Miksi me vapisemme?
Kehosi säätelee reaktioitaan kuumuuteen, kylmään, stressiin, infektioihin ja muihin olosuhteisiin ilman tietoista ajattelua. Hikoilet jäähdyttääksesi kehoa esimerkiksi ylikuumeneessasi, mutta sinun ei tarvitse ajatella sitä. Ja kun tulet kylmäksi, tärisee automaattisesti.
Vilunväristykset johtuvat siitä, että lihaksesi kiristyvät ja rentoutuvat nopeasti peräkkäin. Tämä tahaton lihasliike on kehosi luonnollinen reaktio kylmenemiseen ja lämmittelyyritykseen.
Kylmään ympäristöön reagoiminen on kuitenkin vain yksi syy, miksi väriset. Sairaus ja muut syyt voivat myös saada sinut vapisemaan ja vapisemaan.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja vilunväristyksestä.
Syitä
On monia asioita, jotka voivat saada sinut vapisemaan. Kun tiedät, mikä voi aiheuttaa vilunväristyksiä, tiedät kuinka reagoida.
Kylmä ympäristö
Kun lämpötila laskee alle tason, jonka kehosi pitää mukavana, saatat alkaa väristä. Näkyvä vapina voi lisätä kehosi pintalämmöntuotantoa noin 500 prosenttia. Vilunväristykset voivat kuitenkin lämmittää vain niin kauan. Muutaman tunnin kuluttua lihaksistasi loppuu glukoosi (sokeri) polttoainetta varten ja ne väsyvät liian supistumaan ja rentoutumaan.
Jokaisella ihmisellä on oma lämpötilansa, josta vilunväristykset alkavat. Esimerkiksi lapset, joilla ei ole paljon eristävää kehon rasvaa, voivat alkaa vilunväristyksiä vasteena lämpimämmille lämpötiloille kuin aikuiset, joilla on enemmän rasvaa.
Herkkyytesi kylmille lämpötiloille voi myös muuttua iän myötä tai terveysongelmien vuoksi. Jos sinulla on esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi), tunnet todennäköisemmin kylmää akuutimmin kuin joku, jolla ei ole sairautta.
Tuulen tai veden iholla tai vaatteiden tunkeutuminen voi myös saada sinut tuntemaan olosi kylmemmiksi ja aiheuttaa vilunväristyksiä.
Anestesian jälkeen
Saatat väreillä hallitsemattomasti, kun anestesia loppuu ja tulet takaisin tajuihinsa leikkauksen jälkeen. Ei ole täysin selvää, miksi, vaikka se johtuu todennäköisesti siitä, että kehosi on jäähtynyt huomattavasti. Leikkaussalit pidetään yleensä viileinä, ja viileässä leikkaussalissa pitkiä aikoja paikoillaan makaamalla kehosi lämpötila voi laskea.
Yleisanestesia voi myös häiritä kehosi normaalia lämpötilan säätelyä.
Matala verensokeri
Verensokeritason lasku voi laukaista vilunväristysreaktion. Tämä voi tapahtua, jos et ole syönyt vähään aikaan. Se voi myös tapahtua, jos sinulla on sairaus, joka vaikuttaa kehosi kykyyn säädellä verensokeria, kuten diabetes.
Matala verensokeri voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Jos et tärise tai vapise, saatat puhjeta hikoilua, tuntea pyörrytystä tai sydämentykytystä.
Infektio
Kun väriset, mutta et tunne kylmää, se voi olla merkki siitä, että kehosi alkaa taistella virus- tai bakteeri-infektiota vastaan. Aivan kuten vilunväristykset ovat kehosi tapa lämmitellä kylmänä päivänä, vilunväristykset voivat myös lämmittää kehosi tarpeeksi tappaakseen elimistöösi tunkeutuneen bakteerin tai viruksen.
Vilunväristykset voivat itse asiassa olla myös askel kohti kuumeen kehittymistä. Kuume on toinen tapa, jolla kehosi taistelee infektioita vastaan.
Pelko
Joskus vilunväristyksillä ei ole mitään tekemistä terveytesi tai ympärilläsi olevan lämpötilan kanssa. Sen sijaan adrenaliinitasosi piikki voi saada sinut vapisemaan. Jos olet koskaan pelännyt niin paljon, että aloit vapisemaan, se on vastaus adrenaliinin nopeaan nousuun verenkierrossasi.
Vauvoja ja vilunväristyksiä
Et luultavasti muista aikaa, jolloin et olisi tai voinut väristä. Tämä johtuu siitä, että ainoa hetki elämässäsi, jolloin et väristä, on alussa.
Vauvat eivät tärise, kun he ovat kylmät, koska heillä on toinen lämpötilan säätövaste. Vauvat itse asiassa lämpenevät polttamalla rasvaa termogeneesiksi kutsutussa prosessissa. Se muistuttaa sitä, kuinka lepotilassa olevat eläimet selviytyvät ja pysyvät lämpiminä talvella.
Jos näet vauvan vapisevan tai tärisevän, se voi olla merkki alhaisesta verensokerista. Vauvasi voi olla yksinkertaisesti nälkäinen ja tarvitsee energiaa.
Vanhukset ja vilunväristykset
Vanhemmilla aikuisilla vapina voidaan sekoittaa vilunväristykseksi. Vapinalle voi olla useita syitä, mukaan lukien Parkinsonin tauti.
Jotkut lääkkeet, kuten astman hoitoon käytettävät keuhkoputkia laajentavat lääkkeet, voivat myös aiheuttaa vapinaa.
Vanhetessasi saatat myös tulla kylmäherkemmiksi. Tämä johtuu osittain ihon alla olevan rasvakerroksen ohenemisesta ja verenkierron heikkenemisestä.
Apua hakemassa
Vilunväristykset voivat olla oire taustalla olevasta sairaudesta, joten sinun ei pidä sivuuttaa sitä. Jos tunnet olosi erityisen kylmäksi ja neuleen pukeminen tai kodin lämpötilan nostaminen riittää lämmittämään, sinun ei todennäköisesti tarvitse mennä lääkäriin. Jos huomaat vilustuvan useammin kuin kerran, kerro siitä lääkärillesi. Se voi olla merkki siitä, että sinun pitäisi tarkistaa kilpirauhasesi.
Jos vilunväristykseen liittyy muita oireita, kuten kuumetta tai muita flunssan kaltaisia vaivoja, käänny välittömästi lääkärin puoleen. Mitä nopeammin tunnistat vilunväristyksen syyn, sitä nopeammin voit aloittaa hoidon.
Jos huomaat vapinaa käsissäsi tai jaloissasi, mikä ei selvästikään ole vilustumiseen liittyvää vilunväristystä, ilmoita näistä oireista lääkärillesi.
Hoito
Oikea hoitosuunnitelma vilunväristyksiäsi ja muita oireitasi varten riippuu niiden taustalla olevasta syystä.
Kylmä ympäristö
Jos vilunväristykset johtuvat kylmästä säästä tai kosteasta ihosta, kuivaamisen ja peittämisen pitäisi riittää pysäyttämään vilunväristykset. Sinun on ehkä myös asetettava kotisi termostaatti korkeammalle lämpötilalle, jos ikä tai muut olosuhteet tekevät sinusta herkemmän kylmälle.
Ota tapa tuoda pusero tai takki mukaasi matkustaessasi.
Infektio
Virus tarvitsee yleensä aikaa toimiakseen. Usein ainoa hoito on lepo. Joissakin vakavissa tapauksissa viruslääkkeet voivat olla sopivia.
Jos sinulla on kuumetta, ihosi hellävarainen pesu haalealla vedellä voi auttaa viilentämään kehoa. Varo kaatamasta kylmää vettä ihollesi, sillä se voi aiheuttaa vilunväristyksiä tai pahentaa vilunväristystäsi.
Bakteeri-infektio vaatii yleensä antibiootteja sen poistamiseksi kokonaan.
Jos saat vilunväristyksiä sairauden vuoksi, varo ylikuumenemasta liian monilla peitoilla tai vaatekerroksilla. Mittaa lämpösi varmistaaksesi, ettei sinulla ole kuumetta. Kevyempi peite saattaa olla paras.
Matala verensokeri
Hiilihydraattisen välipalan, kuten maapähkinävoileivän tai banaanin, syöminen voi usein riittää saamaan verensokeritasosi takaisin raiteilleen. Yleensä et halua olla liian kauan syömättä. Tämä pätee erityisesti, jos olet altis verensokerin laskulle tai sinulla on vaikeuksia pitää verensokeritasosi terveellä alueella.
Jos tämä on ongelma, muista pitää granolapatukka tai vastaava välipala aina saatavilla. Näin sinulla on jotain syötävää, jos tunnet verensokerisi laskevan.
Leikkauksen jälkeinen leikkaus
Yleensä muutama peitto ympärillesi leikkauksen jälkeen riittää lämmittämään ja lopettamaan vilunväristykset. Jos tunnet olosi epämukavaksi tai olet huolissasi vilunväristyksistä, kerro siitä hoitajallesi tai lääkärillesi.
Ottaa mukaan
Kun vilunväristykset ovat vastaus kylmyyden tunteeseen, ylimääräiseen peittoon tarttuminen tai puseron pukeminen voi yleensä hiljentää lihaksia ja lämmittää. Kuuma kuppi teetä tai kahvia voi myös auttaa.
Jos olet sairas, muista, että vilunväristykset voivat olla kuumeen alku, joten ole varovainen, ettet ylikuumene. Ja jos huomaat, että sinä, lapsesi tai ikääntyvä vanhempi vapisevat, mutta se ei näytä johtuvan jostain perinteisestä vilunväristyksen syistä, ilmoita asiasta lääkärille. Vilunväristykset, vilunväristykset, vapina ja vapina ovat kaikki oireita jostakin, joten ota ne vakavasti.
