Kuorinta on yksinkertaisesti sanottuna kuolleiden ihosolujen poistamista ihon pinnalta.
Kyllä, ihosi luopuu luonnollisesti kuolleista soluistaan – se tarvitsee vain hieman lisäapua saadakseen ne pois pinnalta. Voit auttaa ihoasi pääsemään eroon näistä kuolleista soluista kahdella päätavalla: fysikaalisella tai kemiallisella kuorintalla.
Fyysiseen kuorimiseen käytetään manuaalisia pesusieniä ja siveltimiä, kun taas kemiallinen kuorinta käyttää – arvasitkin – hellävaraisia kemikaaleja, kuten hydroksihappoja.
Jokin kuorinta tekee hyvää ihollesi. Jos et koskaan kuori ollenkaan, ihohuokoset voivat tukkeutua ja iho näyttää samealta. Liian usein tapahtuva kuorinta voi toisaalta aiheuttaa ärsytystä.
Kysymys on siis tämä: mikä on kuoriva ”sweet spot” niin sanotusti terveemmälle iholle?
Lue eteenpäin saadaksesi selville ihotyypillesi sopivan taajuuden sekä muutamia vinkkejä kuorinnan onnistumiseen.
Mikä on lyhyt vastaus?
Hallituksen sertifioidun New York Cityn ihotautilääkärin tohtori Debra Jalimanin mukaan ihotyyppisi auttaa määrittämään, kuinka usein kuoria.
(Etkö ole varma, minkä tyyppinen iho sinulla on? Katso No BS Guide to Discovering Your Real Skin Type.)
| Normaali iho | 2-3 kertaa viikossa tarjoaa yleensä turvallisen lähtökohdan. Voit kuoria useammin, jos ihosi sietää sitä hyvin. |
| Öljyinen iho | Haluatko kuoria useammin? Anna palaa. Jopa päivittäinen kuorinta voi olla ihan hyvä, mitä tulee kasvoillesi. |
| Herkkä iho | Pyri vähentämään kuorinta enintään kerran viikossa. Jos ihosi on erityisen herkkä, saatat haluta jopa ohittaa sen kokonaan. |
Dr. Anna Chacon, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Westonissa, Floridassa, panee merkille muutamia muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka usein haluat kuoria.
- ikä
- nesteytys
- ihon värjäytymistä
- sää
Kuorinta voi auttaa pitämään ihon näyttävän ja terveen ikääntyessä. Muista vain, että iho voi kuivua ja tulla herkemmäksi vanhetessasi. Hellävaraisempien kuorintaaineiden valitseminen hankaavien fysikaalisten menetelmien sijaan voi tarjota enemmän tukea herkälle iholle.
Jos ihosi on jo kuivalla puolella, haluat yleensä rajoittaa kuorinnan yhteen tai kahteen viikossa.
Mutta lämpiminä kuukausina kuorinta hieman useammin voi auttaa estämään ylimääräisen öljyn kertymistä.
Fyysinen vs. kemiallinen kuorinta
Lyhyesti sanottuna fyysinen kuorinta vaatii hieman manuaalista työtä, kun taas kemiallinen kuorinta antaa tuotteen tehdä kaiken kovan työn.
- Fyysiset kuorintaaineet sisältävät kuorintaaineet, hohkakivet ja kuivaharjat. Nämä työkalut auttavat poistamaan kuolleen ihon pinnalta, kun hankaat tai harjaat ihoasi.
- Kemialliset kuorintaaineet sisältävät vesiliukoiset alfahydroksihapot (AHA:t), kuten glykolihappo, ja öljyliukoiset beetahydroksihapot (BHA:t), kuten salisyylihappo. Nämä tuotteet poistavat kuollutta ihoa menemällä pinnan alle ja hajottamaan ihosoluja yhdessä pitäviä sidoksia. Retinolit ja retinoidit ovat myös eräänlainen kemiallinen kuorinta, koska ne sekä lisäävät solujen kiertoaikaa että aiheuttavat kuorintaa.
Kemialliset tuotteet kuoriutuvat hellävaraisemmin kuin fyysiset vastineet, ja ne voivat olla tehokkaampia. Silti ne voivat myös aiheuttaa ärsytystä, jos niitä käytetään väärin.
Yhden kuorivan aineen käyttö kerrallaan riittää, Jaliman huomauttaa. ”Muuten olet vaarassa riisua iholta sen luonnolliset öljyt tai kuoriutua liikaa.”
Hän varoittaa myös käyttämästä fyysistä ja kemiallista kuorintaainetta samanaikaisesti, elleivät molemmat kuorintaaineet ole hyvin hellävaraisia.
Muista myös, että ihonhoitotuotteet, kuten seerumit ja naamiot, voivat sisältää AHA:ta ja muita kuorivia ainesosia ilman, että niitä merkitään kuorintaaineiksi. Toisin sanoen saatat jo käyttää useampaa kuin yhtä tyyppiä huomaamattasi.
Kuinka kuoria kasvosi
Voit kuoria kasvosi mihin aikaan päivästä tahansa. Jotkut ihmiset haluavat kuoria aamulla saadakseen raikkaan ilmeen, kun taas toiset kuorivat iltaisin poistaakseen päiväsaikaan kertyneen kuolleen ihon.
Aina kun päätät kuoria, puhdistus on ensimmäinen tärkeä askel. Käytä hellävaraista koostumusta kasvosi pesemiseen ja huuhtele huolellisesti.
Hanki 15 vinkkiä kasvojen pesuun oikealla tavalla.
Mitä tulee varsinaiseen kuorimiseen, tekniikka eroaa kemiallisen ja fysikaalisen tyypin mukaan.
Jos olet valinnut fyysisen menetelmän, kuten kuorinnan, Jaliman suosittelee:
- levitä herneen kokoinen määrä otsaasi, leukaa, nenää ja poskia
- käyttämällä pehmeää kasvoharjaa, sientä tai pesuliinaa hieroaksesi ihoasi lempein pyörivin liikkein noin 30 sekunnin ajan
- huuhtelemalla viileällä tai haalealla vedellä
Jos käytät kemiallista kuorintaainetta, Jaliman suosittelee noudattamaan etiketin ohjeita, koska jokainen tuote on erilainen. Noudata muita ihonhoitorutiiniasi, mukaan lukien seerumit, spot-hoidot ja kosteuttavat kosteusvoiteet.
Ja muista, Jaliman sanoo, että käytä aina aurinkovoidetta päivän aikana. (Haluat käyttää aurinkovoidetta juuri ennen meikkiä.)
”Tuore iho paljastuu kuorittaessa, joten ihosi on nyt herkempi auringolle”, hän selittää.
Jos kasvosi alkavat näyttää tai tuntua ärtyneeltä, on yleensä parasta vähentää kuorintaa ja ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin.
Kuinka kuoria kehosi
Vartalon kuorinta sisältää usein hankaavampia tuotteita, kuten hohkakiviä, joita et käyttäisi kasvoillesi. Mutta hellävarainen kemiallinen kuorinta on tietysti edelleen vaihtoehto.
Yritä kuoria mahdollisimman paljon kehostasi. Kuollutta ihoa voi kertyä kaikkialle, mutta sinun kannattaa kiinnittää erityistä huomiota alueisiin, jotka ovat yleensä kuivempia:
- polvet
- kyynärpäät
- jalat
- reidet
- pakarat
Jaliman suosittelee vartalon kuorimista suihkussa.
- Puhdista ensin.
- Ota valitsemasi kuorintaaine ja hiero sitä kevyesti ihollesi pyörivin liikkein.
- Huuhtele.
- Levitä voidetta tai voidetta heti sen jälkeen.
- Hankalille alueille, kuten jaloille, voit ostaa erityisiä kuorinta- ja kuorintaaineita tai käyttää hohkakiveä.
Vältä kuorivia kohtia, joissa on viiltoja, haavaumia tai rikkoutunutta ihoa, kunnes paranet. Ja tietysti, jos huomaat ärsytystä, anna kehosi levätä muutaman päivän ajan.
Mitä tapahtuu, jos teet sen liian usein?
Vaikka saatat tuntea kiusausta yrittää poistaa mahdollisimman paljon kuollutta ihoa sileäksi, hehkuvaksi ihoksi, liian usein tapahtuvalla kuorintalla voi olla päinvastainen vaikutus.
”Jos kuorit ihoa liikaa, saatat kokea punoitusta, ärsytystä ja hilseilyä”, Chacon selittää. ”Ihosi voi myös tuntua epämukavalta ja kireältä.”
Jos huomaat jonkin yllä olevista, vältä kuorintaa, kunnes ihosi on rauhoittunut. Ei ole koskaan haittaa saada ohjeita ihotautilääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta.
Miksi ylipäätään kuoria?
Kuorinnalla on useita etuja.
”Se päästää eroon kaikesta kuolleesta ihosta, joka saa ihomme näyttämään samealta”, Jaliman sanoo. Hän lisää, että tämä auttaa estämään tukkeutuneet huokoset ja mahdollistaa muiden ihonhoitotuotteiden tunkeutumisen ihoon tehokkaammin.
Kuorinta voi myös lisätä kollageenin tuotantoa ja edistää tasaisempaa, kirkkaampaa ihoa.
Muista vain ihotyyppisi, kun aloitat kuorintarutiinin. Jos sinulla on kuiva, herkkä tai puhkeava iho, fyysinen kuorinta voi osoittautua liian aggressiiviselta – mutta vahvemmat kuorintaaineet voivat toimia hyvin rasvaisemmalla iholla.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka sinun tulisi kuoria tai kuinka usein? Ihotautilääkäri voi tarjota yksilöllisempiä neuvoja.
Tuotteen valinta
Yleensä kannattaa käyttää erilaisia kuorintaaineita kasvoillesi ja vartalollesi, koska kasvosi iho on herkempää.
Ihotyypin pitäminen mielessä voi auttaa sinua valitsemaan oikean tuotteen.
- Normaali iho. Useimmat tuotteet ovat todennäköisesti turvallisia käyttää.
- Kuiva iho. Pyri käyttämään hellävaraisempia kemiallisia kaavoja, kuten glykolihappoa.
- Öljyinen iho. Voit yleensä valita fyysiset kuorintaaineet tai vahvemmat kemialliset kuorintaaineet.
- Sekaiho. Nauti molempien maailmojen parhaista puolista valitsemalla hellävaraiset menetelmät kuivemmille alueille ja kuorinnat öljyisille alueille.
- Herkkä iho. Käytä hellävaraisia tuotteita, jotka on suunniteltu herkälle iholle, ja etsi luonnollisia entsyymejä, kuten papaijaa ja granaattiomenaa.
Etsitkö kosteuttavaa fyysistä kuorintaa? Jaliman suosittelee Aveeno Positive Radiant Skin Brightening Skin päivittäinen kuorinta. Se sisältää jojoba- ja risiiniöljyä sekä kosteuttavaa soijauutetta.
Hän on myös fani Neostrata Facial Cleanser, joka sisältää polyhydroksihappoa (PHA).
”Se kuorii hellävaraisesti kuivattamatta ihoa liikaa”, Jaliman sanoo ja selittää, että sisällä oleva pantenoli auttaa kosteuttamaan ihoa ja rauhoittamaan ärsytystä.
Chacon neuvoo testaamaan mitä tahansa uutta tuotetta vähemmän herkällä ihoalueella, kuten jaloissasi. Hän suosittelee myös arvostelujen lukemista nähdäksesi, mitä muut sanovat tuotteesta. On aina viisasta tarkistaa ainesosaluettelosta kaikki, mitä saatat olla allerginen tai herkkä.
Ruokakomerostasi löytyy myös luonnollisia kuorivia ainesosia, kuten kanelia ja hienoksi jauhettua kaurapuuroa. Ole varovainen sekoittaessasi tee-se-itse-kuorintaa, sillä suuret rakeet voivat vahingoittaa ihoasi helposti.
Lopputulos
Voi olla hankalaa löytää ihollesi sopiva kuorintatasapaino. Kun kuitenkin tiedät, mitä ihosi tarvitsee, on yleensä vain pysyttävä säännöllisissä aikatauluissa ja olematta liioittelematta.
Jos huomaat ei-toivottuja muutoksia, ihotautilääkäri voi aina tarjota sinulle ihotyyppisi ja ihonhoitotarpeisiisi räätälöityä ohjausta.
Lauren Sharkey on brittiläinen toimittaja ja kirjailija, joka on erikoistunut naiskysymyksiin. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeniä, hän löytää vastauksia piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan tällaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
