Miksi minulla on allergiaoireita aamuisin?

Mitkä ovat pääasialliset syyt allergiaoireisiin aamuisin?

Allergiaoireet johtuvat joskus allergisesta nuhasta tai heinänuhasta. Oireet ilmaantuvat, kun immuunijärjestelmä ylireagoi ilmassa oleviin allergeeneihin aiheuttaen turvotusta ja tulehdusta nenässä.

Tämä immuunijärjestelmän reaktio voi laukaista edellä mainitut oireet ja aiheuttaa myös muita oireita, kuten:

• nenän tukkoisuus
• hengityksen vinkuminen
• päänsäryt
• vetiset silmät

Aamuoireista vastuussa olevia allergeeneja ovat:

1. Siitepöly

Jos sinulla on siitepölyallergia, huomaat todennäköisesti allergiaoireiden pahenevan aamulla.

Tämä johtuu siitä, että siitepölymäärät ovat korkeimmillaan aamulla. Joten jos olet ulkona tähän aikaan vuorokaudesta – ulkoiluttamassa koiraa, menossa aikaisin aamulenkille tai valmistautumassa töihin – saatat alkaa haistaa, aivastaa ja yskiä astuessasi ulos.

2. Pölypunkit

Allergiat voivat pahentua myös aamuisin, jos olet allerginen pölypunkeille. Nämä ovat mikroskooppisia vikoja, jotka elävät kodeissa, ja valitettavasti makuuhuone on heille kuuma paikka.

Heillä on tapana elää ja lisääntyä patjoilla, tyynyillä, vuodevaatteilla ja huonekaluilla. Pölypunkit eivät pure tai levitä tauteja. Mutta jos nukut punkkien saastuttamassa sängyssä, saatat herätä joka aamu allergiaoireisiin.

3. Lemmikkieläinten hilse

Lemmikkieläinten hilse on toinen aamuallergioiden laukaiseva tekijä, varsinkin jos lemmikkisi nukkuu sängyssäsi tai makuuhuoneessa. Vaikka lemmikkieläimet eivät nuku kanssasi, lemmikkieläinten hilse voi silti kerääntyä vuodevaatteeseesi ja jäädä loukkuun mattoon.

4. Muotti

Sisähome voi myös pahentaa allergiaoireita aamuisin, varsinkin jos makuuhuoneesi on kylpyhuoneen välittömässä läheisyydessä tai lähellä hometta.

Mitkä ovat muut syyt allergiaoireisiin aamuisin?

Aamuiset allergiaoireet eivät kuitenkaan johdu vain allergeeneista. Ei-allerginen nuha voi myös laukaista aamulla esiintyviä allergiaoireita, kuten tukkoisuutta, nenän vuotamista, aivastelua ja yskää.

Allerginen nuha ja ei-allerginen nuha aiheuttavat samanlaisia ​​oireita. Erona on, että ei-allerginen nuha ei koske immuunijärjestelmää. Pikemminkin muut ärsyttävät aineet ja tekijät laukaisevat allergian kaltaisia ​​oireita. Näitä tekijöitä ovat:

1. Voimakkaat hajut

Jos käytät tuoksuvia suihkugeelejä, eteerisiä öljyjä tai voidetta ennen nukkumaanmenoa, nämä hajut voivat ärsyttää nenäsi verisuonia, mikä voi johtaa tukkoisuuteen ja lisääntyneeseen liman tuotantoon. Tämä voi aiheuttaa kurkkukipua, yskää ja nenän vuotamista.

Yöllinen altistuminen näille ärsyttäville aineille voi saada sinut heräämään allergiaoireisiin. Saatat myös herätä oireisiin, jos olet herkkä vuodevaatteiden pesuun käyttämällesi pesuaineelle.

2. Lääkitys

Tietyt lääkkeet voivat myös laukaista ei-allergisen nuhan aamulla. Joskus nenän verisuonet laajenevat joidenkin lääkkeiden, kuten ibuprofeenin, aspiriinin, rauhoittavien lääkkeiden ja korkeaa verenpainetta alentavien lääkkeiden, sivuvaikutuksena. Kun nämä lääkkeet otetaan ennen nukkumaanmenoa, ne voivat aiheuttaa tukkoisuutta ja nenän vuotamista aamulla.

3. Hapon refluksi

Happorefluksi on, kun mahahappoa virtaa takaisin kurkkuun. Tasaisesti tai selällään nukkuminen voi pahentaa refluksia ja ärsyttää kurkkua. Tämä voi johtaa kurkkukipuun, nenän jälkeiseen tippumiseen ja yskimiseen aamulla. Oireet usein helpottuvat päivän edetessä.

4. Hormonaaliset muutokset

Raskaudesta, kuukautisista ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käytöstä johtuvat hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa ei-allergista nuhaa. Tämä johtuu siitä, että hormonitasojen muutos voi lisätä liman tuotantoa ja laukaista muutoksia limakalvossa, mikä johtaa nenän tukkoisuuteen, nenän vuotamiseen ja aivasteluihin.

Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa koko päivän kestäviä allergiaoireita. Tai sinulla voi olla aamulla tukkoisuutta, joka johtuu altistumisesta allergeenille tai ärsyttävälle aineelle nukkuessasi.

Miten voit ehkäistä allergiaoireita aamuisin?

Tässä on muutamia vinkkejä allergiaoireiden ehkäisemiseksi aamulla, olipa kyseessä allerginen nuha tai ei-allerginen nuha.

• Älä nuku lemmikkisi kanssa tai anna niiden olla vuodevaatteessasi. Pese lemmikkiä vähintään kerran viikossa allergeenien vähentämiseksi kotona.
• Poista matto makuuhuoneesta ja vaihda puu- tai laattalattiaan.
• Käytä ilmankuivaajaa vähentääksesi makuuhuoneesi kosteustasoa alle 50 prosenttiin. Tämä auttaa tappamaan pölypunkkeja.
• Laita patjasi ja tyynysi päälle pölypunkkien kestävä päällinen.
• Ota antihistamiini iltaisin ennen nukkumaanmenoa.
• Pölyä kovat pinnat vähintään kerran viikossa ja pidä makuuhuoneesi sotkuttomana pölyn kertymisen vähentämiseksi.
• Imuroi mattosi vähintään kerran viikossa käyttämällä imuria HEPA-viilaimella. Pese vuodevaatteet – mukaan lukien lakanat ja tyynyliinat – kerran viikossa kuumassa vedessä (vähintään 130°F tai 54°C).
• Älä nuku ikkunat auki. Tämä voi auttaa poistamaan siitepölyä makuuhuoneesta.
• Nosta sängyn päätä 6-8 tuumaa vähentääksesi mahahapon takaisinvirtausta nukkuessasi.
• Varaa ammattimainen hometestaus kotisi ilmanlaadun tarkistamiseksi.

Milloin lääkäriin

Aamuiset allergiaoireet voivat myös heikentää unen laatua yöllä. Hakeudu lääkäriin, jos et pysty hallitsemaan allergiaoireita itse tai jos sinulla on vakavia oireita.

Saatat tarvita reseptilääkettä tai allergiatestiä oireiden syyn selvittämiseksi ja muiden ongelmien poissulkemiseksi.

Älä anna aamuallergioiden lannistaa sinua. Olipa kyseessä heinänuha tai ei-allerginen nuha, yllä olevat vinkit voivat tehdä lopun aivastelusta, tukkoisuudesta ja muista allergiaoireista, jotta heräät virkeänä ja valmiina ottamaan päivän vastaan.