Vaihdevuodet voivat olla haastavia aikoja. Kehosi muutokset voivat aiheuttaa kuumia aaltoja, painonnousua, univaikeuksia ja jopa muistin heikkenemistä. Kun vaihdevuodet alkavat, sinulla voi olla monia kysymyksiä, joista haluat keskustella OB-GYN: n kanssa. On tärkeää, että luotat OB-GYN: ään, jotta voit luottaa heihin ja esittää heille epämiellyttäviä kysymyksiä. Mitä avoimempi olet, sitä paremmin he voivat ohjata sinua kohti oikeaa hoitoa.
Lue lisää: Vaihdevuosien perusteet »
Valmistautuminen tapaamiseen
On tärkeää, että olet rehellinen OB-GYN: lle. Älä pidättele mitään. Lääkärisi voi tarjota parempaa hoitoa, jos hänellä on täydellinen kuva terveydestäsi.
Ennen jokaista OB-GYN-vierailua käy strategia ja kirjoita luettelo kysymyksistä, jotka haluat käsitellä. Seuraa myös kaikkia oireita, joita sinulla on ollut ja milloin olet kokenut ne. Näiden tietojen avulla voit aloittaa keskustelun sinua häiritsevistä oireista, hoitovaihtoehdoista ja kaikista muista vaihdevuosia koskevista huolenaiheista.
Tapaamisen yhteydessä
Tässä muutamia vinkkejä tuottavaan tapaamiseen:
- Ryhdy asiantuntijaksi. Esitä kysymyksiä tentin aikana ymmärtääksesi paremmin terveyttäsi. Ja jos et ymmärrä vastausta kysymykseen, pyydä selvennystä.
- Vastaa myös lääkärisi kysymyksiin. Kerro lääkärillesi mahdollisimman paljon terveydestäsi auttaa sinua määräämään sinulle oikean hoidon.
- Tuo täydellinen luettelo lääkkeistä. Tietyt lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, joten kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, myös itsehoitolääkkeistä.
- Keskustele henkilökohtaisesta ja perheesi terveyshistoriasta. Rintasyövän ja sydänsairauksien kaltaiset olosuhteet voivat vaikuttaa vaihdevuosien hoitoon.
- Jaa yksityiskohdat elämäntavoistasi. Kerro lääkärillesi, jos juot tai tupakoit, ja kerro heille liikunta- ja ruokavaliotottumuksistasi. He voivat käyttää näitä tietoja hoidon ohjaamiseen.
- Varaa jälkikäynti. Ennen kuin lähdet, järjestä seurantakäynti ja selvitä paras tapa tavoittaa lääkäri. Joskus kiireisten OB-GYN-henkilöiden on helpompi vastata yksinkertaisiin kysymyksiin sähköpostitse tai puhelimitse kuin henkilökohtaisesti.
Keskustelukysymykset
Näiden kysymysten avulla voit aloittaa ja ylläpitää avointa keskustelua OB-GYN: n kanssa:
- Mitä testejä tarvitsen ja miksi?
- Mitkä ovat hoitovaihtoehtoni?
- Mitä hoitoa suosittelet oireideni perusteella?
- Miten tämä suositeltu hoito voi auttaa minua?
- Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset?
- Miten otan tämän hoidon?
- Voinko saada toisen mielipiteen?
- Voitko suositella terapeuttia tai ohjaajaa, jos tarvitsen lisää tukea?
- Mikä on paras tapa tavoittaa sinut, jos minulla on enemmän kysymyksiä?
Lue lisää: Vaihdevuosien oireet ja merkit »
Keskustelua hankalasta aiheesta
Et ehkä ole mukava keskustella seksuaalisuudestasi lääkärisi kanssa. On kuitenkin tärkeää puhua seksuaalisuudestasi, koska vaihdevuodet voivat johtaa merkittäviin muutoksiin seksielämässäsi.
Monet postmenopausaaliset naiset kokevat emättimen kuivuutta. Apteekin voiteluaineet ja kosteusvoiteet voivat auttaa torjumaan kuivuutta.
OB-GYN: n tehtävänä on puhua sinulle lisääntymisterveydestäsi. Älä ole ujo tai häpeä mitä oireita sinulla on. He ovat todennäköisesti kuulleet sen ennenkin.
Hoidot
Jokainen nainen kokee vaihdevuodet eri tavalla, joten hoitosuunnitelmasi ei välttämättä ole sama kuin toisen naisen. Vaihdevuosioireisiin on saatavana erilaisia hoitoja, mukaan lukien:
- hormonikorvaushoito
- masennuslääkkeet
- käsikauppalääkkeet
- voitelut
- yrttejä ja lisäravinteita
- elämäntapamuutokset, kuten ruokavalion muuttaminen
Muista keskustella eri hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa, jotta voit luoda sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.
Lue lisää: Vaihdevuosien seksuaaliset sivuvaikutukset »
Seuranta
Älä unohda käsitellä yleistä terveyttäsi. Selvitä, mitä seulontoja tarvitset sairauksiin, jotka ovat yleisiä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Tämä auttaa sinua ehkäisemään sairauksia, kuten sydänsairauksia ja syöpää, ennen kuin ne alkavat.
Muista varata jälkikäynti OB-GYN: n kanssa seurataksesi edistymistäsi ja nähdäksesi, miten tietyt hoidot vaikuttavat sinuun. Älä ajattele vaihdevuosien olevan nuoruuden loppu. Pidä sitä uuden pitkän vaiheen alkuna pitkässä, terveessä elämässä.
