Kun kehosi kasvaa ja muuttuu raskauden aikana, ei ole yllättävää, että matkan varrella on kipuja ja kipuja.
Yksi yleinen valitus on vatsakipu. Tarkemmin,
Tässä on lisätietoja siitä, mikä aiheuttaa pyöreän nivelsiteen kipua, miten sitä hoidetaan kotona ja milloin ottaa yhteyttä lääkäriin.
Miltä pyöreän nivelsiteen kipu tuntuu?
Saatat tuntea pyöreän nivelsiteen kipua, kun nouset seisomaan tai teet äkillisiä liikkeitä. Kipua voidaan kuvata puukottavana, töksähtelevänä tai terävänä. Se voi jopa pysäyttää sinut jäljelle muutamaksi sekunniksi.
Nämä tuntemukset ovat kuitenkin suhteellisen lyhytaikaisia. Ne tapahtuvat ensisijaisesti, kun siirryt nopeasti asennosta toiseen (kuten kierryt sängyssä tai aivastat).
Oikean puolen kipu on yleensä yleisempää. Silti saatat tuntea pyöreää nivelkipua vasemmalla, oikealla tai molemmilla puolilla.
Milloin pyöreän nivelsiteen kipu alkaa?
Pyöreän nivelsiteen kipu alkaa yleensä toisella kolmanneksella tai milloin tahansa 12 viikon kuluttua.
Jotkut ihmiset voivat tuntea kipua aikaisemmin; muut saattavat tuntea kipua vasta myöhemmin. Se on yksilöllistä ja liittyy esimerkiksi siihen, kuinka iso vauvasi on, miten kannat ja vartaloasi.
Mikä aiheuttaa pyöreän nivelsiteen kipua?
Pyöreät nivelsiteet sijaitsevat kohtusi kummallakin puolella. Ne ovat paksuja sidekudoksen johtoja, jotka auttavat pitämään kohtusi paikallaan lantiossa.
Raskauden aikana kehosi vapauttaa hormonia nimeltä relaxin. Tämä hormoni löysää nivelsiteitä, jotta ne voivat venyä kehosi kasvaessa. Kun nivelsiteet rentoutuvat, saatat kokea lonkkakipua, lantion kipua, polvikipua ja – kyllä - pyöreän nivelsiteen kipua.
Pyöreät nivelsiteet venyvät ohuiksi ja tiukoiksi kuin kuminauhat kohtusi kasvaessa. Kun teet äkillisiä liikkeitä, nivelsiteet ärsyttävät ympäröiviä hermoja ja aiheuttavat ajoittaista kipua.
Onko pyöreän nivelsiteen kipusta huolestuttavaa?
Ei. Pyöreän nivelsiteen kipu ei uhkaa terveyttäsi tai vauvasi terveyttä.
On kuitenkin tärkeää, että lääkäri tarkistaa mahdolliset vatsakivut oikean diagnoosin saamiseksi. Vatsassasi ja sen ympärillä tapahtuu paljon, joten kaikki kipu on mainitsemisen arvoinen perimmäisen syyn selvittämiseksi.
Keskustele myös lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista kivun yhteydessä. Jotkut näistä oireista voivat liittyä ennenaikaiseen synnytykseen tai muihin tiloihin, jotka vaativat välitöntä huomiota:
- vaikeuksia kävellä
- paheneva kipu ajan myötä
- kuumetta tai vilunväristyksiä
- verenvuotoa emättimestä
- pahoinvointia ja oksentelua
Kuinka hoitaa pyöreän nivelsiteen kipua
Pyöreän nivelsiteen kipuun ei tarvita hoitoa. Silti, jos se häiritsee sinua, voit kysyä lääkäriltäsi ajoittain reseptivapaiden kipulääkkeiden, kuten asetaminofeenin (Tylenol), ottamisesta.
Muut hoidot sisältävät joitain pieniä elämäntapamuutoksia:
- Käytä aikaa liikkumiseen asennosta toiseen, jotta nivelsiteet voivat sopeutua.
- Kallista vartaloasi eteenpäin, jos tarvitset aivastamista tai yskimistä, tai käytä käsiäsi tukemaan vatsasi alle paineen poistamiseksi.
- Harkitse tyynyn asettamista polvien väliin, kun lepäät tai nukut sängyssä.
- Kokeile käyttää raskauden vatsanauhaa kyhmysi alla saadaksesi lisätukea.
- Pukeudu lämpimään kylpyyn, jos kipu kiusaa sinua. Lämmin vesi voi lievittää kipuasi ja myös auttaa sinua rentoutumaan yleisesti.
- Venytä kehoasi päivittäin välttääksesi kipuja. Voit jopa harkita synnytystä edeltävän joogatunnin kokeilemista joko henkilökohtaisesti tai verkossa olevien videoiden kautta.
Usein kysyttyjä kysymyksiä pyöreän nivelsiteen kivusta
Muista kertoa lääkärillesi, jos sinulla on vatsakipuja raskauden aikana. Ne voivat auttaa määrittämään, onko kyseessä pyöreä nivelkipu vai jotain, joka tarvitsee enemmän lääkärinhoitoa.
Voitko saada pyöreän nivelsiteen kipua ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana?
On yleisintä kokea pyöreän nivelsiteen kipua toisella kolmanneksella. Kaikki raskaudet ovat kuitenkin erilaisia. Pyöreän nivelsiteen kipu on täysin mahdollista
Tapahtuuko nivelside kipua joka päivä?
Kipu voi ilmetä joka päivä tai tulla ja mennä vain äkillisten liikkeiden yhteydessä.
Saatat huomata, että kun olet tehnyt pieniä elämäntapamuutoksia, kuten käyttänyt raskauden tukivyötä, et huomaa sitä niin paljon. Vaihtoehtoisesti kipu voi pahentua, kun vatsasi kasvaa.
Missä tunnet pyöreän nivelsiteen kipua?
Kipu tuntuu molemmilla puolilla kuhmua, mutta yleisemmin oikealla puolella. Se voi olla nivelsitettä seuraavalla linjalla missä tahansa lonkan ja nivusen välissä.
Kuinka kauan pyöreän nivelsiteen kipu kestää?
Terävän, pistävän tunteen tulee olla
Kivun pitäisi hävitä raskauden jälkeen, kun hormonitasosi, nivelsiteet ja kohtu
Lopputulos
Pyöreän nivelsiteen kipu on yleinen vaiva raskauden aikana. Se ei aiheuta uhkaa terveydellesi tai vauvasi terveydelle.
Silti toistuvat vatsakivut on syytä mainita lääkärillesi oikean diagnoosin saamiseksi. Lääkärisi voi myös ehdottaa muita tapoja estää tai hoitaa epämukavuutta.
Hyvä uutinen on, että kipusi pitäisi hävitä pian vauvasi syntymän jälkeen.
