Yleiskatsaus
Vatsan turvotus on tila, jossa vatsa tuntuu epämiellyttävän täyteläiseltä ja kaasumaiselta, ja se voi myös olla näkyvästi turvonnut (laajentunut). Turvotus on yleinen vaiva sekä aikuisten että lasten keskuudessa.
Pahoinvointi on oire, joka ilmenee, kun vatsasi tuntuu väsyneeltä. Sinusta saattaa tuntua, että voisit oksentaa. Monet tekijät vaikuttavat pahoinvointiin, mukaan lukien sairaus tai jotain syömääsi.
Mikä aiheuttaa vatsan turvotusta ja pahoinvointia?
Vatsan turvotus ja pahoinvointi esiintyvät usein yhdessä. Yksi oire laukaisee usein toisen. Onneksi molemmat yleensä ratkeavat ajan kanssa.
Esimerkkejä tiloista, jotka voivat aiheuttaa vatsan turvotusta ja pahoinvointia, ovat:
- gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
- maha-suolikanavan tukos
- gastropareesi
- giardiaasi (suoliloisen aiheuttama infektio)
- ummetus
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- laktoosi-intoleranssi
- ylensyöminen
- raskaus (erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana)
- tiettyjen lääkkeiden (kuten antibioottien) ottaminen
- ileus, normaalin suolen motiliteetin heikkeneminen
- keliakia
-
tulehduksellinen suolistosairaus, kuten haavainen paksusuolitulehdus tai Crohnin tauti
- bakteerien liikakasvun oireyhtymä
- virus- tai bakteeriperäinen gastroenteriitti
- bakteeriperäinen tai iskeeminen koliitti
- divertikuliitti
- umpilisäkkeen tulehdus
- oireilevat sappikivet tai sappirakon tulehdus
- syö liikaa tärkkelystä
- ruoka myrkytys
- mahalaukun ulostulon tukos
- maha-suolikanavan verenvuoto
- gastriitti
Harvempia syitä ovat:
- syöpä
- sydämen vajaatoiminta
- dumping-oireyhtymä (tila, joka voi ilmaantua vatsaleikkauksen jälkeen)
- suoliston kasvaimet
- maksakirroosi
- haiman vajaatoiminta
Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Hakeudu ensiapuun, jos sinulla on rintakipua, verta ulosteessa, vaikea päänsärky, niskajäykkyys tai oksennat verta. Nämä ovat kaikki oireita tiloista, jotka vaativat hätäapua, mukaan lukien sydänkohtaus, aivohalvaus, aivokalvontulehdus ja maha-suolikanavan verenvuoto.
Oireet, jotka saattavat vaatia matkan lääkärin vastaanotolle, ovat:
- nestehukka (koska pahoinvointi on estänyt sinua syömästä tai juomasta)
- huimausta tai huimausta seistessä
- oireet, jotka eivät häviä yhdessä tai kahdessa päivässä
- selittämätön painonpudotus
- oireiden paheneminen
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on muita oireita, jotka ovat sinulle epätavallisia tai jotka vaikeuttavat päivittäisten tehtävien suorittamista.
Miten vatsan turvotusta ja pahoinvointia hoidetaan?
Syömiin ruokiin liittyvä vatsan turvotus ja pahoinvointi häviävät yleensä sen jälkeen, kun elimistö on ehtinyt sulattaa vatsaa häiritseviä asioita. Yleisiä ruoka-intoleransseja ovat laktoosi ja gluteeni. Vältä sellaisten elintarvikkeiden syömistä, joiden uskot aiheuttavan vatsan turvotusta ja pahoinvointia.
Lääkärisi voi määrätä lääkitystä, jos sinulla on perussairaus, kuten refluksi tai ummetus. Vakavammat sairaudet, kuten kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai dumping-oireyhtymä, voivat vaatia pitkittyneitä hoitoja.
Miten hoidan vatsan turvotusta ja pahoinvointia kotona?
Pystyasennossa lepääminen voi vähentää vatsan turvotusta ja happorefluksiin liittyvää pahoinvointia. Tämä asento vähentää hapon virtausta ruokatorveen. Fyysinen aktiivisuus voi pahentaa oireita, kun tunnet pahoinvointia.
Luonnollista sokeria sisältävien kirkkaiden nesteiden, kuten urheilujuomien tai Pedialyte-juomien, juominen voi auttaa vatsasi rauhoittumaan. Keinotekoisesti maustettujen juomien ja sokerialkoholeilla valmistettujen juomien juominen voi kuitenkin edistää vatsan turvotusta.
Osta urheilujuomia.
Apteekeista saa vatsan turvotusta vähentäviä kaasulääkkeitä, kuten simetikonitipat. Ne eivät aina ole tehokkaita, joten ota maltillisesti.
Osta kaasua estäviä lääkkeitä.
Miten voin estää vatsan turvotusta ja pahoinvointia?
Jos pystyt kohdistamaan vatsan turvotusta ja pahoinvointia aiheuttaviin ruokiin, niiden välttäminen voi estää oireitasi. On myös muita toimenpiteitä, joita voit tehdä vatsaystävällisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Ne sisältävät:
- paahtoleipää, liemipohjaisia keittoja, paistettua kanaa, riisiä, vanukasta, gelatiinia ja keitettyjä hedelmiä ja vihanneksia
- säännöllinen harjoittelu, mikä auttaa vähentämään kaasun muodostumista suolistossa ja ehkäisee samalla ummetusta
- tupakoinnista pidättäytyminen
- hiilihapollisten juomien ja purukumin välttäminen
- jatkaa runsaan kirkkaiden nesteiden juomista, mikä voi estää ummetusta, joka johtaa pahoinvointiin ja vatsan turvotukseen
