Yleiskatsaus
Päänsärky on kipua tai epämukavuutta, jota esiintyy päässäsi tai sen ympärillä, mukaan lukien päänahka, poskiontelot tai niska. Pahoinvointi on eräänlainen epämiellyttävä tunne vatsassa, jossa sinusta tuntuu, että sinun täytyy oksentaa.
Päänsärky ja pahoinvointi ovat hyvin yleisiä oireita. Ne voivat vaihdella lievistä vakaviin.
Päänsärky ja pahoinvointi esiintyvät joskus yhdessä. Joissakin tapauksissa ne voivat olla merkki vakavasta sairaudesta, joka vaatii välitöntä hoitoa. Opi tunnistamaan mahdollinen hätätilanne.
Mikä aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia?
Migreenipäänsärky on yleinen syy päänsäryn ja pahoinvoinnin yhdistelmään. Migreeni voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten pahoinvointia, huimausta, valoherkkyyttä ja voimakasta päänsäryn kipua. Niitä edeltää usein näkö- tai aistihäiriö, jota kutsutaan auraksi.
Muita päänsärkyyn ja pahoinvointiin liittyviä sairauksia ovat kuivuminen ja alhainen verensokeri. Kuivumista voi esiintyä, jos et juo tarpeeksi nestettä.
Matala verensokeri voi kehittyä useista syistä, kuten liiallisesta alkoholinkäytöstä, lääkkeiden sivuvaikutuksista, vaikeasta maksa- tai munuaissairaudesta, pitkäaikaisesta nälästä ja hormonaalisista puutteista. Jos sinulla on diabetes, liian paljon insuliinia voi myös aiheuttaa matalaa verensokeria.
Muita sairauksia, jotka voivat johtaa päänsärkyyn ja pahoinvointiin, ovat:
-
stressiä tai ahdistusta
- ruoka myrkytys
- ruoka-allergiat
- korkea verenpaine
- diabeettinen ketoasidoosi
- tulirokko
- kurkkutulehdus
- alkoholin vieroitusdelirium
- labyrinttitulehdus
- aikainen raskaus
- infektiot, kuten flunssa tai flunssa
- aivotulehdukset, kuten aivokalvontulehdus tai enkefaliitti
- kallon murtumia
- Coloradon punkkikuume
-
pahanlaatuinen verenpainetauti (valtimoiden nefroskleroosi)
-
myrkytys mustan lesken hämähäkin myrkystä (mustan lesken hämähäkin puremat)
- polio
- pernarutto
- Ebola-virus ja sairaus
-
SARS (vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä)
- keltakuume
- hiilimonoksidimyrkytys
- loppuvaiheen munuaissairaus
- malaria
-
Addisonin kriisi (akuutti lisämunuaisen kriisi)
- medullaarinen kystinen sairaus
-
Länsi-Niilin virusinfektio (Länsi-Niilin kuume)
- aikuisen aivokasvain
- aivojen paise
- akustinen neurooma
- endometrioosi
- nielurisatulehdus
- giardiaasi
- viides sairaus
- traumaattiset aivovammat, kuten aivotärähdys tai subduraalinen hematooma
- leptospiroosi (Weilin tauti)
- subarachnoidaalinen verenvuoto
-
alhainen veren natriumpitoisuus (hyponatremia)
- aivojen aneurysma
- denguekuume
- HELLP-oireyhtymä
- preeklampsia
- hepatiitti A
- shigelloosi
- toksisen shokin oireyhtymä
- akuutti vuoristotauti
- glaukooma
- mahaflunssa (gastroenteriitti)
-
premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- kuukautiset
Liiallinen kofeiinin, alkoholin tai nikotiinin nauttiminen voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia.
Milloin sinun tulee hakea lääkärin apua?
Monissa tapauksissa lievä tai kohtalainen päänsärky ja pahoinvointi häviävät itsestään ajan myötä. Esimerkiksi useimmat flunssa- ja flunssatapaukset paranevat ilman hoitoa.
Joissakin tapauksissa päänsärky ja pahoinvointi ovat merkkejä vakavasta taustalla olevasta terveydentilasta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on erittäin vaikea päänsärky tai jos päänsärky ja pahoinvointi pahenevat ajan myötä.
Sinun tulee myös mennä lääkäriin, jos sinulla on jokin näistä oireista päänsärkysi ja pahoinvointisi ohella:
- sammaltava puhe
- hämmennystä
- huimaus
- niskan jäykkyys ja kuume
- oksentelu yli 24 tuntia
- ei virtsaa kahdeksaan tuntiin tai pidempään
- tajunnan menetys
Jos epäilet tarvitsevasi kiireellistä hoitoa, hae apua. On parempi olla turvassa kuin katua.
Jos sinulla on usein päänsärkyä ja pahoinvointia, vaikka ne olisivat lieviä, varaa aika lääkärillesi. He voivat auttaa diagnosoimaan oireesi ja suosittelemaan hoitosuunnitelmaa.
Miten päänsärkyä ja pahoinvointia hoidetaan?
Suositeltu päänsäryn ja pahoinvoinnin hoitosuunnitelmasi riippuu oireidesi syystä.
Jos sinulla on taustalla oleva sairaus, lääkärisi yrittää hoitaa tai hallita sitä. He voivat esimerkiksi suositella elämäntapamuutoksia, lääkkeitä tai muita hoitoja, jotka auttavat ehkäisemään tai lievittämään migreenin oireita.
Joissakin tapauksissa elämäntapamuutokset tai kotihoito voivat auttaa lievittämään oireitasi. Esimerkiksi:
- Jos koet migreenipäänsärkyä ja tunnet migreenin alkavan, pysy pimeässä ja hiljaisessa huoneessa ja aseta kankaalla peitetty jääpakkaus niskaan.
- Jos epäilet päänsäryn ja pahoinvoinnin johtuvan stressistä, harkitse stressiä lievittävään toimintaan osallistumista, kuten kävelyä tai rauhoittavan musiikin kuuntelua.
- Jos epäilet, että olet kuivunut tai verensokerisi on alhainen, pidä tauko juodaksesi tai syödäksesi jotain.
Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, voivat auttaa lievittämään päänsärkyäsi. Aspiriini voi olla liian kova vatsallesi ja voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Miten voit estää päänsärkyä ja pahoinvointia?
Vaikka joitakin päänsäryn ja pahoinvoinnin tapauksia on vaikea estää, voit ryhtyä toimiin vähentääksesi mahdollisuuksiasi kokea niitä. Esimerkiksi:
- Saada tarpeeksi unta.
- Pysy hyvin kosteutettuna.
- Syö hyvin tasapainoista ruokavaliota.
- Vältä liiallista kofeiinin tai alkoholin käyttöä.
- Pienennä flunssan ja flunssan todennäköisyyttä pesemällä kätesi säännöllisesti.
- Vähennä päävamman riskiä käyttämällä turvavyötä matkustaessasi moottoriajoneuvoilla ja suojaavia päähimiä pyöräillessäsi tai osallistumalla kontaktiurheiluun.
- Tunnista ja vältä migreenin laukaisevat tekijät.
Migreenin laukaisimien tunnistamiseksi harkitse päiväkirjan pitämistä, johon kirjoitat päivittäiset toiminnot ja oireet. Tämä voi auttaa sinua oppimaan, mitkä ruoat, toiminnot tai ympäristöolosuhteet aiheuttavat oireesi.
Välttämällä tunnettuja laukaisimia saatat pystyä estämään tulevat jaksot.
