Korkean verenpaineen vaikutukset voivat vahingoittaa munuaisiasi, mikä johtaa krooniseen munuaissairauteen ja mahdollisesti munuaisten vajaatoimintaan. Jos sinulla on korkea verenpaine, on tärkeää hallita verenpainettasi munuaissairauden estämiseksi.
Verenpaineesi on voima, jonka veri kohdistaa verisuonien seinämiin, kun se virtaa kehosi läpi. Jos tämä paine on jatkuvasti korkeampi kuin normaalisti, sinulla on korkea verenpaine (hypertensio).
Korkea verenpaine on hyvin yleistä. Itse asiassa American Heart Association (AHA) arvioi tämän
Kun sitä ei hoideta hyvin, korkea verenpaine voi aiheuttaa terveysongelmia, mukaan lukien munuaisvaurioita. Tämä voi johtaa krooniseen munuaissairauteen (CKD), tila, joka vaikuttaa arvioituun
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja korkean verenpaineen ja munuaisten terveyden välisestä yhteydestä.
Miten korkea verenpaine vaikuttaa munuaisiin?
Munuaiset suodattavat jätteet ja ylimääräiset nesteet verestäsi. Suodatetut aineet ja nesteet poistuvat sitten kehostasi virtsana. Terveet munuaissuodattimet
Veri, joka on suodatettava, virtaa munuaisiin valtimoiden kautta, kunnes se saavuttaa nefronit, munuaistesi suodatusyksiköt. Suodatettu veri poistuu munuaisistasi suonien kautta.
Jos sinulla on korkea verenpaine, lisääntynyt veren voima valtimoiden seinämiin vaurioittaa valtimoitasi ajan myötä. Koko kehon valtimot voivat tulla heikoksi, kapeiksi tai jäykiksi. Tämä voi heikentää verenkiertoa munuaisissasi.
Kun nefronit eivät saa tarpeeksi verta, ne eivät pysty suorittamaan suodatustyötään kunnolla. Tämä tarkoittaa, että nefroneilla on vaikeuksia poistaa tehokkaasti jätteitä ja nesteitä verestäsi.
Kun ylimääräistä nestettä kertyy verisuoniisi, se voi nostaa verenpainetta entisestään. Tämä luo vaarallisen spiraalin, joka aiheuttaa enemmän vahinkoa munuaisten verisuonille. Se voi lopulta johtaa CKD:hen ja mahdollisesti munuaisten vajaatoimintaan.
Mistä tiedät, vaikuttaako korkea verenpaine munuaisiin?
Voi olla vaikea sanoa, vaikuttaako korkea verenpaine munuaisiin, ellet tee testejä lääkärisi vastaanotolla. Tämä johtuu siitä, että sekä korkea verenpaine että varhaisen vaiheen CKD eivät tyypillisesti aiheuta oireita.
Yksi varhainen oire mahdollisesta munuaisongelmasta on turvotus – turvotus, joka johtuu ylimääräisestä nesteestä, joka kerääntyy, koska munuaisillasi on vaikeuksia poistaa sitä. Tämä turvotus tapahtuu tyypillisesti jaloissasi, nilkoissasi tai jaloissasi ja joskus kasvoissasi tai käsissäsi.
Muita mahdollisia munuaisongelmien oireita ovat:
- väsymys
- heikkous
-
tavallista enemmän tai vähemmän virtsaamista
- päänsärky
- kuiva, kutiseva iho
- lihaskrampit
- pahoinvointia tai oksentelua
- hengenahdistus
- rintakipu
- ruokahalun menetys
- tahaton laihtuminen
- nukahtamisvaikeuksia
- keskittymisvaikeuksia
Jos sinulla on munuaissairauden oireita, varaa aika lääkärille. He voivat tehdä testejä arvioidakseen munuaistoimintaasi ja voivat arvioida verenpaineesi nähdäkseen, onko se liian korkea.
Milloin verenpaine on liian korkea?
Verenpainelukemassa on kaksi numeroa: systolinen paine ja diastolinen paine. Systolinen (ylempi) luku on verenpaineesi, kun sydämesi lyö. Diastolinen (alempi) luku on verenpaineesi lyöntien välillä.
The
Kohonnut verenpaine on systolinen verenpaine 120-129 mmHg ja diastolinen verenpaine alle 80 mmHg. Sinulla on korkea verenpaine, jos verenpainelukemasi ovat säännöllisesti tämän alueen yläpuolella.
Voiko munuaisvaurioita korjata?
Kun munuaisvaurio on tapahtunut, se on tyypillisesti
Tästä syystä, jos sinulla on diagnosoitu korkea verenpaine ja krooninen munuaistauti, on tärkeää noudattaa hoitosuunnitelmaasi, mukaan lukien määrätyt lääkkeet ja suositellut elämäntapamuutokset.
Mitä voit tehdä vähentääksesi munuaissairauden riskiä, jos sinulla on korkea verenpaine?
Jos sinulla on korkea verenpaine, voit vähentää munuaissairauden riskiä tekemällä tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa verenpaineesi hallitsemiseksi. Tähän sisältyy pyrkimys pitää verenpaineesi tavoitealueella, joka vaihtelee henkilöstä toiseen.
Lääkärisi voi myös määrätä verenpainelääkkeitä, jotka auttavat sinua saavuttamaan ja ylläpitämään tämän tavoiteverenpainealueen. Muista ottaa nämä lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan.
CKD ja korkea verenpaine
Sen on arvioitu
Optimaalista verenpainealuetta CKD:tä ja korkeaa verenpainetta sairastaville ihmisille ei ole määritelty tarkasti. Kuitenkin tutkijat a
Voit myös ryhtyä muihin toimenpiteisiin jokapäiväisessä elämässäsi verenpaineesi alentamiseksi, mukaan lukien:
- harjoittaa säännöllistä fyysistä toimintaa
- sydämelle terveellisen ruokavalion, kuten DASH-ruokavalion, noudattaminen
- vähentää suolan saantia
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit
- alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen
- löytää tehokkaita tapoja vähentää stressitasoa
-
painonhallintaa tarvittaessa
-
seurata verenpainettasi kotona ja käydä lääkärissä, jos lukemasi ovat jatkuvasti tavoitealueen ulkopuolella
Mitä muuta voit tehdä suojellaksesi munuaistesi terveyttä?
Riippumatta siitä, onko sinulla korkea verenpaine, on aina tärkeää auttaa suojelemaan munuaistesi terveyttä. Voit tehdä sen seuraavilla tavoilla:
-
Juo runsaasti nesteitä pysyäksesi hydratoituneena.
- Syö tasapainoista ruokavaliota, joka keskittyy tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin, täysjyviin ja vähärasvaisiin tai rasvattomiin maitotuotteisiin.
- Ota liikunta osaksi päivittäistä rutiiniasi useimpina viikonpäivinä.
- Pyri hallitsemaan painoasi, jos sinulla on ylipainoa tai lihavuutta.
- Vältä tupakointia tai lopeta tupakointi, jos lopetat.
- Ole tietoinen käsikauppalääkkeistä, jotka voivat vahingoittaa munuaisiasi, erityisesti ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet.
- Käsittele tarvittaessa muita olemassa olevia terveysongelmia, kuten diabetesta ja sydänsairauksia.
- Työskentele lääkärisi kanssa seurataksesi munuaisterveyttäsi, jos sinulla on munuaissairauden riski.
Yhteenveto
Korkea verenpaine, jota ei hoideta hyvin, voi vähitellen vahingoittaa munuaisiasi. Ajan myötä tämä voi johtaa CKD:hen ja mahdollisesti munuaisten vajaatoimintaan.
Vaikka et voi peruuttaa korkean verenpaineen aiheuttamaa munuaisvauriota, saatat pystyä hidastamaan munuaisvaurioita hallitsemalla verenpainettasi. Tämä sisältää tyypillisesti lääkkeitä ja elämäntapastrategioita.
Sekä korkea verenpaine että alkuvaiheen CKD ovat usein oireettomia. Siksi on tärkeää käydä lääkärissäsi joka vuosi fyysisessä tarkastuksessa. He osaavat arvioida verenpaineesi ja munuaisterveytesi ja suositella hoitoa tarvittaessa.
