Kuten sade, kyyneleet voivat toimia puhdistusaineena, huuhtelemalla pois kertymät paljastaen uuden perustan.
Viimeinen kerta, kun minulla oli hyvä baulaaminen, oli tarkalleen 12. tammikuuta 2020. Kuinka muistan? Koska se oli päivä muistelmani ja ensimmäisen kirjani ”Puoli taistelusta” julkaisun jälkeen.
Tunsin monenlaisia tunteita ja itkin suurimman osan päivästä. Näiden kyynelten kautta pystyin lopulta löytämään selvyyden ja rauhan.
Mutta ensin minun piti käydä se läpi.
Muistelman myötä toivoin voivani jakaa henkilökohtaisen tarinani mielenterveysongelmista, mutta olin myös huolissani kirjan vastaanotosta.
Se ei ollut täydellinen tarina, mutta yritin olla mahdollisimman avoin ja rehellinen. Kun julkaisin sen maailmalle, ahdistusmittarini meni katon läpi.
Asioita pahensi vielä se, että lapsuuden paras ystäväni tunsi, että olin kuvannut hänet huonona ystävänä, kun hän oli lukenut sen.
Tunsin itseni hämmentyneeksi ja aloin kyseenalaistaa kaikkea. Oliko tarinani herätys ihmisille? Onko selvää, mitä yritän kertoa näillä sivuilla? Vastaanottavatko ihmiset tarinani niin kuin tarkoitin, vai tuomitsevatko he minut?
Tunsin itseni skeptisemmäksi joka hetki ja aloin ajatella liikaa. Pelko valtasi minut, ja kyyneleet seurasivat. Pyöritin aivojani yrittäessäni päättää, olisiko minun pitänyt edes jakaa totuuttani.
Istuttuani tunteissani tunsin olevani vahvempi ja valmis maailmalle.
Kyyneleet sanoivat kaiken, mitä en voinut. Tämän tunnevapauden myötä tunsin pystyväni seisomaan lujasti totuudessani ja antamaan taiteeni luottavaisesti puhua puolestaan.
Olen aina ollut tunteellinen ihminen. Tunnen helposti ihmisiä ja tunnen heidän tuskansa. Uskon, että se on jotain, jonka olen perinyt äidiltäni. Hän itki katsoessaan elokuvia, TV-ohjelmia, puhuessaan tuntemattomille ja kaikissa lapsuuden virstanpylväissämme kasvaessamme.
Nyt kun olen 30-vuotias, olen huomannut, että minusta on tulossa enemmän hänen kaltaisiaan (mikä ei ole huono asia). Nykyään itken hyvää, pahaa ja kaikkea siltä väliltä.
Luulen sen johtuvan siitä, että vanhetessani välitän enemmän elämästäni ja siitä, miten vaikutan muihin. Ajattelen enemmän mitä haluan jäljelleni tälle maapallolle.
Itkemisen edut
Itkua pidetään usein heikkouden merkkinä. Hyvällä itkulla on kuitenkin useita terveyshyötyjä silloin tällöin. Se voi:
- kohottaa mielialaa ja parantaa mielialaa
- auttaa nukkumaan
- lievittää kipua
- stimuloi endorfiinien tuotantoa
- rauhoittaa itseään
- puhdistaa kehon myrkkyjä
- palauttaa emotionaalinen tasapaino
Kuulin kerran vanhan naisen sanovan: ”Kyneleet ovat vain hiljaisia rukouksia.” Joka kerta kun itken, muistan ne sanat.
Joskus, kun asiat eivät ole hallinnassasi, et voi tehdä paljon muuta kuin päästää irti. Aivan kuten sade, kyyneleet toimivat mielialan puhdistajana, huuhteleen pois lian ja kertyneet ja paljastavat uuden perustan.
Näkökulman muuttaminen voi auttaa sinua näkemään asiat uudessa valossa.
Antaa sen virrata
Nykyään en pidättele, jos tunnen tarvetta itkeä. Päästin sen ulos, koska olen oppinut, että sen pitäminen sisällä ei tee minulle mitään hyvää.
Olen tyytyväinen kyyneleisiin, kun ne tulevat, koska tiedän, että kun ne ovat laantuneet, voin paremmin. Se on jotain, mitä olisin hävettänyt sanoa 20-vuotiaana. Itse asiassa yritin piilottaa sen silloin.
Nyt kun olen 31, ei ole mitään häpeää. Vain totuus ja lohtu siinä henkilössä, joka olen, ja henkilössä, josta olen tulossa.
Kun seuraavan kerran tekee mieli itkeä, päästä se irti! Tunne se, hengitä, pidä sitä. Olet juuri kokenut jotain erityistä. Ei tarvitse hävetä. Älä anna kenenkään puhua tunteistasi tai kertoa sinulle, miltä sinun pitäisi tuntea. Kyynelesi ovat päteviä.
En sano, että mene maailmaan ja etsi asioita, jotka saavat itsesi itkemään, mutta kun hetki koittaa, ota se vastaan vastustamatta.
Saatat huomata, että nuo kyyneleet toimivat terveenä työkaluna, joka auttaa sinua, kun sitä eniten tarvitset.
Candis on kirjailija, runoilija ja freelance-kirjailija. Hänen muistelmansa on oikeutettu Puoli voittoa. Hän nauttii kylpyläpäivistä, matkustamisesta, konserteista, piknikistä puistossa ja elinikäisistä elokuvista perjantai-iltaisin.
