Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä?
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on epämiellyttävä ruoansulatuskanavan häiriö, joka voi vaikuttaa paksusuoleen, joka tunnetaan myös paksusuolena. Se voi aiheuttaa lukuisia epämiellyttäviä ja mahdollisesti kiusallisia oireita turvotuksesta ja kaasusta ummetukseen ja ripuliin.
Opi tunnistamaan IBS:n yleisimmät oireet.
Kipu vatsassasi
Yksi IBS:n yleisimmistä oireista on vatsakipu tai vatsakipu. Saatat kokea vatsakramppia aterian jälkeen. Se voi parantua suoliston liikkeen jälkeen.
National Institute of Diabetes and Digestive and Munuaistautien asiantuntijat ehdottavat, että tämä kipu tai epämukavuus voi johtua suoliston yliherkistä hermoista. Jos sinulla on IBS, aivosi voivat käsitellä suolen kipusignaaleja eri tavalla kuin normaalisti.
Turvotusta vatsassasi
Jos vatsasi tuntuu usein turvotukselta, se voi olla merkki IBS:stä. Vatsan turvotus saa keskiosan tuntumaan kireältä ja täyteläiseltä. Vatsasi voi myös näyttää näkyvästi turvonneelta.
Kaasua tai ilmavaivat
IBS aiheuttaa usein kaasua tai ilmavaivoja. Tietyt ruoat ja juomat voivat pahentaa tätä oiretta. Saatat esimerkiksi tulla kaasutuksi syömisen jälkeen:
- pavut
- kaali
- minkä tahansa tyyppinen maitotuote
- runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia, kuten eläinrasvoja, juustoa ja friteerattuja tuotteita
- juomat, jotka sisältävät kofeiinia, alkoholia tai keinotekoisia makeutusaineita
Kuitupitoisten ruokien syöminen voi myös laukaista ilmavaivat. Toisaalta kuitu voi auttaa lievittämään joitain IBS:n oireita, mukaan lukien ummetus. Jos lääkärisi kehottaa sinua syömään enemmän kuitua, lisää asteittain kuidun saantia. Tämä voi auttaa vähentämään kaasun ja turvotuksen mahdollisuuksia.
Muutoksia ulosteessa
IBS voi aiheuttaa muutoksia suolistotottumuksissasi ja ulosteessa, mukaan lukien ummetus ja ripuli. Se voi myös aiheuttaa liman esiintymistä ulosteessa. Sinulla voi olla joko ripulia tai ummetusta tai ne voivat vaihdella.
Ummetus
Sinulla voi olla IBS:ään liittyvä ummetus, jos:
- täytyy rasittaa päästäkseen ulos ulosteesta
- sinulla on vähemmän kuin neljä suolen liikettä viikossa
- uloste, joka on kova, kyhmyinen ja kuiva
Ummetus voi olla erittäin epämiellyttävää. Krooninen ummetus voi johtaa komplikaatioihin, kuten peräpukamiin, peräaukon halkeamiin ja ulosteen tukkeutumiseen.
Ripuli
Jos ulosteet on löysät useita kertoja päivässä, sinulla voi olla IBS:ään liittyvää ripulia. Se voi myös aiheuttaa kiireellistä tunnetta, kun sinun on ulostettava.
Lima
Lima ulosteessa on toinen mahdollinen merkki IBS:stä. Lima on kirkas neste, joka suojaa ja päällystää GI-kanavasi kudoksia. IBS:n yhteydessä saatat erittää limaa ulosteen mukana.
Hoitovaihtoehdot
Jos sinulla on näitä oireita vähintään kolme kertaa kuukaudessa kolmen kuukauden aikana, sinulla voi olla IBS, neuvoo NIDDK. Saatat kokea aikoja, jolloin oireesi paranevat tai pahenevat. Jos ne jatkuvat tai palaavat, varaa aika lääkärillesi. Ne voivat auttaa diagnosoimaan oireidesi taustalla olevan syyn.
Jos sinulla on IBS, lääkärisi voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan sitä. Sinua saatetaan neuvoa muuttamaan ruokavaliotasi tai muita tapojasi oireidesi hallitsemiseksi.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi myös suositella lääkkeitä, kuitulisiä, probioottisia lisäravinteita, neuvontaa tai muita hoitoja.
Takeaway
Jos sinulla on jatkuvaa vatsakipua, turvotusta, kaasua, ripulia, ummetusta tai limaa ulosteessa, varaa aika lääkärillesi. Nämä oireet voivat olla merkkejä IBS:stä, tilasta, joka voi vaikuttaa paksusuoleen. Ne voivat johtua myös muista tiloista, kuten maha-suolikanavan infektiosta tai jopa paksusuolen syövästä.
Lääkärisi voi auttaa tunnistamaan oireidesi syyn ja suositella hoitosuunnitelmaa. Jos sinulla on IBS, saatat pystyä hallitsemaan oireitasi muutamilla elämäntapamuutoksilla. Lääkärisi voi myös suositella lääkkeitä, ravintolisiä tai muita hoitoja.
