Mikä on happipatukka?
Happibaareja löytyy ostoskeskuksista, kasinoista ja yökerhoista. Nämä ”patukat” tarjoavat puhdistettua happea, joka on usein täynnä tuoksuja. Happi syötetään sieraimiin letkun kautta.
Tarjottavan puhdistetun hapen mainostetaan usein olevan 95 prosenttia happea, mutta tämä voi vaihdella suuresti riippuen käytetystä suodatuslaitteesta ja sitä kuljettavasta virtausnopeudesta.
Luonnollinen ilma, jota hengitämme päivittäin, sisältää noin 21 prosenttia happea, ja yhdistettynä toimitettuun happeen laimentaa prosenttiosuutta. Mitä pienempi virtausnopeus, sitä enemmän se laimennetaan huoneilmalla ja sitä vähemmän saat.
Viihdehappiterapian kannattajat väittävät, että puhdistettu happi lisää energiatasoa, lievittää stressiä ja saattaa jopa parantaa krapulaa, mutta näiden väitteiden tueksi ei ole paljon todisteita.
Lue lisää happipatukkaen eduista ja riskeistä sekä siitä, mitä odottaa, jos vierailet sellaisessa.
Mitä hyötyä siitä on?
Useimpia väitteitä happitankojen eduista ei ole tieteellisesti todistettu.
Happitankojen kannattajat väittävät, että puhdistettu happi voi auttaa:
- lisää energiatasoja
- parantaa mielialaa
- parantaa keskittymistä
- parantaa urheilusuorituskykyä
- vähentää stressiä
- helpottaa päänsärkyä ja migreeniä
- edistää parempaa unta
Vuonna an
Osallistujat käyttivät kuitenkin happihoitoa jatkuvasti useita tunteja päivässä pidennetyn ajanjakson ajan. Ja vaikka potilaat tunsivat parannusta, tutkijat eivät olleet varmoja, kuinka suuri osa havaitusta paranemisesta johtui lumelääkkeestä.
On näyttöä siitä, että lisähappi voi parantaa unta ihmisillä, joilla on uniapnea. Uniapnea on tila, jossa henkilö lakkaa ajoittain hengittämästä unen aikana. Nukkumisesta ei näytä olevan mitään hyötyä ihmisillä, joilla ei ole tätä tilaa.
On vain vähän näyttöä siitä, että happihoito voi auttaa klusterin päänsärkyä. Haittavaikutuksia ei havaittu, vaikka lisätutkimusta tarvitaan.
Jos happitankojen käyttö tuntuu rentouttavalta eikä sinulla ole sairauksia, joita ylimääräinen happi voi pahentaa, saatat kokea stressin vaikutusten paranemista.
Usein happipatukkaa käyttävien ihmisten ilmoittamat positiiviset vaikutukset voivat olla psykologisia – tunnetaan lumelääkevaikutuksena – tai ehkä on etuja, joita ei ole vielä tutkittu.
Ovatko happipatukat turvallisia?
Happitankojen etuja ei ole todella tutkittu, eikä niillä ole myöskään riskejä.
Terveen ihmisen normaali veren happi on 96-99 prosenttia hapella kyllästetty hengittäessään normaalia ilmaa, mikä saa jotkut asiantuntijat kyseenalaistamaan, mitä arvoa ylimääräinen happi voisi olla.
Jotkut sairaudet hyötyvät lisähapesta, mutta jopa näille ihmisille liiallinen saaminen voi olla haitallista ja jopa tappavaa tutkimuksen mukaan.
Hapen antaminen sairaalaan akuuttien sairauksien vuoksi on vakiintunut käytäntö. Kuitenkin vuonna 2018 julkaistu tutkimus
Käytetyt tuoksut toimitetaan kuplittamalla happea nesteen läpi, joka sisältää joko öljytöntä elintarvikelaatuista lisäainetta tai aromiöljyä, kuten eteeristä öljyä. Öljyisten aineiden hengittäminen voi mahdollisesti johtaa vakavaan keuhkotulehdukseen, joka tunnetaan nimellä lipoidikeuhkokuume.
Tuoksuhapessa käytetyt tuoksut voivat myös olla haitallisia joillekin ihmisille, erityisesti niille, joilla on keuhkosairaus. Lung Associationin mukaan tuoksuissa ja jopa luonnollisista kasviuutteista valmistetut kemikaalit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka voivat vaihdella lievistä vakaviin.
Tuoksureaktiot voivat sisältää oireita, kuten:
- päänsäryt
- huimaus
- hengenahdistus
-
pahoinvointi
- astman paheneminen
Tuli on myös huolenaihe aina hapen kanssa tekemisissä. Happi on syttymätöntä, mutta tukee palamista.
Kenen tulisi välttää happipatukat?
Vältä happipatukkaa, jos sinulla on hengityssairaus, kuten:
- COPD
- kystinen fibroosi
- astma
- emfyseema
Keskustele lääkärisi kanssa ennen happitangon käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, verisuonisairaus tai muu krooninen sairaus.
Mitä happitangon aikana tapahtuu?
Kokemuksesi vaihtelee laitoksen mukaan. Ostoskeskuksissa ja kuntosaleissa kioskeiksi asennetut happibaarit eivät yleensä vaadi tapaamista, ja saatat pystyä kävelemään baariin ja tekemään valintasi.
Kylpylässä happiterapiassa vaaditaan yleensä aika ja happihoidot voidaan usein yhdistää muihin hyvinvointipalveluihin, kuten hierontaan.
Kun saavut, sinulle esitellään valikoima aromeja tai makuja, ja henkilökunnan jäsen selittää kunkin aromin edut. Useimmat ovat hedelmätuoksuja tai eteerisiä öljyjä aromaterapiaan.
Kun olet tehnyt valinnan, sinut viedään lepotuoliin tai muuhun mukavaan istuimeen.
Kanyyli, joka on joustava putki, joka jakautuu kahteen pieneen piikkiin, sopii löysästi pään ympärille ja piikit lepäävät juuri sieraimien sisällä kuljettamaan happea. Kun laite on päällä, hengität normaalisti ja rentoudut.
Happea tarjotaan yleensä 5 minuutin välein, enintään 30-45 minuutin välein laitoksesta riippuen.
Kuinka löytää happipatukka
Food and Drug Administration ei sääntele happipatukat, ja jokaisella osavaltiolla on sääntelyn harkintavalta. Verkkohaku voi auttaa sinua löytämään happipatjan alueeltasi, jos sellainen on olemassa.
Kun valitset happipatukkaa, puhtauden tulee olla etusijalla. Etsi puhdas laitos ja kysy niiden desinfiointiprosessista. Väärin desinfioidut letkut voivat sisältää bakteereja ja hometta, jotka voivat olla haitallisia. Letkut tulee vaihtaa jokaisen käyttäjän jälkeen.
Kuinka kallista se on?
Happipatukat maksavat 1–2 dollaria minuutissa riippuen sijainnista ja valitsemastasi tuoksusta, jos sellainen on.
Toisin kuin happiterapia, jota tarjotaan niille, joilla on lääketieteellistä tarvetta, kuten hengityselinsairauksia, virkistyshappea ei kata vakuutus.
Vaikka happipatukkaen käytön etuja ei ole todistettu, ne näyttävät olevan turvallisia, jos olet terve ja haluat kokeilla sitä.
Jos sinulla on hengitys- tai verisuonisairaus, happipatukat voivat olla haitallisia ja niitä tulee välttää. Tarkista lääkäriltäsi ennen happitangon käyttöä, jos sinulla on muita lääketieteellisiä huolenaiheita.
