Yöhikoilu voi johtua ei-lääketieteellisistä syistä, kuten treenaamisesta, kuumasta suihkusta tai kuuman juoman nauttimisesta juuri ennen nukkumaanmenoa. Jotkut sairaudet voivat kuitenkin aiheuttaa niitä myös miehillä.
Lue lisää yleisistä ja vähemmän yleisistä yöhikoilun syistä sekä mahdollisista vakavista oireista, joita kannattaa huomioida.
Yleisiä syitä
Yöhikoilu voi usein liittyä johonkin näistä yleisistä syistä.
1. Ahdistus tai stressi
Lisääntynyttä hikoilua tapahtuu usein, jos olet tekemisissä ahdistuksen tai stressin kanssa. Saatat huomata, että hikoilet enemmän päivän aikana, kun olet huolissasi jostain. Mutta tätä hikoilua voi esiintyä myös yöllä.
Ihmiset kokevat stressiä ja ahdistusta hyvin eri tavoin. Sinulla voi olla enemmän emotionaalisia oireita kuin fyysisiä oireita tai päinvastoin.
Muita merkkejä siitä, että saatat kokea ahdistusta tai stressiä, ovat:
- jatkuva huoli, pelko ja jännitys
- vaikeuksia keskittyä muihin asioihin kuin stressisi tai huolesi lähteeseen
- pyrkimyksiä välttää huolen tai stressin lähdettä
- kauhun tunne, jota et voi selittää
- nukahtamisvaikeuksia
- heikentynyt immuunijärjestelmä
- vaikeita unia
- kipuja tai kipuja
- vatsaongelmia
- nopea hengitys ja syke
- lisääntynyt ärtyneisyys
- heikkoutta tai väsymystä
- huimausta ja vapinaa
Ilman hoitoa stressillä ja ahdistuksella voi olla suuri vaikutus jokapäiväiseen elämään. Terapeutin kanssa puhuminen voi usein auttaa sinua käsittelemään ahdistuksen lähdettä ja parantamaan oireita.
2. Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
Yöhikoilut
Jos tämä tapahtuu useammin kuin kerran viikossa, sinulla voi olla GERD.
GERD voi ilmaantua päivällä tai yöllä.
Oireita ovat mm.
- närästys
- kipua rinnassasi
- nielemisvaikeuksia
- ruoka tai neste, joka nousee takaisin kurkkuun (regurgitaatio)
- yskä, astmaoireet tai muut hengitysvaikeudet (yleensä yöaikainen refluksi)
- nukahtamisvaikeuksia
Jos yöhikoilu häiritsee usein untasi ja tarvitset närästystä lievittävää lääkitystä vähintään kerran tai kahdesti viikossa, sinun kannattaa käydä lääkärissä.
3. Hyperhidroosi
Hikoilu on normaali reaktio lämpimiin lämpötiloihin, aktiivisuuteen ja hermostuneisuuteen tai pelkoon. Mutta joskus hermot, jotka aktivoivat hikirauhasiasi, lähettävät signaaleja näille rauhasille, vaikka sinun ei tarvitse hikoilla.
Asiantuntijat eivät aina ole varmoja, miksi näin tapahtuu, mutta se voi aiheuttaa voimakasta hikoilua koko kehossa tai vain yhdellä tai kahdella tietyllä alueella. Tätä kutsutaan hyperhdroosihäiriöksi.
Idiopaattinen liikahikoilu on liiallista hikoilua, joka tapahtuu ilman selvää lääketieteellistä syytä. Toissijaisella hyperhydroosilla on taustalla oleva syy, kuten sairaus, tai se voi johtua lääkkeistä.
Hyperhidroosin kanssa saatat:
- hikoilla vaatteiden läpi
- hikoilla päivällä, vaikka voit myös hikoilla yöllä
- huomaa hikoilua jaloissasi, kämmenissäsi, kasvoissasi tai kainaloissasi
- hikoilu yhdellä tai useammalla alueella
- hikoile molemmin puolin vartaloa
Jos liikahikoilu vaikuttaa uneesi tai päivittäiseen elämääsi, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella hoitoa, mukaan lukien reseptilääkkeet.
4. Lääkitys
Tietyt lääkkeet voivat lisätä yöhikoilua.
Monet erilaiset lääkkeet voivat aiheuttaa yöhikoilua sivuvaikutuksena. Joitakin liialliseen hikoiluun liittyviä tyyppejä ovat:
-
SSRI:t ja trisykliset masennuslääkkeet
- steroideja, kuten kortisoni ja prednisoni
- asetaminofeeni (Tylenol), aspiriini ja muut kipulääkkeet
- psykoosilääkkeet
- diabeteslääkkeet
- hormonihoitolääkkeet
Jos uskot yöhikoilun liittyvän äskettäin aloittamasi lääkkeeseen, kerro siitä lääkärillesi. He saattavat suositella vaihtoehtoista lääkitystä tai tapoja selviytyä yöhikoilusta, jos hikoilu edelleen häiritsee unta tai sillä on muita kielteisiä vaikutuksia.
Vähemmän yleisiä syitä
Jos yöhikoilusi ei johdu jostakin yllä olevista ongelmista, terveydenhuollon tarjoajasi saattaa haluta sulkea pois nämä harvinaisemmat syyt.
5. Alhainen testosteroni
Jos testosteronitasosi on alhainen, saatat kokea yöhikoilua. Kehosi tuottaa luonnollisesti vähemmän testosteronia ikääntyessäsi. Mutta muut tekijät, kuten vammat, lääkkeet, terveydentila ja päihteiden väärinkäyttö, voivat myös vähentää tuotetun testosteronin määrää.
Muita alhaisen testosteronin oireita voivat olla:
- lihas heikkous
- väsymys
- vähemmän kiinnostusta seksiin
- erektiohäiriö
- vähentynyt luumassa
- vaikeuksia keskittyä ja muistaa asioita
- mielialan muutokset, mukaan lukien masentunut tai huono mieliala ja ärtyneisyys
Jos sinulla on häiritseviä tai epämiellyttäviä oireita, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella testosteronikorvaushoitoa testosteronitasosi nostamiseksi.
6. Muut hormoniongelmat
Hormonihäiriöt, jotka voivat aiheuttaa yöhikoilua, ovat:
- kilpirauhasen liikatoiminta
- karsinoidioireyhtymä
- feokromosytooma
Yöhikoilun lisäksi joitain yleisiä oireita näiden tilojen joukossa ovat:
- lisääntynyt syke
- hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
- vapinaa tai vapinaa
- ripuli
- pää- tai vatsakipu
- unihäiriöt
- ahdistuneisuus, hermostuneisuus tai muut mielialan muutokset
Jos koet lisääntynyttä hikoilua ja sinulla on jokin näistä muista oireista, kannattaa ehkä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa hormonaalisten ongelmien sulkemiseksi pois.
7. Uniapnea
Miesten yöhikoilu voi joskus viitata uniapneaan. Uniapneassa lakkaat hengittämään nukkuessasi. Tämä voi tapahtua monta kertaa yössä, mutta jos nukut yksin tai jos kumppanisi nukkuu hyvin, et ehkä tiedä, että mitään on tapahtunut.
Uniapnea on yleisempää miehillä, ja noin 25 prosentilla miehistä on tämä sairaus.
Se voi kehittyä, kun kurkussasi oleva kudos tukkii hengitysteitä (obstruktiivinen uniapnea) tai kun aivohalvaus tai muu lääketieteellinen ongelma vaikuttaa keskushermostosi kykyyn toimia kunnolla (keskinen uniapnea).
Yöhikoilun lisäksi saatat myös:
- kuorsata
- tuntuu erittäin väsyneeltä päivällä
- herää usein yöllä
- herää tukehtuen tai haukkoen henkeä
- on kurkku kipeä kun heräät
- on vaikeuksia keskittyä
- sinulla on mielialaoireita, kuten ahdistusta, masennusta tai ärtyneisyyttä
Koska uniapnea voi lisätä muiden terveysongelmien riskiä, on parasta keskustella terveydenhuollon tarjoajan tai uniasiantuntijan kanssa sen sulkemiseksi pois.
8. Infektiot
On myös mahdollista, että infektiot voivat aiheuttaa yöhikoilua. Nämä voivat vaihdella lievistä virusinfektioista, joihin liittyy matala kuume, vakaviin infektioihin, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
Jotkut vakavammista infektioista voivat sisältää:
-
tuberkuloosi, bakteeri-infektio
-
endokardiitti, joka on yleensä bakteeriperäinen ja johon liittyy sydän
-
osteomyeliitti, joka on yleensä bakteeriperäinen ja johon liittyy luuta
-
luomistauti on bakteeri-infektio
Joitakin yleisiä infektion merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ovat:
- kuumetta ja vilunväristyksiä
- kipuja ja kipuja lihaksissasi ja nivelissäsi
- väsymys ja heikkous
- vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen
- punoitusta, turvotusta ja kipua tietyssä paikassa
On hyvä idea ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan mahdollisimman pian, jos nämä oireet pahenevat tai eivät parane muutaman päivän kuluttua tai jos kuumeesi nousee yhtäkkiä.
Harvinaisia syitä
Joissakin harvinaisissa tapauksissa yöhikoilu voi ilmetä syövän tai tiettyjen neurologisten sairauksien, mukaan lukien aivohalvauksen, oireena.
9. Neurologiset sairaudet
Neurologinen sairaus on mikä tahansa ongelma, joka koskee hermostoasi – aivoasi, selkäydintäsi ja muun kehosi hermoja. Neurologisia häiriöitä on satoja, vaikka jotkut ovat yleisempiä kuin toiset.
Joissakin neurologisissa ongelmissa voi harvinaisissa tapauksissa olla oireena yöhikoilu. Nämä sisältävät:
- aivohalvaus
- syringomyelia
- autonominen dysrefleksia
- autonominen neuropatia
Neurologisten ongelmien oireet voivat vaihdella suuresti. Yöhikoilun lisäksi saatat kokea myös:
- tunnottomuus, pistely tai heikkous käsissä, jaloissa ja raajoissa
- vähentynyt ruokahalu
- kipua ja jäykkyyttä koko kehossasi
- huimausta tai pyörtymistä
Hakeudu ensiapuun, jos yhtäkkiä:
- ei osaa puhua tai ei osaa puhua röyhkeilemättä
- sinulla on yksipuolinen näön hämärtyminen tai näönmenetys
- on halvaantunut raajassa
- sinulla on roikkumista kasvojen toisen puolen alaosassa
- on voimakasta päänsärkyä
Nämä ovat aivohalvauksen merkkejä, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Toipumismahdollisuutesi kasvavat välittömän lääkärinhoidon myötä.
10. Syöpä
Yöhikoilu voi olla merkki syövästä, mutta tämä on hyvin harvinaista. Muista, että syöpään liittyy tyypillisesti muita oireita, kuten jatkuvaa kuumetta ja painonpudotusta. Nämä oireet voivat vaihdella ja ilmaantua aikaisin tai myöhemmin riippuen syövän tyypistä ja vakavuudesta.
Leukemia ja lymfooma (joko Hodgkinin tai ei-Hodgkinin) ovat kaksi pääasiallista syöpää, joiden oireena voi olla yöhikoilu.
Jälleen huomaat todennäköisesti myös muita oireita, mukaan lukien:
- äärimmäinen väsymys tai heikkous
- painonpudotusta et voi selittää
- vilunväristykset ja kuume
- imusolmukkeiden suureneminen
- kipua luissasi
- kipua rinnassa tai vatsassa
Joskus syövän varhaiset merkit voidaan jättää huomiotta, koska ne näyttävät liittyvän muihin ongelmiin. Jos sinulla on usein yöhikoilu, tunnet olosi erittäin väsyneeksi ja uupuneeksi tai sinulla on flunssan kaltaisia oireita, jotka eivät näytä paranevan, saattaa olla parasta käydä terveydenhuollon tarjoajalla varmuuden vuoksi.
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on yöhikoilu, et ole yksin. Liiallinen hikoilu yöllä on melko yleistä International Hyperhidrosis Societyn mukaan.
Voit yrittää torjua hikoilua alentamalla makuuhuoneesi lämpötilaa, nukkumalla vähemmän peittoja ja välttämällä kuumia juomia ja erittäin mausteisia ruokia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Jos nämä muutokset eivät auta ja hikoilet jatkuvasti yöllä, on hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, varsinkin jos:
- sinulla on yöhikoilujaksoja useammin kuin kerran silloin tällöin
- on kuumetta, joka ei mene pois
- ovat äskettäin laihtuneet yrittämättä
- tuntea itsensä yleisesti väsyneeksi tai huonovointiseksi
- eivät nuku tarpeeksi yöhikoilun vuoksi
