka tyypillisesti aiheuttaa tuskallista päänsärkyä, yleensä vain toisella puolella päätä. Migreenipäänsärkyyn liittyy usein pahoinvointia, oksentelua ja herkkyyttä valolle ja äänelle. Nämä oireet voivat häiritä jokapäiväistä elämääsi ...
Haluatko muuttaa kehosi muotoa harjoituksen avulla? Tai ehkä olet urheilija, joka haluaa parantaa swingiäsi tai heittoasi. Jos näin on, rintalihasten rakentaminen voi auttaa saavuttamaan nämä tulokset. Mutta kun on niin ...
Ihannetapauksessa päivittäin ennen nukkumaanmenoa siemailtu kuumaito sisältää adaptogeenien ja mausteiden sekoituksen, joka auttaa inspiroimaan autuasta yöunta. Adaptogeenit ovat yrttejä ja kasveja, joita on käytetty vuosisatoja Ayurvedic-lääketieteessä, joka on yksi maailman ...
Pakarat ovat täysin normaali osa elämää. Se, että suosikki Instagram-vaikuttajasi ei ole lisännyt hashtageja #ButtHairOnFleek, ei tarkoita, että sen saaminen olisi huono asia. Takarankarvat – jopa syvällä metsän laaksossa – ...
Arpia on monen muotoisia ja kokoisia, mutta niillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: kutina. Vaikka uudet arvet ovat usein kutiavimpia, myös vanhat arvet voivat kutittaa, varsinkin kun koet ihomuutoksia, kuten ...
Kun olet sairas ja raskaana Koska raskauslääkkeitä koskevat säännöt muuttuvat jatkuvasti, voi tuntua ylivoimaiselta tietää, mitä tehdä, kun tunnet olosi kipeäksi. Yleensä on punnittava äidille, jolla on terveydentila – jopa ...
Enemmän kuin 33 prosenttia yli 18-vuotiaista naisista ja 10 prosenttia yli 40-vuotiaista miehistä käyttää hiusväriä, joten kysymys siitä, aiheuttaako hiusväri syöpää, on tärkeä. Tutkimustutkimukset ovat ristiriitaisia ja epäselviä. Saatavilla olevan ...
Äkillinen, terävä rintakipu, joka menee ohi, voi tapahtua useista syistä. Rintakipuja on erilaisia. Rintakipu ei välttämättä ole merkki vakavasta sairaudesta. Se ei ehkä edes liity sydämeesi. Itse asiassa yhden 2016 ...
