Yleiskatsaus
Vauvan hieronnalla on monia etuja. Jokaisella lempeällä vedolla vauvasi tuntee olonsa hoidetuksi ja rakastetuksi, mikä vahvistaa sidettänne. Hieronnan ansiosta vauvasi voi myös tuntea olonsa rennommaksi, mikä saattaa parantaa hänen unta.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vauvan hieronta saattaa jopa edistää tervettä kasvua, vaikka lisätutkimusta tarvitaan.
Etkö ole varma mistä aloittaa? Olemme koonneet kätevän oppaan hyödyistä ja tekniikoista. Se opettaa sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää vauvan hieronnasta.
Kiinnitys vauvahieronnan avulla
Vauvan hieronta on loistava tapa tuoda sinut ja pikkuinen lähemmäksi. Luottamus ja kommunikaatio kehittyvät, kun olet vuorovaikutuksessa vauvasi kanssa. Rauhoittava kosketuksesi saa myös vauvasi tuntemaan olonsa rakastetuksi ja välitetyksi.
Myös vauvasi tuntee olonsa rentoutuneeksi hieronnan aikana. Anekdoottiset raportit viittaavat siihen, että tämä rentoutuminen voi auttaa parantamaan heidän unta, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
Vauvan hieronnan terveyshyödyt
Kansainvälisen vauvahieronnan liiton (IAIM) mukaan vauvan hieronta voi auttaa stimuloimaan verenkierto- ja ruoansulatusjärjestelmää. Tämä voi puolestaan auttaa joitakin vauvoja, joilla on sellaisia sairauksia kuin:
- kaasua
- kouristuksia
- koliikki
- ummetus
Hieronnat voivat myös auttaa lievittämään lihasjännitystä, kasvukipuja ja hampaiden puhkeamisvaivoja sekä stimuloida keskosten kasvua.
Cochranen systemaattisessa katsauksessa löydettiin kuitenkin vain vähän todisteita näistä raportoiduista eduista. Lisää tutkimusta tarvitaan näiden väitteiden tueksi.
Jos vauvallasi on terveysongelmia, keskustele ensin hänen lääkärinsä kanssa päättääksesi, pitäisikö sinun hieroa vauvaasi.
Milloin aloittaa vauvan hieronta
IAIM ehdottaa, että vanhemmat ottavat käyttöön kosketuksen heti vauvan syntymän jälkeen.
Monet äidit ja isät rakastavat sitä asettamalla vauvansa rinnalleen, paljas iho paljaalle iholle. Tämä tunnetaan iholta iholle -hoitona tai kenguruhoitona. Kun pidät vauvaa lähellä, ala vähitellen silittää hänen jalkojaan ja selkäänsä. Siirry sitten muihin alueisiin, kuten käsivarsiin.
Ensimmäisten syntymäviikkojen jälkeen voit aloittaa vauvan hieronnan. Muista kuitenkin seurata vauvasi mielialaa. Vauvasi tulee olla rauhallinen, valpas ja tyytyväinen, kun olet valmis antamaan hänelle hierontaa. Älä koskaan suorita hierontatekniikkaa, joka tuntuu tekevän vauvasi epämukavaksi.
Mayo Clinicin mukaan se ei ole paras aika hieronnalle, kun vauva kääntää päänsä poispäin sinusta tai jäykistää käsiään. Mayo Clinic ehdottaa myös odottamista vähintään 45 minuuttia ruokinnan jälkeen. Vauvan hieronnan suorittaminen liian pian syömisen jälkeen voi aiheuttaa oksentelua.
Kuinka usein tehdä vauvan hierontaa
Kuinka usein hierotat vauvaasi, riippuu sinusta ja vauvastasi. Jotkut vanhemmat hierovat vauvaansa päivittäin, kun taas toiset vanhemmat hierovat lapsiaan joka toinen päivä.
Voit hieroa vauvaasi aamulla saadaksesi päivän vauhtiin tai illalla ennen nukkumaanmenoa rauhoittaaksesi vauvaasi nukkumaan. Kiinnitä huomiota vauvasi vihjeisiin auttaaksesi määrittämään parhaan hierontarutiinin.
Tekniikat vauvan hieromiseen
Tässä on joitain vinkkejä ja tekniikoita, jotka auttavat sinua ja vauvaasi saamaan kaiken irti hieronnasta.
Viihtyisä ilmapiiri on välttämätön
Hiero vauvaasi lämpimässä, hiljaisessa paikassa.
Varmista, että sinä ja lapsesi olette mukavassa paikassa. Aseta ne pyyhkeen päälle selälleen, jotta he voivat säilyttää katsekontaktin. Tämä voi olla heidän hoitopöydällään tai sängyssäsi. Kerro heille, että on hieronnan aika, kun riisut heidät.
Aloita hitaasti
Aseta vauva selälleen ja aloita hieromalla hitaasti jokaista kehon osaa. Kosketuksen tulee olla aluksi lempeä.
Vietä jonkin aikaa hieroen kutakin kehon osaa, aloittaen päästä ja siirtymällä vähitellen alas jalkoihinsa. Hieronnalle ei ole erityistä suositeltua aikaa. Jokaisen hieronnan osan tulee kestää niin kauan kuin sinä ja vauvasi nautitte siitä.
Voit myös yrittää laittaa vauvan vatsalleen lyhyttä hierontaa varten, vaikka jotkut vauvat eivät ehkä pidä vatsallaan olemisesta pitkään.
Toista kaikki uudestaan
Jos sinä ja vauvasi nautitte hieronnasta, jatka toistamalla hierovia liikkeitä aloittaen uudelleen heidän päästään ja siirtymällä alas jalkoja kohti.
Jatka puhumista
Ole aina yhteydessä vauvaasi hieronnan aikana. Toista heidän nimensä ja sana ”rentoudu” auttaaksesi heitä rauhoittumaan.
Voit myös kertoa tarinan tai laulaa heidän suosikki lorunsa liikkuessasi heidän kehossaan.
Öljy on valinnainen
Joidenkin vanhempien mielestä öljy on liian sotkuista, kun taas toiset vanhemmat käyttävät sitä auttaakseen poistamaan ihon kitkaa hieronnasta. Jos käytät öljyä, varmista, että ostat sellaisen, joka on hajuton ja syötävä, koska vauva saattaa joutua sen suuhunsa.
Testaa ensin öljy levittämällä pieni tappu vauvasi iholle. Tarkista, onko vauvallasi reaktio. Tämä on erityisen tärkeää vauvoille, joilla on allerginen tai herkkä iho.
Vauvan hieronta on ihanaa, rauhoittavaa hoitoa, joka rauhoittaa vauvaasi ja edistää sitoutumisaikaa. Hieronta ei kuitenkaan ole luonnollista kaikille vanhemmille. Älä lannistu, jos vauvasi hieronta ei aluksi onnistu.
Sinun ja vauvasi täytyy ehkä harjoitella muutaman kerran ennen kuin saat oikean hieronnan. Jokaisella harjoituksella kehität syvemmän, rakastavan siteen vauvaasi. Pysy siinä, vaikka et aluksi tajuaisikaan vauvahierontaa. Vauvasi kiittää sinua.
