Paras ruokavalio CVS:llesi riippuu erityisistä laukaisimistasi ja oireistasi.
CVS, jota joskus kutsutaan “vatsan migreeniksi”, on maha-suolikanavan sairaus, jolle on ominaista voimakas pahoinvointi ja oksentelu, jotka kestävät tunteja tai päiviä. CVS on suhteellisen harvinainen ja vaikuttaa karkeasti
Koska CVS:ään ei ole parannuskeinoa, hoitoon kuuluu yleensä oireiden käsitteleminen ja toimenpiteiden toteuttaminen tulevien jaksojen estämiseksi. Joissakin tapauksissa ruokavaliomuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireita puhkeamisen aikana ja mahdollisesti pienentämään tulevien jaksojen riskiä, erityisesti ihmisillä, joilla on ruokaan liittyviä laukaisimia.
Edelleen käsittelemme, mitä sinun tulee tietää siitä, mitä ruokia sinun tulee välttää, jos sinulla on CVS, mukaan lukien yhteydenotto ravitsemusterapeutin kanssa, jos suunnittelet suurempia ruokavaliomuutoksia.
Ruoat, joita tulee välttää CVS:n kanssa
CVS aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja väsymystä, jotka voivat kestää 1 tunnista 10 päivään. Sairastavat ihmiset oksentavat usein useita kertoja tunnissa jaksojen aikana. He voivat myös kokea muita oireita, kuten päänsärkyä ja kuumetta.
Useimmille ihmisille CVS-jaksoilla on laukaisu tai tapahtuma, joka aiheuttaa tilan oireiden pahenemisen. Jotkut CVS:n yleisimmistä laukaisimista voivat sisältää:
- jännitystä
- uupumusta
- stressi
- ahdistusta
- infektiot
- tiettyjä ruokia
- alkoholia
- unen puute
- sää muuttuu
- hormonaaliset muutokset
Jokaisen laukaisevat tekijät ovat erilaisia – se, mikä aiheuttaa CVS-jakson yhdessä henkilössä, ei välttämättä vaikuta johonkin toiseen sairauteen sairastavaan.
Joillekin CVS-potilaille tiettyjen ruokien syöminen tai alkoholin juominen voi johtaa CVS-jaksoon. Jotkut yleisimmistä
- suklaa
- juusto
- kofeiini
- suolatut, prosessoidut tai deli-lihat
- muut nitriittejä sisältävät ruoat
- mononatriumglutamaattia (MSG) sisältävät elintarvikkeet
- alkoholia
Tiettyjen laukaisevien ruokien lisäksi aterioiden ajoitus ja määrä voivat myös vaikuttaa CVS-jaksoihin. Esimerkiksi pitkiä aikoja odottaminen syömisen välillä, syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa tai jopa ylensyöminen voi myös olla mahdollisia laukaisimia ihmisille, joilla on tämä sairaus.
Ruokavaliovinkkejä CVS:lle
Ei ole olemassa erityistä ruokavaliota, jolla voitaisiin hoitaa CVS:ää. Mutta jos olet huolissasi siitä, että olet herkkä tietyille elintarvikkeille, ensimmäinen askel kohti näiden laukaisimien hallintaa on oppia, mitä ne ovat.
Yksi tapa on pitää ruokapäiväkirjaa tai päiväkirjaa. Ruokapäiväkirja on terveydenhuollon ammattilaisten yleisesti käyttämä työkalu, joka voi auttaa ruoka-aineyliherkkiä ihmisiä oppimaan lisää siitä, mitä ruokia heidän tulisi välttää.
Jotkut sairaudesta kärsivät ihmiset valitsevat myös eliminaatiodieetin, joka on eräänlainen lyhytaikainen rajoittava ruokavalio, joka voi auttaa tunnistamaan ruoka-aineallergiat ja -intoleranssit. Sinun tulisi kuitenkin kokeilla tällaista ruokavaliota vain terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
Mitä syödä heti jakson jälkeen
Kun oireesi ovat vähentyneet, saatat olla vaikeaa sukeltaa takaisin täydelliseen valikkoon. Silti on tärkeää ladata kehosi ravintoaineilla ja nesteillä, jotta vältytään kuivumiselta, mikä on a
Voit pitää kiinni ruoista, jotka ovat
Mitä syödä jaksojen välillä
Jaksojen välillä on yhtä tärkeää varmistaa, ettet jätä aterioita väliin, joten yritä jatkaa syömistä tavalliseen tapaan. Ja jos olet tunnistanut elintarvikkeita, jotka todennäköisesti aiheuttavat episodin, on myös hyödyllistä välttää niitä aina kun mahdollista.
Tasapainoisen ruokavalion, joka on täynnä tuoreita tuotteita, täysjyväviljaa, vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja, noudattaminen on yksi parhaista tavoista antaa kehollesi sen tarvitsemaa ravintoa jaksojen välillä. Voit myös keskustella lisäravinteista lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi ravinteiden puutteesta.
Pidä lääkärisi mukana
Jos olet saanut CVS-diagnoosin, sinun kannattaa kokeilla uusia lähestymistapoja oireiden hallitsemiseksi ja tulevien pahenemisvaiheiden vähentämiseksi.
Hoitotiimin pitäminen ajan tasalla näistä päätöksistä voi auttaa sinua tuntemaan olosi tuemmaksi ja tietoisemmaksi. Tiimi ei vain voi auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaat hoitovaihtoehdot, vaan he voivat myös auttaa sinua hallitsemaan sivuvaikutuksia ja oireita kokeilessasi uusia lähestymistapoja.
Muuten, jos harkitset suuria ruokavaliomuutoksia, harkitse ensin ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin ottamista. He voivat auttaa tarjoamaan koulutusta ja tukea, jota tarvitset näiden muutosten tekemiseen turvallisesti.
CVS on harvinainen maha-suolikanavan sairaus, joka aiheuttaa toistuvia pahoinvointia, oksentelua, väsymystä ja muita oireita. Joillekin CVS-potilaille tietyt ruoat ja alkoholi voivat laukaista nämä jaksot sekä muut ruokailutottumukset, kuten paasto tai ylensyönti.
Vaikka mikään tietty ruokavalio ei voi auttaa CVS:n hoidossa tai ehkäisemisessä, lähestymistavat, kuten lempeä ravitsemus jaksojen jälkeen ja laukaisevien ruokien välttäminen, voivat auttaa kehoasi tukemaan jaksojen välillä.
Jos olet saanut CVS-diagnoosin, harkitse lääkärisi puolta tutkiaksesi lisää näistä hoitomenetelmistä.
