Onko tämä kollageeniproteiinipirtelö vastalääke ihon ikääntymiselle?

Ei aivan, mutta se voi auttaa terveyttäsi ihosta luihin.

Olet ehkä huomannut syötteessäsi Instagramin terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttajia, jotka raivoavat kollageenista ja laittavat sitä melkein kaikkeen. Tämä johtuu siitä, että on olemassa hyviä todisteita siitä, että ihomme säilyttää kimmoisuutensa ja suojaa luita, niveliä ja elimiä kollageenin avulla.

Yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista kuluttaa kollageenia on hydrolysoitujen kollageenipeptidien avulla jauhetussa muodossa. Hydrolysoitu tarkoittaa, että kollageenin aminohapot on hajotettu, mikä helpottaa kehon sulamista. Vaikka tämä ei takaa, että se menee haluamaasi paikkaan – aivan kuten se, että et voi kohdistaa kehon rasvaa harjoituksiin – kehosi lähettää kollageenia sinne, missä sitä eniten tarvitset.

Kollageeni on ihmiskehon runsain proteiini, mutta ikääntyessämme kehomme tuottaa sitä luonnollisesti vähemmän. Tämä pieni määrä voi saada ihomme menemään joustavuutensa, mikä edistää ryppyjä, juonteita, kuivumista ja ihon löysyyttä tai roikkumista – kaikki normaalit ikääntymisen osat.

Muista, että ei ole taikajuomaa, joka pysäyttäisi tai kumoaisi ihon ikääntymisen. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kollageenilisän ottaminen voi parantaa merkittävästi ihon ulkonäköä tukemalla ihon kimmoisuutta jo neljässä viikossa ja vähentämällä ryppyjä kahdeksassa viikossa.

Kuten iho, myös kollageenilla on tärkeä rooli nivelten terveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenin säännöllinen käyttö voi parantaa nivelrikko oireita ja lievittää nivelreuman aiheuttamia turvonneita, arkoja niveliä.

Jos tämä ei riitä, todisteet osoittavat, että kollageenin on osoitettu hyödyttävän myös tulehduksellista suolistosairautta sairastavien ihmisten ruuansulatuksen terveyttä, ja pitkäaikainen käyttö paransi selluliitin esiintyminen naisissa.

Kollageenijauhetta voidaan lisätä sekä kuumiin että kylmiin juomiin, mutta mieluummin se on tässä seuraavan tason proteiinipirtelössä.