Mikä on sairaan rakennuksen syndrooma?
Sairaan rakennuksen oireyhtymä (SBS) on nimi tilalle, jonka uskotaan johtuvan rakennuksessa tai muussa suljetussa tilassa olemisesta. Syynä on huono sisäilma. Tarkkaa syytä ei kuitenkaan tiedetä. Kuluttajatuoteturvallisuuskomission mukaan noin 30 prosentissa uusista ja remontoiduista rakennuksista on huono sisäilma.
Joskus SBS:n diagnosointi voi olla vaikeaa oireiden laajan kirjon takia. Nämä voivat myös jäljitellä muita sairauksia, kuten flunssaa. SBS:n avain on, että oireesi paranevat poistuttuasi kyseisestä rakennuksesta ja palaavat takaisin, kun palaat samaan paikkaan. Jos huomaat toistuvia oireita, jotka näyttävät ilmaantuvan aina, kun olet tietyssä rakennuksessa, voit harkita sairaan rakennuksen oireyhtymän tutkimista syynä.
Mitkä ovat sairaan rakennuksen oireyhtymän oireet?
SBS-oireet voivat vaikuttaa ihoon, hengityselimiin ja neurologisiin järjestelmiin. Voit vahingossa diagnosoida itsellesi vilustumisen tai flunssan.
Mahdollisia oireita ovat mm.
- kurkun ärsytystä
- hengitysvaikeuksia
- puristava tunne rinnassa
- vuotava nenä
- allergian kaltaiset oireet, kuten aivastelu
- polttava tunne nenässä
- kuivat, kutisevat ihottumat
- päänsäryt
- huimaus
- keskittymisvaikeudet
- unohtaminen
- väsymys
- ärtyneisyys
- pahoinvointi
- kehon särkyjä
- kuume
- vilunväristykset
Jos sinulla on allergioita tai hengityselinsairaus, saatat huomata oireidesi vakavuutta. Esimerkiksi astmaa sairastavilla ihmisillä saattaa olla suurempi riski saada astmakohtauksia SBS:n vuoksi.
On myös tärkeää huomata, että SBS vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Vaikka jokainen, joka viettää aikaa tietyssä tilassa, saattaa kokea joitain yllä olevista oireista, ne voivat vaihdella. Jotkut ihmiset eivät välttämättä koe oireita ollenkaan. Muut voivat kokea oireita poistuttuaan kyseisestä rakennuksesta – tämä voi johtua toistuvasta tai pitkäaikaisesta altistumisesta.
Mikä aiheuttaa sairaan rakennuksen syndroomaa?
Termiä “sairaan rakennuksen oireyhtymä” käytetään, kun oireidesi tarkkaa syytä ei voida tunnistaa. On kuitenkin erilaisia mahdollista syistä voit kysyä lääkäriltäsi.
SBS:n syyllisiä voivat olla:
- rakennukset, joissa on huono ilmanvaihto, kuten koulut, toimistot ja julkiset tilat
- korkea pölytaso
- tupakansavu
- huoneet, joissa on huono valaistus
- vanhentuneet tietokonenäytöt, jotka rasittavat silmiä
- homeen tai sienen esiintyminen
- formaldehydi (enimmäkseen puuhuonekaluissa ja lattioissa)
- asbesti
- puhdistusaineista ilmaan joutuvia kemikaaleja
- torjunta-aineet
- hiilimonoksidi
- otsonia tulostimien ja faksien käytöstä
- korkea stressitaso koulussa tai työssä
- huono työmoraali
- lämpöä tai alhaista kosteutta
- meluisissa työympäristöissä
- hyönteisten tai eläinten ulosteet
Koska SBS:n voi aiheuttaa monenlaisia tekijöitä, on vaikea määrittää yhtä syytä. Voit ehkä työskennellä työnantajasi kanssa mahdollisten riskitekijöiden poistamiseksi. Tällä tavalla pääset ongelman lähteeseen.
Miten sairaan rakennuksen syndrooma diagnosoidaan?
SBS:n diagnosointiin kuuluu eliminaatioprosessi. Lääkärisi sulkee pois muita sairauksia, jotka voivat jäljitellä sairaan rakennuksen oireita, kuten vilustumista, astmaa tai allergioita. He kysyvät myös työ- ja kotiympäristöstäsi.
Voit harkita päiväkirjan pitämistä oireidesi kirjaamiseksi. Kirjoita muistiin, milloin ja mistä ne alkavat, sekä milloin ne katoavat. Kerro myös oireistasi mahdollisimman tarkasti.
Miten sairaan rakennuksen syndroomaa hoidetaan?
SBS:ää hoidetaan ensisijaisesti lievittämällä oireita ja samalla vähentämällä altistumistasi näiden oireiden syille.
Allergialääkkeet voivat auttaa lievittämään silmien, nenän ja ihon kutinaa. Reseptivapaat vaihtoehdot, kuten Benadryl ja Zyrtec, ovat laajalti saatavilla. Astmalääkkeitä voidaan tarvita hengityksen vinkumiseen ja muihin hengitysvaikeuksiin. Näitä voivat olla pitkäaikaiset lääkkeet, kuten leukotrieenimodifioijat tai inhalaattori akuuttien oireiden hoitoon.
Myös työnantajat voivat ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin SBS:n hoitamiseksi. Sinä tai esimiehesi voit harkita seuraavia asioita:
- Käytä puhdistusaineita, joissa on vähän savua ja hajusteita.
- Imuroi säännöllisesti pölyn poistamiseksi.
- Vaihda ilmansuodattimet parin kuukauden välein (tai useammin, jos tarpeen).
- Löydä oikea kosteus – NHS Choices suosittelee optimaalista kosteustasoa 40–70 prosenttia.
- Tee testi mahdollisen sisähomeen tai sienen varalta.
- Päivitä tietokonenäytöt ja muut näyttöjärjestelmät.
- Vaihda valot tarpeen mukaan.
- Harkitse investoimista LED- tai sinisisiin valoihin energiantuotannon vähentämiseksi.
Mitkä ovat sairaan rakennuksen oireyhtymän näkymät?
Sairaan rakennuksen oireyhtymän oireet paranevat useimmiten, kun poistut kyseisestä vaarallisesta rakennuksesta. Pysyvät oireet paranevat, kun olet joko poistanut altistumisestasi tai kun vaarat rakennuksen sisällä on poistettu. Joissakin tapauksissa pitkäaikainen altistuminen huonolle sisäilmalle voi johtaa keuhkosairauksiin, kuten astmaan.
Voidaanko sairaan rakennuksen syndrooma estää?
Valitettavasti et välttämättä pysty kertomaan, onko sisätiloissa huonoja ilmanlaatutekijöitä, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi huonoksi. Silti voit ehkä ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin vähentääksesi SBS-riskiäsi.
Voit auttaa vähentämään omia riskitekijöitäsi sairaan rakennuksen oireyhtymään:
- pitää säännöllisiä taukoja rakennuksen ulkopuolella esimerkiksi syömällä lounasta ulkona
- avaa ikkunat saadaksesi raitista ilmaa, jos mahdollista (voit kuitenkin välttää tätä, jos ulkona on paljon siitepölyä)
- antaa silmillesi tauon katsomalla pois tietokoneeltasi
- seisoessasi työpöytäsi ääressä tai kävelemässä toimistossasi
- Noudata varovaisuutta sisätilojen kemikaalien, kuten valkaisuaineiden ja hyönteismyrkkyjen, kanssa
