Jos koet kipua bunionista, kotihoito voi helpottaa epämukavuutta. Vaikeissa kivuissa leikkaus voi kohdistaa vahingoittuneen nivelen uudelleen ja korjata nivelen.
Simpukka on isovarvasi kyljessä oleva kuhmu. Se kehittyy metatarsofalangeaalisessa nivelessä (MTP) varpaan tyvessä. Kun MTP-nivelen luut siirtyvät paikoilleen, muodostuu nyrkkeily. Nivel kasvaa ja tulehtuu.
Monet ihmiset saavat punoitusta sukuhistorian vuoksi. Jotkut sairaudet johtavat myös bunions. Riippumatta nivelen perimmäisestä syystä, jotkut tekijät, kuten tiukat kengät, voivat pahentaa sitä.
Nivelet eivät aina aiheuta kipua. Jos näin tapahtuu, hoito on saatavilla.
Miltä nivelkipu tuntuu?
Nivelkipu voi olla lievää tai vaikeaa, ja se voi olla pahempaa kenkiä käytettäessä.
Nivelen tulehdus ja turvotus voivat aiheuttaa arkuutta ja lämpöä. Joskus bunion aiheuttaa hermovaurioita, jotka johtavat puutumiseen.
Saatat tuntea kipua isovarpaan nivelessä lähellä bunionia tai lähellä jalkasi alaosaa.
Mikä aiheuttaa nivelkivun pahenemisen?
Saatat kokea nivelkipua, kun käytät tiukkoja kenkiä, koska tämä aiheuttaa enemmän painetta varpaille. Koska nivelkipu aiheuttaa isovarpaan nivelen tulehduksen, saatat tuntea kipua kävellessäsi, koska jokainen askel liittyy tähän niveleen.
Simpukat voivat
Kuinka lievittää nivelkipua kotona
Kotona tekemäsi toimenpiteet voivat vähentää nivelkipua. Harkitse:
- avokärkiset kengät tai kengät, joissa on leveä kärkilaatikko (kengät, jotka sopivat parhaiten jalkasi muotoon)
- Kengän sisällä olevat silikonipohjaiset jalkatyynyt voivat lievittää nivelen painetta (saatavana tiskiltä)
-
yöllä käytettävä lasta, joka suoristaa varpaan
- mukautetut ortopediset tai jalkapohjalliset kengän istuvuuden helpottamiseksi
- lääkkeitä, kuten ibuprofeenia, vähentämään turvotusta
Jos nivelkipusi johtuu niveltulehduksesta, lääkäri voi määrätä muita lääkkeitä.
Kuinka lievittää nivelkipua kävellessä
Nivelkipu johtuu usein kenkien aiheuttamasta paineesta varpaisiin. Harkitse näitä vaihtoehtoja kävelyn helpottamiseksi:
- Kävele paljain jaloin.
- Käytä tilavia ja mukavia kenkiä.
- Kiinnitä tai teippaa varvas paineen välttämiseksi.
- Käytä ortotiikkaa tai pehmustetyynyjä.
- Ota tulehduskipulääkkeitä turvotuksen vähentämiseksi.
Voit myös yrittää valita kengät, joissa on jäykkä pohja. Tämä estää isovarvas nivelen taipumisen yhtä paljon kuin pehmeämmällä pohjaisella kengällä. Tämä voi auttaa, jos nivelkipusi johtuu niveltulehduksesta.
Voit myös asettaa jääpussin nivelen päälle, kun olet lopettanut kävelyn turvotuksen vähentämiseksi.
Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin
Voit halutessasi keskustella lääkärin kanssa, kun nivelkipusi ei parane kotihoidolla. Lääkäri voi suositella
Lääkärit voivat myös neuvoa sinua kokeilemaan lihaksia vahvistavia tai venytysharjoituksia jalkakipujen lievittämiseksi.
Lääkärisi voi suositella reseptilääkkeitä, jos nivellihas johtuu toissijaisesta sairaudesta, kuten nivelrikko. Joissakin tapauksissa he voivat suositella leikkausta nivelen korjaamiseksi ja varpaan suoristamiseksi.
Lääketieteelliset hoidot nivelkivun hoitoon
Lääkäri voi tarjota lisäapua, jos nivelkipu häiritsee kykyäsi kävellä tai aiheuttaa merkittävää epämukavuutta.
Lääkitys
Lääkärisi voi ruiskuttaa kortisonia isovarpaan niveleen vähentääkseen kipua tai turvotusta. Tämä voi olla erityisen tehokasta, jos sinulla on niveltulehdus. Kortisoni ei ole pysyvä ratkaisu ja kipu ja turvotus voivat palata.
Ortotiikka
Ortoosit ovat räätälöityjä pohjallisia, jotka on suunniteltu sopimaan jalkaasi. Verrattuna OTC-kenkäsisäkkeisiin, ne voivat paremmin pehmustaa ja tukea jalkaa ja estää liiallista painetta niskaan.
A
Nivelleikkaus
Jos olet yrittänyt vaihtaa kenkiäsi tai käyttää ortoosia ja koet edelleen kipua tai sinulla on vaikeuksia kävellä, lääkäri voi suositella nivelleikkausta. Leikkaus nivelen korjaamiseksi tehdään vain kivun lievittämiseksi eikä jalan näyttämiseksi esteettisesti miellyttävämmältä.
Nivelleikkaus kohdistaa uudelleen luun ja kudokset, kuten jänteet, nivelsiteet ja hermot. Se suoristaa varpaan ja asettaa nivelen takaisin paikoilleen.
Voitko estää kipua, kun sinulla on niveliä?
Usein kysyttyjä kysymyksiä nivelkivuista
Tässä on vastauksia joihinkin yleisimpiin nivelkipua koskeviin kysymyksiin.
Mikä aiheuttaa bunions?
Lääketieteelliset sairaudet, jotka voivat muuttaa jalan muotoa, kuten nivelreuma ja aivohalvaus, tai aiheuttaa hermovaurioita, kuten diabetes, voivat aiheuttaa niveliä. Jalkavauriot ja suvussa esiintyvät nivelet ovat myös riskitekijöitä.
Voitko kutistaa niveliä luonnollisesti?
Vain leikkaus voi korjata nivelen. Ei-kirurgiset hoidot, kuten leveämmät kengät, pehmusteet ja ortoosit, voivat vähentää kipua ja estää nivelten pahenemisen.
Onko sykkivä nivelkipu pahempi yöllä?
Ei ole olemassa erityistä tutkimusta, joka osoittaisi, että sykkivä nivelkipu on pahempi yöllä. Jos tunnet kipua jalassasi yöllä, voit kokeilla lastaa nivelen venyttämiseksi. Se ei korjaa niveltä pysyvästi, mutta voi lievittää jäykkyyttä.
Mitä komplikaatioita voi esiintyä, jos et hoita niveltä?
Niskoja ei tarvitse hoitaa, jos ne eivät aiheuta sinulle kipua tai epämukavuutta. Särky voi kasvaa ja tulla kipeäksi, jos käytät tiukkoja kenkiä. Simpukat voivat
Ottaa mukaan
Nivelet ovat isovarpaan ulkopuolella oleva kyhmy. He tarvitsevat hoitoa vain, jos ne aiheuttavat epämukavuutta. Hyvin istuvat kengät voivat estää nivelen pahenemisen. Jos nivelleikkaus vaikeuttaa kävelyä tai on erittäin kivulias, saatat saada leikkauksen nivelen kohdistamiseksi.
