Olitpa uusi terapian parissa, palaatpa siihen tai vain mietit, saatko oikeanlaista mielenterveysammattilaista, olet ehkä törmännyt erilaisiin termeihin, kuten ”psykologi” ja ”terapeutti”.
Sekä psykologit että terapeutit ovat jossain määrin saaneet koulutusta terapeuttisista tekniikoista auttaakseen ihmisiä käsittelemään mielenterveysongelmia.
Koska näitä nimikkeitä käytetään usein vaihtokelpoisina, saatat ihmetellä, miten tämäntyyppiset ammattilaiset eroavat toisistaan.
Psykologeilla ja terapeuteilla on erilainen koulutus, koulutus ja lähestymistavat käytännöissään. Molemmat asiantuntijat osoittavat kuitenkin hyviä tuloksia ihmisten auttamisessa.
Psykologien ja terapeutin keskeisten yhtäläisyyksien ja erojen oppiminen voi auttaa sinua tekemään oikean päätöksen mielenterveystarpeisiisi.
Mitä eroa on psykologilla ja terapeutilla?
Näistä termeistä on epävarmuutta, jopa näillä aloilla toimivien ihmisten keskuudessa.
Jotkut psykologit, joilla on tohtoritason koulutus, ottavat nimikkeen terapeutiksi tai psykoterapeutiksi. Jotkut asiantuntijat, joilla ei ole maisterintutkintojen tai todistusten lisäksi suoritettua jatkokoulutusta, voivat toisaalta kutsua itseään ohjaajiksi.
Itse asiassa mielenterveysalan yleinen käytäntö on viitata asiantuntijoihin, joilla ei ole tohtoritason koulutusta, ohjaajiksi terapeuteiksi.
Tässä artikkelissa käytämme ”neuvojaa” joissain paikoissa viittaamaan terapeuteihin, joilla ei ole psykologien ja tohtoritason asiantuntijoiden edistynyttä koulutusta.
Syvä sukellus
Monet psykologit keskittyvät hoitoon, mutta monet saavat tietoa myös akateemisesta kirjallisuudesta ja psykologisesta tutkimuksesta. He ovat paljon kuin lääkäreitä, jotka odottavat lääketieteellistä tutkimusta ohjatakseen hoitoa. Psykologit eivät kuitenkaan määrää lääkkeitä.
Erityisesti psykologien koulutukseen pohjautuu käyttäytymistieteellinen tutkimus, joka antaa näkemyksiä siitä, miten mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset reagoivat stressiin ja muihin ulkoisiin tekijöihin. Käyttäytymistieteeseen kuuluu myös kliinisiin hoitoihin perustuvia hoitoja.
Myös ohjaajat ja terapeutit ovat keskittyneet hoitoon. Heillä on kuitenkin taipumus katsoa enemmän filosofisiin ja retorisiin teorioihin sekä kliinisiin havaintoihin pitkien ajanjaksojen aikana tutkimuksen sijaan.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että psykologilla voi olla syvempää tietoa psykologian tieteestä ja akateemisesta kirjallisuudesta hoidon perustana.
Samaan aikaan terapeuteilla voi olla vahva teoreettinen tausta, joka auttaa ihmisiä selviytymään mielenterveyteen vaikuttavista vaikeuksista. Ohjaajat voivat myös auttaa asiakkaitaan selviytymään systeemisistä vaikeuksista, kuten perheissä, kouluissa tai muissa yhteisöissä esiintyvistä vaikeuksista.
Kuten ohjaajat ja terapeutit, psykologit voivat auttaa sinua ymmärtämään mielenterveysongelmia tai selviytymään niistä käyttämällä akateemisia lähestymistapoja, jotka koostuvat viimeaikaisesta tutkimuksesta humanististen ja pitkäaikaisten tutkimusten sijaan.
Toinen ero on, että psykologi voi pystyä tekemään mielenterveysdiagnoosin, kun taas terapeutti ei yleensä diagnosoi tiloja.
Ohjaaja tai terapeutti voi kuitenkin tehdä diagnoosin, jos hän on psykologin valvonnassa, joka voi hyväksyä diagnoosin. Tämä pätee erityisesti ympäristössä, kuten mielenterveysklinikalla tai sairaalassa.
Terapeutit ja psykologit voivat molemmat luottaa vahvasti puheterapiatekniikoihin auttaakseen sinua selviytymään huolenaiheistasi.
Monet (mutta eivät kaikki) psykologit käyttävät puheterapiaa, jota kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi (CBT). Tämä voi auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi negatiivisista ajattelumalleista ja oppimaan positiivisia.
Monet ohjaajat käyttävät myös CBT:n muotoja, kuten:
- kliininen sosiaalityö
- ympäristöissä, kuten Veteraanien terveysvirastoa palvelevat poliklinikat
- yksityinen vastaanotto
Mitä erilaisia pätevyyksiä kullakin asiantuntijalla on?
Kaikilla psykologeilla ja terapeuteilla on jonkinasteinen korkeakoulutus.
Useimmilla on ylempiä tutkintoja. Yleisiä tutkintoja ovat avioliitto- ja perheterapia (MFT) -lisenssi, jotka edellyttävät maisterin tutkintoa, sekä tohtoritason psykologian koulutus, kuten tohtorin (PhD) ja psykologian tohtorin (PsyD) tutkinnot.
Jokaisella on myös oltava valtion lisenssit ja sertifikaatit tarjoamansa hoitotyypeille.
Tämä tarkoittaa, että henkilö, jolla ei ole lupaa, ei saa kutsua itseään psykologiksi. Jotkut vanhemmat psykologit, jotka ovat maisterin tasolla, mutta lisensoituja, olivat aiemmin isoisäisiä, mutta tämä käytäntö on sittemmin pysähtynyt.
Psykologit
Psykologia pidetään eräänlaisena tiedemiehenä tai tutkija-ammattilaisena, joka tutkii ihmisten käyttäytymistä sekä ajatus- ja tunnemalleja.
Useimmat psykologit tarjoavat terapiaa asiakkaille yksityisellä vastaanotolla tai sairaalaympäristössä, kun taas toiset voivat suorittaa vain tieteellistä tutkimusta. Toiset voivat suorittaa jäsenneltyjä arviointeja, kuten persoonallisuus- tai älykkyystestejä.
Koulutus voi vaihdella myös ammattialan mukaan. Jotkut psykologit, kuten teollisuus-/organisaatiopsykologit (I/O) tutkivat ihmisten käyttäytymistä työpaikoilla eivätkä välttämättä tutki yksilön mielenterveyttä.
Vähintään tohtorin tutkinto vaaditaan, jotta joku voidaan katsoa psykologiksi. Nimikkeet voivat vaihdella osavaltioittain – joissakin osavaltioissa voit kutsua itseäsi maisterin tutkinnon suorittaneeksi psykoterapeutiksi, mutta tarvitset tohtorin tai psykologin tutkinnon.
PhD- ja PsyD-tutkinnot antavat myös asiantuntijoiden pätevyyden psykoterapeutiksi tai suorittamaan strukturoituja arviointeja.
Monet tämän koulutuksen saaneet tohtorit voivat myös tehdä tutkimusta, opettaa tai tehdä kliinistä työtä. Se on sama kuin lääketieteen ammattilaisilla – he voivat osallistua tutkimukseen apurahojen kautta, mutta he voivat myös tehdä tutkijakoulussa riittävän määrän tutkimusta päästäkseen yliopistotason tutkijatehtäviin.
Psykologit, jotka tarjoavat jonkinlaista lääketieteellistä hoitoa joko itsenäisesti tai kliinisissä olosuhteissa, ovat yleensä psykologin tai tohtorin tutkintoja.
PsyD-asiantuntijat voivat myös keskittyä terapeuttiseen hoitoon tai arviointiin, mutta heidän koulutuksensa keskittyy yleensä siihen, kuinka ymmärtää hoitosovelluksiin liittyvää tutkimusta. PhD-asiantuntijat puolestaan korostavat todennäköisemmin itse tutkimuksen tekemistä.
Tohtorintutkinto vaatii kuitenkin vuosien lisäkoulutuksen ennen lisenssin saamista auttaakseen asiakkaita joko yksityisellä vastaanotolla tai klinikalla.
Tämä erikoisalojen luettelo ei ole tyhjentävä. Psykologian ala jatkaa kasvuaan, kun menetelmät ihmismielen ymmärtämiseen ja hoitoon kehittyvät.
Psykologien on myös ylläpidettävä täydennyskoulutuspisteitä (CEU-pisteitä) pysyäkseen ajan tasalla nykyisen tutkimuksen ja hoidon kanssa. CEU:iden määrä ja tyyppi vaihtelevat lisenssivaltion mukaan.
Terapeuteja ei ehkä vaadita hankkimaan CEU:ta, ellei heidän lisenssinsä niin määrää.
terapeutit
Jotkut psykologit tekevät vain tutkimusta hoidon tarjoamisen sijaan, kun taas kaikki terapeutit ja ohjaajat tarjoavat asiakkailleen jonkinlaista terapiaa.
Joillakin terapeuteilla tai ohjaajilla voi olla koulutusta psykologiasta. Toiset voivat opiskella lapsuuden kehitystä, sosiologiaa, koulutusta tai niihin liittyviä aloja ilman laajaa taustaa ihmispsykologiassa.
Termejä ”terapeutti” ja ”neuvoja” voidaan käyttää vaihtokelpoisesti monissa tapauksissa.
Vaikka psykologeilla on yleensä edistyneempi koulutus, tämä ei tarkoita, että he olisivat parempia kuin terapeutit tai ohjaajat.
Koulutus on vain yksi näkökohta. Oikean ammattilaisen valinta terapiaan riippuu myös monista muista tekijöistä.
Kaiken kaikkiaan terapeutit ja psykologit auttavat sinua saavuttamaan yksilölliset terapiatavoitteesi. Molemmat ovat yleensä avoimia, empaattisia ja ymmärtäväisiä. Yleensä ne antavat henkilökohtaisten haasteidesi päättää neuvonnan, terapian tai hoidon suunnasta.
Terapeutit käyttävät yleensä kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa. Tämä tarkoittaa, että keskustelet koko henkilöstäsi, jolloin voit keskittyä tunnetilaasi. Psykologit voivat keskittyä enemmän siihen, kuinka ajatukset ja käytökset ovat vuorovaikutuksessa ympäristösi kanssa.
Kaikilla hoitoa ja hoitoa tarjoavilla terapeuteilla on oltava vähintään maisterin tutkinto. Jotkut saattavat myös olla erikoisalansa tohtorin tutkintoja.
Koulutuksen lisäksi terapeuteilla on yleensä omaan erikoisalaansa liittyvät todistukset tai lisenssit. Tämä tarkoittaa, että terapeutti tai ohjaaja käy erikoisalaansa lisäkoulutuksen ja suorittaa tentit. Yksittäiset osavaltiot valvovat tyypillisesti lisenssejä terapiakäytäntöjen säätelemiseksi.
Jotkut terapeutit ovat myös erikoistuneet ryhmäterapiaan, joka sisältää suurempia ihmisryhmiä, jotka työskentelevät samanlaisten huolenaiheiden parissa.
Voit hyötyä ryhmäterapiasta olemalla yhteydessä muihin ja ratkaisemalla ongelmia yhdessä.
Ryhmäterapiaa on tarjolla niin lapsille kuin aikuisillekin. Jotkut ihmiset hyötyvät viikoittaisista ryhmäterapiaistunnoista yksilöllisten lisäksi.
Ketä minun pitäisi nähdä?
Psykologin ja terapeutin välinen valinta riippuu siitä, mihin huolenaiheisiin aiot puuttua. Muista, että termit ”psykologi”, ”terapeutti” ja ”neuvoja” osoittavat ammattilaisen koulutustason.
Silti kaikki nämä ammattilaiset ovat arvokkaita mielenterveysalalle, ja he voivat auttaa asiakkaita eri tavoin.
Joko terapeutti tai psykologi on hyvä lähtökohta:
- yleinen neuvonta
- avioeroa tai avioliittoa koskevia huolia
- suru
Sekä psykologit että terapeutit voivat olla hyödyllisiä mielenterveyssairauksien, kuten ahdistuksen ja masennuksen, hoidossa.
Voit harkita psykologia, jos haluat tehdä konkreettisia muutoksia ajatusmalleihisi ja käyttäytymiseesi, vaikka monet ohjaajat voivat myös käsitellä näitä huolenaiheita avoimemmalla keskustelulla tunteistasi.
PsyD:n tai tohtorintutkinnon omaava psykologi voi auttaa sinua hoitamaan diagnosoimattomia mielenterveysongelmia ja täydentämään pitkäaikaista mielenterveyshuoltoa akateemiseen kirjallisuuteen tai tutkimukseen perustuvilla suosituksilla.
Kustannukset
Voit myös harkita kustannuksia valitessasi psykologin tai terapeutin välillä.
Tässä on muutamia vinkkejä psykologin tai terapeutin käyntikulujen ennakoimiseen:
- Ole tietoinen maksuista. Yksityinen vastaanotto voi periä korkeampia maksuja, varsinkin jos asiantuntijoilla on monen vuoden kokemus tai he ovat suuren asiakaskunnan suosiossa.
- Tiedä, että maine vaikuttaa kustannuksiin. Yksityinen lääkäri voi olla lisäkustannusten arvoinen, jos etsit tiettyä terapeuttia tai psykologia heidän maineensa perusteella. Saatat myös kokea suuremman luottamuksellisuuden tässä tapauksessa.
- Kokeile yhteisön resursseja. Yhteisöklinikat tai neuvontasovellukset voivat olla halvempia, koska ne tarjoavat edullisempia hoitovaihtoehtoja, jotka veloittavat kiinteän maksun per hoitokerta tai kuukausittaisen tilausmaksun.
- Kokeile ryhmäterapiaa. Ryhmäterapiat voivat olla halvempia kuin yksilöterapia. He voivat myös esitellä sinut ihmisyhteisöille, jotka jakavat huolesi ja voivat ymmärtää, mitä käyt läpi.
- Pysy peittoverkostossasi. Tarkista vakuutusyhtiöltäsi ennen kuin otat yhteyttä asiantuntijaan varmistaaksesi, että palveluntarjoajasi on peittoverkostossasi. Verkon ulkopuoliset ammattilaiset maksavat sinulle enemmän taskusta.
- Kysy maksamisesta liukuvalla asteikolla. Monet terapeutit ja psykologit tarjoavat liukuvia maksuja, jos sinulla ei ole vakuutusta, joka auttaisi sinua hoitamaan varaa.
Lopulta valinta psykologin tai terapeutin välillä riippuu tarpeistasi ja yleisistä tavoitteistasi. Kumpi tahansa mielenterveysammattilainen voi auttaa sinua asettamaan ja saavuttamaan hoidon tavoitteita.
Riippumatta siitä, minkä ammattilaisen päädyt valitsemaan, varmista, että olet tyytyväinen heidän kanssaan, jotta voit rakentaa vankan perustan onnistuneelle pitkäaikaishoidolle.
