Rakastaako lapsesi juoksentelemista ja pomppimista? Onko taaperollesi pakkomielle pallojen nappaaminen, lyöminen ja heittäminen? Jos näin on, saatat ajatella, että on aika aloittaa ne luokassa tai liittyä tiimiin.
Fyysinen aktiivisuushan edistää henkistä ja emotionaalista kehitystä. Urheilu on myös hyvä sosialisointiin sekä hieno- ja karkeamotoristen taitojen harjoitteluun.
Mutta ovatko taaperot todella valmiita urheiluun? Vastaus on useimmissa tapauksissa ei.
”Ennen 6-vuotiaana useimmilla lapsilla ei ole perusmotorisia taitoja organisoituun urheiluun”, American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan.
Tässä on kaikki, mitä tiedämme lasten urheilusta.
Ovatko taaperot valmiita urheiluun?
Useimmat taaperot eivät yksinkertaisesti ole valmiita järjestäytyneeseen urheiluun. Heillä ei ole kärsivällisyyttä, keskittymistä tai fyysistä kehitystä, jota tarvitaan positiiviseen joukkueurheiluun.
Kuten jokainen taaperon tavannut tietää, hänen temperamenttinsa voi olla haaste. Emotionaalisesti alle 3-vuotiaat lapset (ja jopa vanhemmat) kamppailevat menetyksen kanssa. He tarvitsevat myös ohjausta ja harjoittelua ryhmätyössä ja vuorotellen.
He kehittävät edelleen motorisia taitoja ja koordinaatiota. Monivaiheisten ohjeiden tai monimutkaisten sääntöjen noudattaminen saattaa olla heidän kykyjensä ulkopuolella.
Lisäksi heidän ruumiinsa eivät ole täysin kehittyneet. Niiden luut ovat vielä pehmeitä. Ne ovat myös melko pieniä, ja tämä voi olla ongelmallista vamman sattuessa, koska tavalliset ortopediset laitteet eivät yleensä sovi pienille lapsille, huomauttavat Atlantan Children’s Healthcaren asiantuntijat.
Mutta siinä ei vielä kaikki: Liian varhainen urheilun aloittaminen voi luoda negatiivisia assosiaatioita. Kun lapset alkavat urheilla nuorena, he joskus alkavat halveksia toimintaa. Se tuntuu työltä.
Tarkoittaako tämä siis sitä, että sinun pitäisi estää urheilullista lastasi juoksemasta, hyppäämästä ja heittämästä? Ei lainkaan! Vaikka joukkueurheilu ei vielä sovi, vapaa leikki on loistava tapa kannustaa lapsesi urheilullisuutta.
Mitkä urheilutaidot ovat tärkeitä taaperoille?
Vaikka taaperot eivät ehkä ole valmiita järjestäytyneeseen urheiluun, he voivat osallistua toimintaan. Pieniä lapsia tulisi rohkaista leikkimään avoimesti ja vapaasti – koska avoin leikki edistää sosiaalista ja emotionaalista kehitystä. Se edistää myös henkilökohtaista kasvua.
Taaperoiden tulisi olla aktiivisia, koska mitä enemmän lapset juoksevat, hyppäävät ja leikkivät, sitä terveempiä he ovat, ja heidän tulee harjoittaa toimintaa, joka auttaa hienosäätämään motorisia taitojaan.
”Liikuntataidot, kuten juoksu, pallon potkuminen ja pallon heittäminen, voidaan ottaa käyttöön hyvin vaihtelevalla menestyksellä riippuen yksittäisen taaperon kehitystilasta”, Carlos Uquillas, lasten urheilulääketieteen asiantuntija ja lasten ortopedi Cedars-Sinai Kerlanissa. -Jobe Institute Los Angelesissa, Kaliforniassa, selittää.
Pikkulapsille harkittavia fyysisiä aktiviteetteja ovat muun muassa:
- hyppääminen
- ohittaa
- kiinni
- heittää
- potkiminen
- uima-
- pyllähdys
- pyörällä tai kolmipyörällä ajamista
- kiipeilyleikkivälineet
Omaishoitajan valvonta näiden toimintojen aikana on tietysti aina tärkeää, kuten myös kypärän ja muiden suojavarusteiden käyttö pyöräillessä tai kolmipyörällä ajettaessa.
Mitä hyötyä urheilusta on lapsille?
Kun lapset tulevat täysi-ikäisiksi – ollessaan 6-vuotiaita tai vanhempia – urheilusta ja järjestäytyneestä ryhmätoiminnasta on monia etuja.
Urheilevat lapset pärjäävät sosiaalisesti paremmin. AAP:n politiikkalausunnon mukaan ”organisoituun urheiluun osallistuminen liittyy vahvasti positiiviseen sosiaaliseen minäkuvaan” ja lapsen kykyyn luoda siteitä ikätovereihinsa.
Urheilua harrastavat lapset pärjäävät paremmin akateemisesti. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet myönteisiä assosiaatioita lukion urheilun ja luokkahuoneessa menestymisen välillä.
Fyysinen aktiivisuus vahvistaa luita ja sydäntäsi ja edistää parempaa unta. Sillä on myös positiivinen vaikutus mielenterveyteen.
Urheilu auttaa myös lapsia kehittymään henkisesti. Ryhmätyössä, menetyksissä ja muissa haasteissa liikkumisen oppiminen altistaa heidät haasteille turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.
Lisäksi AAP huomauttaa, että ”organisoituun urheiluun osallistuvat teini-ikäiset raportoivat vähemmän mielenterveysongelmista ja heillä on pienempi emotionaalisen ahdistuksen todennäköisyys verrattuna ikätovereihinsa”.
Mitä sinun tulee ottaa huomioon valittaessa lapsille urheilulajeja?
Vaikka urheilua tai ryhmätoimintaa valittaessa on otettava huomioon useita tekijöitä, tärkein asia, joka sinun tulee ottaa huomioon, on, haluaako lapsesi osallistua kyseiseen toimintaan.
Jos vastaus on ei, saatat haluta arvioida tilannetta uudelleen. Lapsen pakottaminen osallistumaan urheiluun voi johtaa haasteisiin sinun ja lapsesi välillä. Se voi aiheuttaa kohtuutonta turhautumista, ja pikkulapsesi voi olla katkera, koska hän ei ole onnellinen tai ”pitä hauskaa”.
Jos lapsesi haluaa urheilla, sinun tulee kannustaa häntä tekemään sitä turvallisesti ja terveellisesti. Tämä voidaan tehdä pitämällä seuraavat asiat mielessä.
Pidä asiat yksinkertaisina
Kun esittelet pieniä lapsia urheiluun, on parasta pitää asiat yksinkertaisina. Alakouluikäiset lapset voivat ja heidän tulee oppia olennaiset asiat – ja vain olennaiset.
Tämä tarkoittaa tiimien tai organisaatioiden löytämistä, jotka työskentelevät taitojen kehittämisen ja perusasioiden parissa. Valmentajien tulisi myös antaa lapsille mahdollisuus kokeilla erilaisia asentoja ja rooleja joukkueessa.
Tämä tarkoittaa myös eri urheilulajeja kokeilemista sen sijaan, että kannustaisi lasta erikoistumaan.
Lapsilla, jotka keskittyvät yhteen lajiin hyvin varhain, on riski saada varhainen loppuunpalaminen. Pitkäaikaisten vammojen riski kasvaa myös eksponentiaalisesti liiallisen rasituksen ja liikakäytön vuoksi tietyillä alueilla.
Joten sen sijaan, että seuraat baseball-kautta enemmän baseballilla, vaihda sitä. Anna lasten kokeilla jalkapalloa, tennistä, koripalloa, uintia tai tanssia.
Ole kärsivällinen
Joukkueurheilun pelaamiseen liittyy vuorojen ottamista, sääntöjen noudattamista, keskittymistä ja (joissakin tapauksissa) jakamista, ja tämä voi olla turhauttavaa erityisesti pienille lapsille. Paras tapa auttaa heitä näiden hetkien aikana on olla viileä, rauhallinen ja kerätty. Pienellä kärsivällisyydellä pääsee pitkälle.
Olla positiivinen
Sen lisäksi, että olet kärsivällinen, haluat olla positiivinen. ”Valmentajien, vanhempien ja opettajien tulisi luoda positiivinen ja kohottava ympäristö, jolla on iänmukaiset odotukset”, Uquillas sanoo.
Syy? ”Ympäristöillä, joissa kilpailu on kovaa ja pelottelua, voi olla kielteisiä vaikutuksia ja ne voivat aiheuttaa alhaista itsetuntoa ja ahdistusta.” Ole siis rohkaiseva, rauhoittava ja kannustava – mitä tahansa.
Ja pysy kaukana kilpailusta
Vaikka kilpailujoukkueet voivat olla nautinnollisia, pienten lasten tulisi välttää ”kilpailua”. Itse asiassa AAP suosittelee, että alle 12-vuotiaat keskittyvät pitämään hauskaa – ja vain pitämään hauskaa.
Ottaa mukaan
Vaikka järjestäytyneen urheilun pelaamisesta on lukuisia etuja, on myös todellisia riskejä, varsinkin jos rekisteröit lapsesi, kun hän on liian nuori.
Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen kuin otat hänet mukaan mihinkään toimintaan. Keskustele mainitun toiminnan sopivuudesta heidän ikänsä kannalta ja harkitse milloin ja miksi ennen kuin rekisteröidyt.
Keskustele myös lapsesi kanssa. Monissa tapauksissa viikoittaiset vierailut puistoon leikkimään, juoksemaan ja potkimaan palloa sinun tai ystäviensä kanssa ovat heille yhtä hauskoja ja antavat heille mahdollisuuden hankkia taitoja samalla, kun he pitävät hauskaa.
