Vaihtoehtoiset osteoporoosin hoidot
Minkä tahansa vaihtoehtoisen hoidon tavoitteena on hoitaa tai parantaa tila ilman lääkkeiden käyttöä. Joitakin vaihtoehtoisia hoitoja voidaan käyttää osteoporoosiin. Vaikka on vain vähän tieteellistä tai kliinistä näyttöä, joka viittaa siihen, että ne ovat todella tehokkaita, monet ihmiset raportoivat menestyksestä.
Kerro aina lääkärillesi ennen vaihtoehtoisen lääkkeen tai hoidon aloittamista. Yrttien ja parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden välillä voi olla yhteisvaikutuksia. Lääkärisi voi auttaa koordinoimaan tarpeitasi parhaiten vastaavan kokonaishoitosuunnitelman.
Vaikka aiheesta tarvitaan lisää tieteellistä tutkimusta, joidenkin yrttien ja lisäravinteiden uskotaan vähentävän tai mahdollisesti pysäyttävän osteoporoosin aiheuttamaa luukatoa.
puna-apila
Puna-apilan uskotaan sisältävän estrogeenin kaltaisia yhdisteitä. Koska luonnollinen estrogeeni voi auttaa suojaamaan luuta, jotkut vaihtoehtoisen hoidon ammattilaiset voivat suositella sen käyttöä osteoporoosin hoitoon.
Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että punainen apila hidastaisi tehokkaasti luukatoa.
Puna-apilan estrogeenin kaltaiset yhdisteet voivat häiritä muita lääkkeitä eivätkä välttämättä sovellu joillekin ihmisille. Muista keskustella punaapilan käytöstä lääkärisi kanssa, jos harkitset sen ottamista. On olemassa merkittäviä mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia ja sivuvaikutuksia.
Soija
Tofun ja soijamaidon kaltaisten tuotteiden valmistukseen käytetyt soijapavut sisältävät isoflavoneja. Isoflavonit ovat estrogeenin kaltaisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa suojaamaan luita ja pysäyttämään luukadon.
Yleensä suositellaan, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin käytät soijaa osteoporoosiin, varsinkin jos sinulla on lisääntynyt estrogeeniriippuvaisen rintasyövän riski.
Musta cohosh
Musta cohosh on yrtti, jota on käytetty intiaanien lääketieteessä vuosia. Sitä on käytetty myös hyönteiskarkotteena. Se sisältää fytoestrogeenejä (estrogeenin kaltaisia aineita), jotka voivat auttaa estämään luukadon.
A
Muista keskustella musta cohoshista lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi.
Korte
Korte on kasvi, jolla on mahdollisia lääkeominaisuuksia. Korteen sisältämän piin uskotaan auttavan luukatoa stimuloimalla luun uusiutumista. Vaikka tätä väitettä tukevia kliinisiä tutkimuksia ei ole, jotkut kokonaisvaltaiset lääkärit suosittelevat kortetta edelleen osteoporoosin hoitoon.
Korte voidaan ottaa teenä, tinktuurana tai yrttipakkauksena. Se voi vaikuttaa negatiivisesti alkoholin, nikotiinilaastarien ja diureettien kanssa, ja on tärkeää pysyä kunnolla nesteytyksessä, kun käytät sitä.
Akupunktio
Akupunktio on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetty hoitomuoto. Käytäntö sisältää erittäin ohuiden neulojen sijoittamisen kehon strategisiin kohtiin. Tämän menetelmän uskotaan stimuloivan eri elinten ja kehon toimintoja ja edistävän paranemista.
Akupunktio yhdistetään usein yrttihoitoihin. Vaikka anekdoottiset todisteet tukevat näitä täydentäviä osteoporoosin hoitoja, tarvitaan lisää tutkimuksia, ennen kuin tiedämme, toimivatko ne todella.
Taiji
Tai chi on muinainen kiinalainen käytäntö, joka käyttää sarjaa vartaloasentoja, jotka kulkevat sujuvasti ja lempeästi yhdestä toiseen.
National Center for Complementary and Integrative Health -keskuksen tutkimukset viittaavat siihen, että tai chi saattaa edistää ikääntyneiden aikuisten immuunijärjestelmän lisääntymistä ja yleistä hyvinvointia.
Se voi myös parantaa lihasvoimaa, koordinaatiota ja vähentää lihas- tai nivelkipua ja jäykkyyttä. Säännöllinen, valvottu rutiini voi auttaa parantamaan tasapainoa ja fyysistä vakautta. Se voi myös estää putoamisen.
Melatoniini
Melatoniini on hormoni, jota kehosi käpyrauhanen tuottaa. Melatoniinia on mainostettu jo vuosia luonnollisena unilääkkeenä sekä tulehdusta ehkäisevänä aineena.
Melatoniinia löytyy kapseleina, tabletteina ja nestemäisessä muodossa melkein missä tahansa, ja sitä pidetään erittäin turvallisena. Mutta se voi aiheuttaa uneliaisuutta ja olla vuorovaikutuksessa masennuslääkkeiden, verenpainelääkkeiden ja beetasalpaajien kanssa, joten keskustele ensin lääkärisi kanssa.
Perinteiset hoitovaihtoehdot
Kun henkilöllä on diagnosoitu osteoporoosi, häntä kehotetaan muuttamaan ruokavaliotaan lisäämään kalsiumia. Vaikka luumassaa ei voida korjata välittömästi, ruokavaliomuutokset voivat estää sinua menettämästä lisää luumassaa.
Hormonikorvauslääkkeitä, erityisesti estrogeenia sisältäviä, määrätään usein. Mutta kaikilla hormonihoitolääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka voivat häiritä muita elämäsi osia.
Bisfosfonaattiperheen lääkkeet ovat myös yleinen hoitovaihtoehto, koska ne pysäyttävät luukatoa ja vähentävät murtumariskiä. Tämän lääkeluokan sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi ja närästys.
Näiden synteettisten lääkkeiden sivuvaikutusten vuoksi jotkut ihmiset haluavat kokeilla vaihtoehtoisia menetelmiä luukadon pysäyttämiseksi ja osteoporoosin hoitamiseksi. Ennen kuin aloitat lääkkeiden käytön, keskustele siitä aina lääkärisi kanssa.
Ennaltaehkäisy
Osteoporoosia voidaan ehkäistä. Liikunta, erityisesti painojen nostaminen, auttaa ylläpitämään tervettä luumassaa. Myös terveelliset elämäntavat, kuten tupakoimatta jättäminen tai päihteiden väärinkäyttö, vähentävät riskiäsi sairastua osteoporoosiin.
Luuston terveyttä edistävien vitamiinilisien, kuten D-vitamiinin, kalsiumin ja K-vitamiinin, tulisi myös olla ruokavaliosi perusaine, jotta vältytään luun heikkoudelta myöhemmässä elämässä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
