Sensorinen ylikuormitus. Se on liian vähän julkistettu, mutta monille se on MS-taudin (MS) ja muiden kroonisten sairauksien kanssa elämisen erittäin todellinen sivuvaikutus.
Kova melu, lapsen huuto, täynnä ruokakauppaa tai vain liikaa tapahtuvaa ympärilläsi. MS-tautia sairastavalle tällaiset laukaisimet voivat aiheuttaa hämmennystä, voimistuneita reaktioita tai heikentävää kipua.
Pyysimme MS-yhteisöämme Facebookissa kertomaan meille, kuinka he selviytyvät aistien ylikuormituksesta. Lue muutama heidän vinkkinsä ja ehdotuksensa!
”Yritä löytää hiljainen, pimeä huone rentoutuaksesi. Joskus minun on mentävä istumaan autoon ajotieltä.” — Bonnie S.
”Tavoittele hiljaista paikkaa… taukoaika töissä Yritän istua hiljaisessa pimeässä huoneessa, jotta voin ’hengittää’. Aina ei ole helppoa löytää aikaa yksin ruuhkaisessa työpaikassa, mutta teen töitäni parhaani mukaan. — Rosemary L.
”Saan pois ympäristöstäni, jossa olen ASAP. Yleensä mene hiljaiseen paikkaan ja ole hetken yksin. Yritän välttää paikkoja ja tilanteita, joissa tämä on mahdollista.” — Michael O.
Rakkaus, elämä ja treffit MS:n kanssa »
”Saattaa kuulostaa oudolta, mutta yritän erottua hieman. Meditaatio auttaa, jos voin rauhoittua tarpeeksi päästäkseni sinne. Minun täytyy päästä pois lähteestä, kuten liian paljon melua tai liian monta vilkkuvaa valoa. Mutta minun on poistettava itseni ja yritettävä löytää rauha… ei aina helppoa.” — Margaret M.
”Meditaatio auttaa, jos löydän hiljaisuuden. Catch 22…” — Chad L.
”Valot, väkijoukot ja päätöksenteko ovat myös niin kovia MS-aivoille. Syötä… Amazon. Verkkokauppa, a [great recommendation] neuroistani. En ollut ymmärtänyt, miksi kauppaan meneminen oli uskomattoman painavaa ja tyhjentävää.” — Debbie A.
”Poista itseni tilanteesta, jos voin. Jos en pysty, keskityn hengitykseeni. Hitaampia, syvempiä hengityksiä.” — Diane L.
”Korvatulpat, vältä ruuhkaisia paikkoja ja mene huoneeseeni, jos tarvitsen.” — Angela H.
”Poista itseni!” — Bobbie M.
”Kylpyhuone on tauolla, jos en ole kotona. [I take] isot kulaukset vettä ja hengitä syvään, jos en pääse irti ärsykkeistä.” — Lisha D.
Vuoden parhaat MS-blogit »
”Mieheni ja minä olemme molemmat suurista perheistä, joten tapaamiset voivat olla äänekkäitä ja tungosta. Jos ahdistun, menen kotiin ja palaan hakemaan hänet myöhemmin. En enää käy tapahtumissa ja konserteissa, joissa on tungosta ja melua.” — Bonnie W.
”Pysyisin kotona, kun tiedän, että paikka on liian täynnä.” — Rebecca D.
”Olen täysin erillään, kun tarvitsen tauon tai löydän hiljaisen huoneen (yleensä kylpyhuoneen, lol).” — Charlene M.
