Paloiset nuotiot. Virkistäviä vaelluksia. Upeat auringonlaskut. Pettymys, kun valmistaudut valmistamaan tuhanselta hot dogiltasi tuntuvaa… aamiaiseksi.
Vaikka telttailu voi olla hieno kokemus, ruoka on usein kaikkea muuta kuin. Ateria-ajan ei kuitenkaan pitäisi olla matkasi kaatuminen. Vaikka terveellisten (ja mielenkiintoisten) ruokien löytäminen mukaan otettavaksi voi olla haastavaa jäähdytyksen ja tilan puutteen vuoksi, valinnanvaraa löytyy.
Kun seuraavan kerran menet luontoon, harkitse näiden 10 ravitsevaa vaihtoehtoa mukaasi, jotta voit tuntea olosi kestäväksi auringonnoususta kummitustarinoiden aikaan.
Superraeteho: Alter Eco Black Heirloom Quinoa
- Hinta: 7,95 dollaria 12 unssia. laukku
- Hyvä: energiaa aamulla
Lusikoi se ulos, kypsennä. Helpoin aamiainen ikinä. Tämä erityinen ”kuninkaallisen perinnön” quinoa on kasvatettu Bolivian vulkaanisella Salar De Uyuni -suolaamalla, mikä antaa sille erehtymättömän pörröisen, pähkinäisen maun. Ja jos haluat vielä enemmän makua, kokeile jazzia tätä vegaanista herkkua kuivatuilla hedelmillä. Bonus: Pakkaus on kompostoitava. Osta se täältä.
Lämpimät ja paahteiset tunnelmat: Patagonia Provisions Red Bean Chili
- Hinta: 7 dollaria 6,1 unssia. laukku
- Hyvä: perheen ruokkiminen päivälliselle
Ohita uunipavut ja valitse jotain hieman gourmet-mallista. Voit valmistaa tämän sertifioidun luomuchilin pannulla nuotiolla noin 10 minuutissa. Vaikka lopputuloksena on kuuma kulhollinen chiliä, kuten äitisi tekee, se alkaa vegaanisesta kuivasekoituksesta, joka sisältää punaisia ja pintopapuja, tomaatteja, porkkanoita, paprikaa, yrttejä ja mausteita. Lukujen mukaan se on 14 grammaa kasvipohjaista proteiinia, joka antaa sinulle energiaa ennen yövaellusta. EI SEURAA: Hanki se täältä.
Luonnolliseksi ravinnoksi: Patagonia Provisions Savory Grains
- Hinta: 7 dollaria 3,9 unssia. pussi
- Hyvä: perunalastujen lisukkeen korvaaminen
Olet kuullut bulgur-vehnästä ja kvinoasta. Tapaa nyt toinen ikivanha vilja – KAMUT khorasan -vehnä. Jokainen annos sisältää runsaasti kuitua ja vähän rasvaa. Niitä on myös saatavilla muutamassa eri maussa (ajatellen vihreää lehtikaalia ja sieniä). Lisää vain kiehuvaan veteen ja keitä. Se on maanläheinen herkku, joka voi saada sinut ruokahalulle. Nappaa täältä.
Meren raikasta makua varten: Patagonia Provisions Wild Lummi Island Pink Salmon
- Hinta: 14 dollaria kahdelle 4 unssia. pussit
- Hyvä: kevyt lounas
Täysin kypsennetty ja valmis syötäväksi: musiikkia leiriläisen korville. Eikä myöskään tarvitse heittää linjaa. Tämä kevyesti savustettu ja pippurimainen villi vaaleanpunainen lohi voidaan syödä suoraan pussista, eikä se vaadi jäähdytystä – vaikka avaamisen jälkeen se säilytetään jäillä ja valmistetaan kolmen päivän kuluessa. Tämä lohi on korjattu kestävistä valumista Lummin saarella Washingtonissa riuttaverkkojen avulla, jotka mahdollistavat ylivertaisen tuotteen (miellyttävän mieto maku ja kiinteä, hilseilevä rakenne). Osta nyt.
Välipalahyökkäykseen: Primal Kitchen Dark Chocolate Mantel Collagen Protein Bar
- Hinta: 14,99 dollaria 6 kpl:lle
- Hyvä: tankkaamalla tien päällä
Toki olet käynyt baaripaikalla. Mikään ei kuitenkaan ole aivan samanlaista kuin tämä makea ja suolainen ihme, joka tarjoaa lisäedun kollageenin lisäämisestä. Kollageenin tiedetään lievittävän nivelkipuja ja parantavan ihon terveyttä. Silti on ymmärrettävää, jos olet liian kiireinen nauttimaan turkkilaisten mantelien, paahdettujen kurpitsansiementen ja tumman suklaan mausta ajatellaksesi kaikkia tämän baarin tarjoamia terveysetuja. Joka tapauksessa se on ihanteellinen lisä reppuun. Osta se täältä.
Kevyt purenta: SeaSnax
- Hinta: 8,95 dollaria 6 kpl lakanoiden pakkauksesta
- Hyvä: heilutellen tulen ympärillä
Vaikka merilevällä ei välttämättä ole yhtä hauskaa tekijää kuin s’morella, se on varmasti terveellisempää. SeaSnax on tehnyt ravintoainepakatun ainesosan saataville useissa chomp-valmiissa muodoissa, mukaan lukien levyt, perunalastut ja salaattisekoitus. Välipalat on kevyesti paahdettu käyttämällä luomumerilevää, 100-prosenttisesti luomua ekstra-neitsytoliiviöljyä ja ripaus merisuolaa. Jos pidät hieman enemmän potkusta, kokeile chipotle- tai wasabi-makuja. Osta se täältä.
Myöhäisen päivän nouto: That’s It Apple + Blueberry Bites
- Hinta: 2,89 dollaria 1,83 unssia. laukku
- Hyvä: hengailla teltassasi
Kaivattuasi sisään sanot ”vain yksi lisää”. Ja se on täysin okei, kun otetaan huomioon, että jokaisessa pussissa on vaatimattomat 150 kaloria suupalaa kohti tummaa suklaata, sekoitettuna aitoja omenoita ja mustikoita. Ne eivät ole GMO:ta, kaikki luonnollisia ja gluteenittomia. Se on kuin hedelmävälipaloja, mutta kaikki aikuisia! Osta täältä.
Tyydyttävään siemaillen: Aloha Banana Plant-Based Protein Powder
- Hinta: 30 dollaria 1 paunasta.
- Hyvä: tekee vedestä taas hauskaa
Tylsää vanha H2O? Lisää makua tällä jauheella, joka sekoittuu helposti ja maistuu kypsiltä banaaneilta. Voit myös ripotella sitä aamukaurapuuroihisi energian lisäämiseksi tai jopa paistaa pannukakkuja palattuasi kotiin. Pelatessasi peliä tahansa, voit tuntea olosi hyväksi, kun tiedät, että se on luomua, gluteenitonta ja maidotonta – ja se on valmistettu aidoista banaaneista ja proteiinisekoituksesta herne-, kurpitsa- ja hampunsiemenistä. Tuo se tänne.
Aterioiden koristeluun: GSI Outdoors pehmeäpuolinen maustepullosetti
- Hinta: 11,95 dollaria neljälle 2 unssia. säiliöt
- Hyvä: tehdä ruoasta mielenkiintoisempaa milloin tahansa
Etkö voi elää ilman Green Goddess -salaattikastiketta? Onko sinulla eroahdistus, kun olet kaukana srirachasta? Jätä lasi- ja kovamuovisäiliöt kotiin ja anna näiden pullojen auttaa sinua. Ne ovat pehmeitä, joten ne on helppo pakata ja ne ovat myös vuotamattomia. Osta ne täältä.
Kelly Aiglon on lifestyle-toimittaja ja brändistrategi, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei ole tekemässä tarinaa, hänet löytää yleensä tanssistudiosta opettamassa Les Mills BODYJAM tai SH’BAM. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella ja löydät hänet Instagramista.
