Jos etsit anoreksiaan liittyviä resursseja itsellesi tai läheisellesi, saatat kohdata termin ”pro-ana”. ”Pro-ana” on lyhenne sanoista ”pro-anoreksia”.
Pro-ana-ryhmät pitävät anoreksiaa elämäntapana verrattuna sairauteen. Monilla näistä ryhmistä on uskollisia seuraajia, ja he jakavat vinkkejä painonpudotukseen ankaran kalorirajoituksen ja muiden tapojen avulla.
Lääketieteen ammattilaiset pitävät näitä tapoja yleensä epäterveellisinä, ja ne voivat edistää syömishäiriöiden lisääntymistä ja niihin liittyviä terveysvaikutuksia.
Pro-ana-ryhmät tarjoavat myös esimerkkejä siitä, mitä kutsutaan ”thinspiraatioksi” tai ”thinspoksi”, ja ne voivat edistää negatiivista kehonkuvaa. Jos harkitset liittymistä pro-ana-tukiryhmään, jatka terveellisempien vaihtoehtojen lukemista.
Miksi pro-ana-ryhmät ovat haitallisia
Pro-ana-ryhmät houkuttelevat usein anoreksiaa sairastavia ihmisiä, joilla on samanlainen syömishäiriö ja negatiiviset kehon tunteet.
Ihmiset saattavat huomata, että näiden ryhmien sisältö vahvistaa epäjärjestynyttä syömiskäyttäytymistä ja ajattelutapoja ja saattaa tuntua lohdullisilta tai tutuilta.
Vaikka saatat tavata monia samanhenkisiä ihmisiä, on tärkeää ymmärtää, että anoreksia ei ole elämäntapa, jota pitäisi ylistää. Sen sijaan anorexia nervosa on syömishäiriö, jossa ihmiset hallitsevat painoaan ja muotoaan rajoittamalla ruoan saantia.
Jotkut saattavat oksentaa tai käyttää laksatiiveja, diureetteja, peräruiskeita tai muita laihdutusaineita.
Toiset voivat harjoitella liikaa polttaakseen kaloreita. Tällä häiriöllä voi olla vakavia seurauksia henkilön fyysiselle ja henkiselle terveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille.
Pro-ana-sivustoja luovat usein ihmiset, joilla on syömishäiriöitä ja joilla ei ole lääketieteellistä tietoa tai asiantuntemusta. Sen sijaan he näkevät äärimmäisen ohutuutensa positiivisena valintana.
Nämä sivustot voivat tarjota laukaisimia syömishäiriöiden pahentamiseen, kuten:
- äärimmäisen ohuiden kuvien edistäminen
- kannustaa negatiiviseen kehonkuvaan
- antaa vinkkejä painonpudotukseen haitallisilla menetelmillä
- vinkkejä avun välttämiseksi
- rohkaista ihmisiä, joilla ei ole syömishäiriötä, kehittämään syömishäiriöitä
Positiivisen tuen löytäminen
Vaikka saatat tuntea löytäväsi tukea proana-ryhmistä, se ei yleensä johda terveempään kehoon ja mieleen.
On monia ryhmiä, joihin voit liittyä paikallisesti ja verkossa löytääksesi ihmisiä, jotka työskentelevät yhdessä:
- säilyttää terveytensä
- oppia hyviä ruokailutottumuksia
- korjata suhdettaan ruokaan
Tässä on muutamia ryhmiä, jotka tarjoavat terveellistä tukea syömishäiriöistä kärsiville:
Anonyymit ylisyöjät on tunnettu ryhmä, joka voi auttaa ihmisiä, joilla on ruoka- ja kehonkuvaongelmia, jotka vaihtelevat ylensyömisestä aliravitsemiseen, bulimiasta ylikuormitukseen. Paikallisia osastoja on kaikkialla Yhdysvalloissa ja sen ulkopuolella. Ohjelma noudattaa 12-vaiheista lähestymistapaa.
National Eating Disorders Association (NEDA) voi auttaa sinua löytämään tukea monin eri tavoin. Voit soittaa heidän tukipalvelunsa numeroon 1-800-931-2237 tai jopa saada kriisitukea lähettämällä heille tekstiviestin numeroon 741741. NEDA antaa sinun keskustella verkossa vapaaehtoisten kanssa ja tarjoaa tukiryhmiä monilla alueilla.
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD)tarjoaa haettavan tietokannan tukiryhmistä verkkosivuillaan. ANAD ylläpitää myös tietokantaa ravitsemusterapeuteista, ravitsemusterapeuteista, hoitokeskuksista, hammaslääkäreistä, lääkäreistä, psykiatreista ja joogaammattilaisista, jotka ovat auttaneet syömishäiriöistä kärsiviä ihmisiä.
Vinkkejä tukiryhmän löytämiseen
Jos sinulla on vaikeuksia erottaa pro-ana-ryhmät ryhmästä, joka tarjoaa positiivista terveellistä tukea, seuraa näitä vinkkejä:
- Vältä ryhmiä, jotka sisältävät otsikossa ”pro-ana” tai ”pro-mia” (pro-bulimia).
- Mieti, kuka kirjoittaa tiedot ryhmässä. Etsi vakiintuneita järjestöjä ja yhdistyksiä.
- Poistu sivustolta, jos löydät valokuvia, jotka toimivat ”ohentajina” tai jos huomaat jäseniä mainostavan epäterveellisiä toimintoja, kuten paastohaasteita.
- Pyydä lääkäriä suosittelemaan paikallista tukiverkostoa tai verkkoresursseja.
Anoreksian diagnosointi ja hoito
Anoreksian hoito on monimutkaista, koska se on tila, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Saatat pelätä painonnousua tai vääristynyttä kehonkuvaa. Tämä voi tehdä sinulle vaikeaksi hakeutua hoitoon.
Monissa tapauksissa anoreksiassa ei ole kyse ruoasta ollenkaan. Sen sijaan se on tapa käsitellä muita ongelmia tai itsearvon tunteita.
Hyvä uutinen on, että oikealla hoidolla voit voittaa anoreksian.
Jos sinulla on anoreksia, hoito ei ehkä ole mahdollista, mutta se on sitä.
Ensimmäinen askel on puhua lääkärisi tai läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa, joka voi viedä sinut lääketieteen ammattilaiselle arviointia ja diagnoosia varten.
Lääkärisi voi pyytää muutamia testejä, mukaan lukien:
- fyysinen koe pituutesi ja painosi mittaamiseksi sekä sykkeen, verenpaineen ja lämpötilan arvioimiseksi
- laboratoriokokeet verenkuvan, elektrolyyttien ja proteiinipitoisuuden tarkistamiseksi
- psykologinen arviointi, jossa voit kysyä ajatuksistasi ja tunteistasi ruokailutottumuksiin, kehonkuvaan ja yleiseen mielenterveyteen
- muut testit, kuten röntgenkuvat, luun tiheyden arvioimiseksi ja stressimurtumien ja muiden ongelmien tarkistamiseksi
Sieltä lääkärisi työskentelee kanssasi hoitosuunnitelman laatimiseksi. Hoidon ensisijainen tavoite on auttaa sinua pääsemään takaisin terveeseen painoon ja alkamaan käsitellä kehonkuvaan liittyviä ongelmia.
Jotkut ihmiset hyötyvät laitoshoidosta. Hoitokeskuksissa lääkärit voivat seurata yleistä terveyttäsi (psyykkistä ja fyysistä) päivittäin. Voit osallistua näihin ohjelmiin päivän aikana tai oleskella siellä asukkaana.
Toisia voidaan hoitaa kotona psykoterapian ja lääkärikäyntien yhdistelmällä. Psykoterapia voi olla yksilökohtaista tai joskus myös perheenjäseniä.
Jos diagnostiset testit osoittavat, että olet välittömässä vaarassa, saatat joutua sairaalaan fyysisten ongelmien ratkaisemiseksi ennen hoitoa.
Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä, jotka olisi hyväksytty anoreksian hoitoon. Hoitosuunnitelmasi on sinulle yksilöllinen.
Relapsi on yleistä syömishäiriöiden yhteydessä. Jos suunnitelmasi ei mielestäsi toimi, keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheistasi.
Anoreksian komplikaatiot
Anoreksian hoito on täysin mahdollista, ja jos luulet kokevasi sen, et ole yksin. Ilman hoitoa anoreksia voi kuitenkin johtaa vakaviin terveysongelmiin, mukaan lukien:
- anemia
- sydänongelmat, kuten mitraaliläpän prolapsi tai epänormaali sydämen rytmi
- luukato
- amenorrea
- alentunut testosteroni
- ummetus, turvotus tai pahoinvointi
- elektrolyyttiongelmat, kuten alhainen veren kalium
- munuaisongelmia
Anoreksia voi myös olla kohtalokas. Vaikka et olisi alipainoinen, kehosi voi vaurioitua elektrolyyttien epätasapainon vuoksi, mikä puolestaan voi johtaa epänormaaleihin sydämen rytmiin.
Fyysisten ongelmien lisäksi anoreksia voi johtaa masennukseen ja muihin mielialahäiriöihin, pakko-oireisiin häiriöihin ja alkoholin tai päihteiden väärinkäyttöön.
Anoreksia voi esiintyä myös itsemurha-ajatusten rinnalla. Hakeudu välittömästi apua, jos sinulla on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta.
Näkymät
Sinä voi toipua anoreksiasta.
Et ehkä halua tai luule tarvitsevasi hoitoa ja saatat pelätä painon nousua hoidon aloittamisen jälkeen.
Pro-ana-ryhmät voivat olla vaarallisia, koska ne edistävät anoreksiaa elämäntapana sen mahdollisesti hengenvaarallisen sairauden sijaan, jota se todella on.
Työskentely lääkärisi kanssa ja positiivisen tuen saaminen voi auttaa, erityisesti ajanjaksoina, jotka voivat johtaa uusiutumiseen.
Jatkuva psykoterapia ja lääkärikäynnit voivat pitää sinut ajan tasalla, vaikka kokisit stressiä tai muita laukaisimia.
Muista: et ole yksin.
Monet ihmiset kokevat haasteita syömishäiriöiden kanssa. Vaikka pro-ana-sivustoilla tapaamasi ihmiset voivat saada sinut tuntemaan olevasi osa ryhmää, se ei ole sellainen ryhmä, joka auttaa sinua pysymään terveenä.
