Mikä on painotettu peitto?
Mikä on painotettu peitto?
Painotettu peitto on peittotyyppi, joka on varustettu tasaisesti jakautuneilla painoilla. Nämä painot tekevät siitä raskaampaa kuin tyypillinen peitto ja tarjoavat painetta ja mahdollisesti turvallisuuden tunteen niitä käyttäville ihmisille.
Autismiyhteisössä toimintaterapeutit (OT:t) käyttävät usein painotettuja peittoja rauhoittamaan tai lohduttamaan levotonta tai stressaantunutta henkilöä. Niitä käytetään myös auttamaan uni- ja ahdistuneisuusongelmissa, jotka ovat yleisiä ihmisillä, joilla on autismikirjon häiriö.
Sekä OT:t että heidän potilaansa näyttävät yleensä suosivan painotettujen peittojen käyttöä tavallisten peittojen sijaan. Tieteeseen perustuvat hyödyt – ja tarkemmin sanottuna autististen lasten edut – ovat kuitenkin huomattavasti epäselvempiä. Lue lisää saadaksesi lisätietoja.
Mitä tiede sanoo?
Painottujen peittojen suorasta käytöstä lasten rauhoittavana välineenä tai unen apuna ei ole tutkimusta. Useimmat tutkimukset sen sijaan viittaavat vuoden 1999 tutkimuksen tuloksiin, jotka koskivat Temple Grandinin ”halauskoneen” käyttämän syväpainestimulaation etuja. (Temple Grandin on autistinen aikuinen ja tärkeä autismiyhteisön puolestapuhuja.)
Vuoden 1999 tutkimuksessa sekä uudemmissa tutkimuksissa havaittiin, että syväpainestimulaatio on hyödyllinen autistisille ihmisille. Mikään tutkimus ei kuitenkaan ole osoittanut, että painotetut peitot todella tarjoavat syvän paineen stimulaation. Sen sijaan he vetävät rinnastuksia tutkimuksessa antaman halauskoneen aiheuttaman paineen ja sen tosiasian välillä, että suuremman painon tulee tarkoittaa enemmän painetta.
Suurin autismi/painotettu peittokohtainen tutkimus sisälsi 67 autistista lasta, iältään 5–16 vuotta. Osallistujat, joilla oli vaikea unihäiriö, eivät osoittaneet merkittävää parannusta objektiivisissa kokonaisuniajan, nukahtamisajan tai heräämistiheyden mittauksissa.
Subjektiivisesti sekä osallistujat että heidän vanhempansa pitivät kuitenkin painotettua peittoa normaalin peiton sijaan.
Vaikka positiivisia tutkimuksia lapsilla ei ole, yksi aikuisten tutkimus osoitti 63 prosentin vähennyksen itse ilmoittamassa stressissä. 78 prosenttia osallistujista piti parempana painotettua peittoa rauhoittamiseen. Vaikka tämä on subjektiivista, tutkimuksessa seurattiin myös elintärkeitä oireita ja mitattiin ahdistuksen oireita. Tutkijat käyttivät näitä tietoja määrittääkseen, että painotetut peitot olivat turvallisia.
Kanadalainen koulukuolema, joka johtui painotetun peiton väärinkäytöstä autistisella lapsella vuonna 2008, sai Kanadan Autismiyhdistyksen antamaan varoituksen painotetuista peitoista. Muistiossa annettiin ohjeet painopeittojen turvalliseen käyttöön sekä unilääkkeinä että stressin lievittäjinä.
Lisätutkimuksia tarvitaan suoran yhteyden saamiseksi syväpainestimulaatiotutkimusten ja painotettujen peittojen välillä.
Mitä hyötyä siitä on?
Painotettuja peittoja on käytetty OT-alalla vuosikymmeniä, ja sekä OT:t että lukuisiin tutkimuksiin osallistuneet pitävät niitä parempana.
Joku, joka haluaa tietyn peiton, saattaa olla rennompi käyttäessään sitä. OT ja vanhempien suosittelut osoittavat positiivisia tuloksia, joten on syytä uskoa, että peitot voivat olla hyödyllisiä. Tulevia tutkimuksia voidaan suunnitella tutkimaan tätä tarkemmin.
Minkä kokoinen peitto sopii minulle?
Mitä tulee siihen, kuinka paljon painotetun huovan tulisi painaa, on olemassa joitain yleisiä ohjeita. ”Useimmat ihmiset suosittelevat 10 prosenttia henkilön painosta, mutta tutkimukset ja kokemukset ovat osoittaneet, että luku on lähempänä 20 prosenttia”, sanoo Kristi Langslet, OTR/L.
Useimmilla peitonvalmistajilla on myös ohjeet peittojen turvallisesta käytöstä ja oikeasta mitoituksesta.
Mistä voin ostaa painotetun peiton?
Painotettuja peittoja löytyy verkosta useista myyntipisteistä. Nämä sisältävät:
- Amazon
- Bed Bath and Beyond
- Weighted Blanket Company
- Mosaiikki
- Sensacalm
Takeaway
Tutkimukset ovat osoittaneet, että painotetut peitot ovat turvallisia aikuisille, mutta toistaiseksi ei ole löydetty mitään, mikä viittaa siihen, että ne olisivat merkittävästi terapeuttisia autistisille lapsille. OT:t, vanhemmat ja tutkimukseen osallistujat osoittavat selkeästi suosivan painotettuja peittoja vastaaviin verrattuna. Sinun kannattaa kokeilla painotettua peittoa ja katsoa, helpottaako se ahdistuksen ja unettomuuden oireita.
