Kun katsot itkuhälytintä ja katsot lapsesi nukkumista, saatat tuntea värähtelyn, kun näet hänen pienen vartalon yksin isossa pinnasängyssä. Saatat olla huolissasi siitä, että he jäähtyvät ja ajattelevat: ”Eivätkö he tuntisi olonsa mukavammaksi huovan tai tyynyn kanssa?”
Tiedät todennäköisesti kaikista raskauden aikana lukemistasi kirjoista, että sinun tulee laittaa vauva nukkumaan selällään sänkyyn kiinteälle patjalle, jossa on vain sopiva lakana.
Vauvasi lääkäri on saattanut jopa kertoa sinulle tapaamisen aikana, että vauvojen ei pitäisi nukkua peitot, tyynyt tai mikään muu pinnasängyssään vähentääkseen äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.
Mutta milloin on turvallista alkaa antaa heille viltti?
Milloin vauvasi voi nukkua peiton kanssa?
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee pitämään pehmeät esineet ja löysät vuodevaatteet poissa makuutilasta ainakin ensimmäisten 12 kuukauden ajan. Tämä suositus perustuu tietoon imeväisten unikuolemista ja ohjeista SIDS-riskin vähentämiseksi.
Tämän AAP:n ohjeen lisäksi, kun lapsesi on tarpeeksi vanha, muita tekijöitä, jotka on otettava huomioon päätettäessä, onko lapsesi turvallista pitää peitto sängyssään, ovat peiton koko, paksuus, kankaan tyyppi ja reuna.
- Suuremmat peitot voivat aiheuttaa kuristumis- ja tukehtumisvaaran, jota pienemmät peitot eivät aiheuta – vaikka lapsesi on täyttänyt 1.
- Peiton kangas voi vaikuttaa sen turvallisuuteen ja siihen, kannattaako uniselle vauvallesi tarjota. Läpihengittävistä kankaista, kuten musliinista, tehdyt peitot ovat parempi vaihtoehto pienille kuin paksut, tikatut peitot. Painotetut peitot, joita joskus käytetään vanhemmille lapsille, joilla on aistihäiriöitä ei turvallinen käytettäväksi vauvojen kanssa.
- Jopa lapsen ollessa vanhempi, peitto, jonka reunoilla on pitkät nyörit tai nauhat, voi kietoutua ja tukehtua lapsen ympärille, joten niitä ei ole turvallista käyttää nukkumaanmenopeitteenä.
Mikäli aiot päästää nukkumaympäristöön täytettyjä eläimiä tai muita leluja, on AAP:n ikäsuosituksen lisäksi huomioitava esineen paino, materiaali, josta se on valmistettu ja onko siinä pieniä osia.
Suuremmat esineet – jopa täytetyt lelut – jotka voivat tukehtua tai murskata, tulee pysyä poissa makuutiloista. Samoin esineet, joissa on pieniä osia, kuten kiinniommeltuja silmät tai napit, voivat olla tukehtumisvaaraa, jota tulee välttää makuualueella iästä riippumatta.
Pienet lapset voivat olla aktiivisia nukkujia. Jos huomaat, että lapsesi pitää sängyssään rokkaamisesta yön aikana, unipussi tai jalkinepyjamat voivat olla turvallisempia kuin huopa, kunnes hän on vanhempi.
Jos päätät, että lapsesi on valmis käyttämään peittoa, varmista, että peitto ei aseteta rintakehälle korkeammalle ja työnnetään sängyn patjan ympärille.
Turvallisia unia koskevia vinkkejä
Sen lisäksi, että pinnasänky pysyy poissa esineistä, on muita asioita, jotka on pidettävä mielessä turvallisen nukkumisympäristön tarjoamiseksi lapsesi kasvaessa:
- Sängyn pitäminen puhtaana peitoista, tyynyistä ja leluista tarkoittaa myös sen pitämistä poissa puskureista. Ne voivat näyttää söpöiltä ja sopivat lastenhuoneen sisustukseen, mutta puskurit aiheuttavat monia samoja tukehtumisvaaroja kuin lelut ja löysät vuodevaatteet, ja niitä voidaan käyttää myös auttamaan vanhempia lapsia nousemaan pinnasängystä.
-
Kiilat, asennoittimet ja erikoispatjat ovat ei AAP on todennut vähentävän SIDS:ää, ja voi itse asiassa lisää riskiä. Tuttien uskotaan kuitenkin
vähentää riskiä SIDS:stä ja sitä tulisi tarjota nukkumisaikoina, jos lapsesi käyttää sellaista. - Lapsesi pinnasänky tai sänky on sijaittava makuuhuoneessasi vähintään hänen elämänsä ensimmäiset 6 kuukautta (ja mieluiten koko ensimmäisen vuoden ajan). Ei ole suositeltavaa jakaa sänkyäsi vauvan kanssa, ja sinun ei ehdottomasti pidä jakaa sänkyä, jos olet tupakoinut, nukkunut alle tunnin viimeisen 24 tunnin aikana, käytät tiettyjä lääkkeitä tai jos vauvasi syntymäpaino on alhainen. Jos päätät nukkua yhdessä lapsesi kanssa, on tärkeää poistaa kaikki peitot, lakanat ja tyynyt alueelta, jossa vauva nukkuu.
-
Pue nukkumaanmeno- tai päiväunien ajaksi vauva noin yhdellä kerroksella enemmän kuin pukeisit itsellesi. Tarkistaaksesi, onko lapsellasi liian lämmin tai kylmä, tarkista hengityksen muutokset, tarkista, onko hänen niskan takaosa hikoilua tai kylmää, ja etsi punoittavia poskia. (On suositeltavaa pitää vauvan makuutila viileällä puolella
vältä ylikuumenemista .) - Vatsa ja sivuun nukkuminen on hyvä, kun heillä on tarpeeksi lihasvoimaa tukeakseen itseään ja kykyä ohjata itseään asentoon ja sieltä pois. Kun vauvasi oppii pyörimään, saatat huomata, että hän alkaa pyöriä vatsalleen ennen nukahtamista. Sinun ei tarvitse mennä sisään ja kääntää niitä ympäri: Vaikka vauvasi kääntyy rutiininomaisesti vatsalleen, AAP suosittelee, että jatkat lapsen asettamista selälleen, kun asetat ne pinnasänkyyn.
- Rullaamisesta puheen ollen… kun lapsesi alkaa näyttää siltä, että hän saattaa rullata, on aika lopettaa kapalointi. AAP suosittelee kapalon kaventamista noin 2 kuukauden iässä ennen kuin lapsesi todella rullaa. Tämä johtuu siitä, että pikkulapsesi saattaa tarvita käsiään kääntääkseen taaksepäin.
- Peitolla tai ilman, lapsesi ei ole turvallista nukahtaa sohvalle tai nojatuoliin. Lapsesi ei myöskään saa viettää yötä ilman valvontaa keinussa, kallistetussa tuolissa tai turvaistuimessa. Jos sinä ja vauvasi nukahdat ruokintakerran aikana, siirrä vauva takaisin sänkyyn tai sänkyyn heti herättyäsi.
- Pidä pinnasängyn ylä- ja vieressä oleva alue puhtaana matkapuhelimista, ikkunoiden hoidoista tai taideteoksista. On mahdollista, että esineet putoavat lapsesi päälle, ja kun lapsesi liikkuu, hän saattaa vetää nämä esineet päällensä tai sotkeutua. Sinulla on varmasti vielä unelmiesi söpö lastenhuone – pinnasängyn sijoittelu on vain otettava huomioon sisustussuunnitelmassa.
- Kun lapsesi alkaa nousta ylös ja seisomaan, muista laskea sängyn patja alas. Kiusaus kiivetä tai hypätä pää edellä on voimakas pienille lapsille, jotka eivät tiedä paremmasta!
- Pidä lapsesi huone vauvankestävänä siltä varalta, että lapsi pakenee pinnasängystään. Se voi olla shokki, kun lapsesi oppii kiipeämään pinnasängystään ensimmäistä kertaa. Valmistautumalla sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että he loukkaantuvat jostain ympäristöstään ennen kuin huomaat heidän nousevan sängystä!
Vaikka peitot näyttävät mukavilta ja kutsuvilta, ne voivat olla myös vaarallisia pinnasängyssä vauvan kanssa. Ennen kuin lisäät mitään lapsesi nukkumatilaan, on tärkeää harkita, onko se turvallista vai ei.
Jos mietit, onko lapsesi valmis tyynyyn tai peittoon, muista AAP:n suositukset, harkitse vauvasi liikkuvuutta ja keskustele lääkärin kanssa seuraavalla tapaamisella.
Lapsesi nukuttavana joka ilta sinä varmistat, että hän on turvassa ja hänen täytyy tuntea olonsa mukavaksi huovan käyttöä koskevassa päätöksessäsi. Päätös on viime kädessä sinun tehtäväsi!
