Ennen vauvasi syntymää luit luultavasti loputtoman pinon vanhemmuuteen liittyviä kirjoja, kuuntelit tuhansia tarinoita muilta vanhemmilta ja ehkä jopa vannoit kumppanillesi, että tekisit päinvastoin kuin vanhempasi.
Olet ehkä tuntenut itsevarmuutta vanhemmuusvalintoihisi ei-vie-haasteellesi, koska he eivät olleet vielä syntyneet.
Sitten vauvasi saapui, syntyi nopeasti pieneksi ihmiseksi, jolla oli omat ajatuksensa ja toiveensa, ja yhtäkkiä kaiken sen pyörre jätti sinut tuntemaan olosi täysin valmistautumattomaksi ja hämmentyneeksi.
Kun tunnet painetta tehdä vaikeita vanhemmuuteen liittyviä päätöksiä, olet ehkä alkanut etsiä muita vanhempia saadaksesi neuvoja.
Näiden ryhmien kautta yksi uudempi (joskus kiistanalainen) vanhemmuuden lähestymistapa, josta olet ehkä alkanut kuulla, on tietoinen vanhemmuus. Mikä se kuitenkin on? Ja toimiiko se oikeasti?
Mitä on tietoinen vanhemmuus?
Tietoinen vanhemmuus on termi, jota useat psykologit (ja muut) käyttävät kuvaamaan vanhemmuuden tyyliä, joka yleensä keskittyy enemmän vanhempaan ja siihen, kuinka mindfulness voi ohjata vanhemmuuden valintoja.
Sen juuret ovat itämaisen filosofian ja länsimaisen psykologian yhdistelmä. (Toisin sanoen meditaation ja itsetutkiskelun yhdistäminen.)
Yksinkertaisesti sanottuna tietoinen vanhemmuus vaatii, että sen sijaan, että vanhemmat yrittäisivät ”korjata” lastasi, he katsovat sisäänpäin itseensä. Tietoinen vanhemmuus näkee lapset itsenäisinä olentoina (vaikkakin vielä kehittyy ajan myötä), jotka voivat opettaa vanhempia tulemaan itsetietoisemmaksi.
Yksi tämän vanhemmuuden lähestymistavan hahmoista on Shefali Tsabary, PhD, New Yorkissa toimiva kliininen psykologi, kirjailija ja julkinen puhuja. (Jos mietit, kuinka suosittu hän on, Dalai Lama kirjoitti ensimmäisen kirjansa avauksen, Oprah on pitänyt häntä yhtenä parhaista haastatteluista, joita hänellä on koskaan ollut, ja Pink on hänen kirjojensa fani, joihin kuuluvat: Tietoinen vanhempi, Herätty perhe ja käsistä.)
Shefali ehdottaa, että kun vakavasti harkitaan kulttuuriperintöä – tai suoraan sanottuna, perheen matkatavarat ja henkilökohtainen ehdottelu – vanhemmat voivat alkaa päästää irti omista tarkistuslistoistaan, miten elämän tulisi toimia.
Julkaisemalla nämä tarkistuslistat Shefali uskoo, että vanhemmat vapauttavat itsensä pakottamasta uskomuksia lapsilleen. Kun näin tapahtuu, lapsista tulee vapaita kehittämään todellista identiteettiään. Viime kädessä Shefali väittää, että tämä auttaa lapsia saamaan yhteyden vanhempiinsa, koska heidät hyväksytään sellaisina kuin he todella ovat.
Tietoisen vanhemmuuden kannattajat uskovat, että tämä malli estää lapsia joutumasta identiteettikriisiin myöhemmässä elämässä. He kokevat myös, että se luo läheisempiä siteitä lasten kanssa ja että monissa vanhempien suhteissa yleinen ehdollisuus ja arvovaltainen tyyli ovat syynä siihen, että suuri määrä lapsia vetäytyy vanhemmistaan.
Tietoisen vanhemmuuden peruselementit
Vaikka tietoiseen vanhemmuuteen sisältyy monia elementtejä, muutamia keskeisiä ideoita ovat:
- Vanhemmuus on suhde. (Eikä yksisuuntainen välitysprosessi!) Lapset ovat omia ainutlaatuisia ihmisiä, jotka voivat opettaa vanhempiaan.
- Tietoisessa vanhemmuudessa on kyse vanhemman egosta, haluista ja kiintymyksistä irti päästämisestä.
- Sen sijaan, että vanhemmat pakottaisivat lapsiin käyttäytymistä, heidän tulisi keskittyä omaan kieleensä, odotuksiinsa ja itsesäätelyyn.
- Sen sijaan, että reagoisivat ongelmiin, joilla on seurauksia, vanhempien tulisi asettaa rajat etukäteen ja käyttää positiivista vahvistusta.
- Sen sijaan, että yrität korjata hetkellistä ongelmaa (esim. kiukkukohtaus), on tärkeää tarkastella prosessia. Mikä johti tähän tapahtumaan ja mitä se tarkoittaa isommassa kuvassa?
- Vanhemmuus ei ole vain lapsen onnellisuutta. Lapset voivat kasvaa ja kehittyä kamppailujen kautta. Vanhempien ego ja tarpeet eivät saa estää lapsen kasvua!
- Hyväksyminen edellyttää läsnäoloa ja osallistumista niihin tilanteisiin, jotka ne tulevat eteen.
Mitä hyötyä tietoisesta vanhemmuudesta on?
Tietoinen vanhemmuuden lähestymistapa edellyttää vanhemmilta päivittäistä itsetutkiskelua ja mindfulnessia. Tästä voi olla hyötyä muullekin kuin vain vanhemmuudellesi.
Säännöllinen tietoisen itsetutkiskelun harjoittaminen voi tuoda mukanaan
Lisäksi sen kannattajat sanovat, että tietoinen vanhemmuus voi rohkaista kunnioittavampaa kielenkäyttöä (sekä vanhempia että lapsia) sekä yleistä lisääntynyttä viestintää.
Yksi tietoisen vanhemmuuden perusperiaatteista on, että lapset ovat täysiä yksilöitä, joilla on jotain opetettavaa aikuisille. Tämän uskomuksen todella hyväksyminen edellyttää, että vanhemmat puhuvat lapsille tietyllä kunnioituksella ja kommunikoivat heidän kanssaan usein.
Säännöllinen kunnioittava keskustelu aikuisten kanssa mallintaa terveitä, positiivisia ihmissuhdetaitoja, joita lapset voivat käyttää muilla elämänsä alueilla.
Vuoden 2019 tutkimus viittaa myös siihen, että aikuisille on hyötyä siitä, että lapset puhuvat paljon ja laadukasta kieltä varhaislapsuudessa. Tutkijat huomauttavat, että tietoisen vanhemmuuden edistämät keskustelutyypit voivat parantaa kognitiokykyä, vähentää aggressiivisuuden merkkejä ja edistynyt lasten kehityksessä.
Mitkä ovat tietoisen vanhemmuuden haitat?
Vanhemmille, jotka etsivät nopeaa ja selkeää ratkaisua vanhemmuuden haasteisiin, tietoinen vanhemmuus ei välttämättä sovi useista syistä.
Ensinnäkin voi kestää kauan saavuttaa vanhemmille tarvittava itsereflektio ja sisäinen valvonta tämän tyylin edellyttämällä tavalla. Loppujen lopuksi tietoisen vanhemmuuden kannattajat uskovat, että on välttämätöntä vapauttaa omat matkatavarat, jotta lapsi voi olla uskollinen aidolle itselleen, eikä se tapahdu yhdessä yössä!
Toiseksi tietoinen vanhemmuus edellyttää, että vanhemmat antavat lapsilleen mahdollisuuden kamppailla ja epäonnistua. Tämä tietysti tarkoittaa, että se voi olla sotkuinen ja viedä aikaa.
Tietoisen vanhemmuuden kannattajat uskovat, että tämä aika ja kamppailu ovat välttämättömiä, jotta lapsi painiskelee häntä määrittelevien tärkeiden asioiden kanssa. Joillekin vanhemmille sen katsominen voi kuitenkin olla vaikeaa, jos heillä on mahdollisuus estää lastaan kokemasta epäonnistumista tai kipua.
Kolmanneksi vanhemmille, jotka pitävät mustavalkoisista vastauksista lastensa ongelmien käsittelyyn, tietoinen vanhemmuus voi olla huolestuttavaa. Tietoinen vanhemmuus ei tue jos A, niin B -lähestymistapaa vanhemmuuteen.
Tämä vanhemmuuden tyyli edellyttää, että aikuiset luopuvat suuresta määrästä kontrollia lapselleen. (Vähemmän sanelua tarkoittaa, että asiat voivat muuttua hieman sumeammaksi ja vähemmän ennustettavaksi.)
Sen sijaan, että olisi aina olemassa selkeä toimintatapa, tietoinen vanhemmuus vaatii, että vanhemmat työskentelevät lasten kanssa ratkaistakseen ongelmat niiden ilmaantuessa ja pysyäkseen hetkessä.
Lisäksi tietoinen vanhemmuus voi asettaa ainutlaatuisia haasteita nuorempien lasten vanhemmuudessa. Joskus vanhemman on turvallisuuden vuoksi ryhdyttävä toimiin välittömästi. Aina ei ole mahdollista pysähtyä ja pohtia, kun ensimmäinen velvollisuutesi on pitää lapsesi turvassa.
Lopuksi, joillekin vanhemmille tietoisen vanhemmuuden taustalla olevat keskeiset uskomukset voivat osua hermoon. Esimerkiksi yksi ”tietoisen vanhemman” kiistanalaisimmista linjoista sanoo: ”Vanhemmuus ei ole niin monimutkaista tai vaikeaa, kun tulemme tietoisiksi, koska tietoinen ihminen on luonnostaan rakastava ja aito.” On todennäköistä, että useimmat vanhemmat ovat joskus – elleivät päivittäin – kokeneet, että vanhemmuus on itse asiassa melko monimutkaista ja usein vaikeaa.
Kun harkitaan mitä tahansa vanhemmuuden filosofiaa, voi joskus olla, että toinen filosofia on järkevämpi. Tietoinen vanhemmuus ei välttämättä sovi jokaiseen tilanteeseen tai lapseen, riippuen muista vanhemmuuden näkemyksistä ja asianosaisten persoonallisuuksista.
Useimmat vanhemmat luottavat lapsiaan kasvattaessaan useisiin vanhemmuuden filosofioihin ja perustavat toimintansa monimutkaisten tekijöiden yhdistelmään.
Esimerkkejä tietoisesta vanhemmuudesta
Oletko hämmentynyt siitä, miltä tämän toteuttaminen voisi näyttää tosielämässä? Älä huoli, et ole yksin. Joten tässä on tosielämän esimerkki tietoisesta vanhemmuuden tyylistä toiminnassa.
Kuvittele, että 5-vuotias on jätetty yksin ja saanut sakset käsiinsä (jokaisen vanhemman pahin painajainen!) He päättivät pelata parturia ja käyttää uusia leikkaustaitojaan hiuksiinsa. Olet juuri kävellyt sisään ja nähnyt tuloksen…
1. Hengitä
Sen sijaan, että reagoisit raivoissaan tai kauhuissaan, antaisit välittömän rangaistuksen tai syyttelet lasta, tietoista vanhemmuutta harjoittavana vanhempana sinun pitäisi hengittää hetki ja keskittyä itseesi. Käytä hetki siirtääksesi sakset turvalliseen paikkaan.
2. Heijastaa
On tärkeää ottaa aikaa pohtia kaikkia laukaisimia tai tunteita, joita tämä tapahtuma on saattanut herättää sinussa, ennen kuin ilmaiset ne lapsellesi. On mahdollista, että ainakin pieni osa sinusta ajattelee, mitä kaikki muut leikkikentän vanhemmat ajattelevat nähdessään lapsesi seuraavan kerran! Aika päästää siitä irti.
3. Aseta rajat
Tietoiseen vanhemmuuteen kuuluu rajojen asettaminen (erityisesti kun on kyse kunnioittavan kommunikoinnin vaatimisesta). Joten jos lapsesi pyysi saksien käyttöä aikaisemmin ja hänelle kerrottiin, että se voi tapahtua vain vanhemman läsnä ollessa turvallisuussyistä, on aika mainita asetettu rajan rikkominen.
Sinun on kuitenkin myös harkittava, kuinka voit auttaa lastasi eteenpäin, esimerkiksi siirtämällä sakset paikkaan, johon hän ei pääse yksin. Muista: Tietoinen vanhemmuus pyrkii yhteyteen ja aitoon ihmissuhteeseen keskittyen samalla kokonaisuuteen, että pitkällä aikavälillä kyse ei ole huonosti leikatuista hiuksista.
4. Hyväksy
Lopuksi, sen sijaan, että suuttuisit siitä, että lapsesi hiukset eivät ehkä näytä ammattimaisimmalta, tietoinen vanhemmuus pyytää sinua hyväksymään hiukset sellaisina kuin ne ovat nyt. Ei tarvitse surra menneitä kampauksia! On aika harjoitella egon vapauttamista.
Voit jopa käyttää tätä mahdollisuutena työskennellä lapsesi kanssa uuden kampauksen luomiseksi, jos hän sellaisen haluaa!
Ottaa mukaan
On mahdollista, että kaikki tässä kuvattu tietoisesta vanhemmuudesta resonoi sen kanssa, miten vanhemmuuden pitäisi mielestäsi tapahtua. Toisaalta voit olla kaikesta vahvasti eri mieltä. Et todellakaan ole yksin, vaikka miltä tuntuukin.
Mikään vanhemmuuden tyyli ei sovi täydellisesti jokaiselle lapselle (tai tilanteelle), joten on tärkeää oppia erilaisista vanhemmuuden filosofioista. Koskaan ei tiedä milloin siitä on hyötyä! Ehkä johdat jopa seuraavan vanhempainryhmäsi vastaajaryhmää.
