Mikä aiheuttaa lonkkakipua kävellessä?

Syitä lonkkakipuun kävellessä

Niveltulehdus

Niveltulehdus voi aiheuttaa lonkkakipua missä iässä tahansa. Vanhat lonkan vammat voivat lisätä niveltulehduksen riskiä myöhemmin. Tutkimukset osoittavat, että iskuurheilun ammattilaisurheilijoilla on todennäköisemmin niveltulehdus lonkassa ja polvessa.

Eräässä tutkimuksessa kerrottiin, että yli 14 prosenttia 60-vuotiaista tai vanhemmista ilmoitti vakavasta lonkkakivusta. Ikääntyneiden aikuisten lonkkakipu kävellessä johtuu tyypillisesti niveltulehduksesta nivelessä tai sen ympärillä.

On olemassa useita erilaisia ​​niveltulehduksia, jotka voivat johtaa lonkkakipuun kävellessä. Nämä sisältävät:

• Juveniili idiopaattinen. Tämä on yleisin lasten niveltulehdus.
• Nivelrikko.Tämä tila johtuu nivelten kulumisesta.
• Nivelreuma. Tämä autoimmuunisairaus aiheuttaa niveltulehdusta.
• Selkärankareuma. Tämäntyyppinen niveltulehdus vaikuttaa pääasiassa selkärangaan.
• Psoriaattinen niveltulehdus.Tämäntyyppinen niveltulehdus vaikuttaa niveliin ja ihoon.
• Septinen niveltulehdus.Tämä niveltulehdus johtuu niveltulehduksesta.

Vammat, vauriot, tulehdukset ja sairaudet

Lonkkanivelen vammat tai vauriot voivat aiheuttaa kipua kävellessä. Lonkan ja liitosalueiden, kuten polven, vamma voi vaurioittaa tai laukaista tulehdusta lonkkanivelen luissa, nivelsiteissä tai jänteissä.

Lihasten tai jänteiden sairaudet

• Bursiitti. Tämä tila johtuu lonkkanivelen ympärillä olevien nestetäytteisten ”kuulalaakereiden” tulehduksesta.
• Nyrjähdys tai venähdys. Nämä tilat johtuvat lantion ja jalkojen lihasten ja nivelsiteiden liiallisesta käytöstä.
• Tendiniitti. Tämä tila johtuu lonkkalihakset luihin yhdistävien jänteiden vauriosta tai ärsytyksestä.
• Hip labralin repeämä. Labrum- tai rustorengasholkki pitää lonkkaluun paikoillaan.
• Myrkyllinen niveltulehdus. Tämä on nivelen tulehduksellinen tila, joka aiheuttaa lapsille lonkkakipua
• Nivustyrä. Kipu johtuu heikkoudesta tai repeämästä alavatsan seinämässä.

Lonkkaluiden vammat tai vauriot voivat aiheuttaa kipua kävellessä. Tämä sisältää syövän, joka on levinnyt toiselta kehon alueelta.

Luuston olosuhteet

• murtunut tai murtunut lonkka
• dislokaatio. Tämä tapahtuu, kun reiden (jalka) luun yläosa liukuu osittain tai kokonaan ulos hylsynivelestä.
• osteoporoosi. Tämä tila aiheuttaa heikkoja tai hauraita luita lonkassa ja muilla alueilla, se esiintyy yleensä vanhemmilla aikuisilla.
• Osteomyeliitti. Tämä on luutulehdus lonkassa tai sen ympärillä.
• Luusyöpä
• Leukemia. Tämä on verisolu- tai luuydinsyöpä.
• Legg-Calve-Perthesin tauti. Tämä sairaus esiintyy lapsilla, joissa reisiluu ei saa tarpeeksi verta.
• Avaskulaarinen nekroosi tai osteonekroosi. Tämä sairaus pysäyttää tai rajoittaa väliaikaisesti verenvirtausta lonkan reisiluun päähän ja muihin luihin.

Hermovauriot tai hermovauriot

Hermoongelmat lonkkanivelessä tai sen lähellä voivat myös aiheuttaa kipua kävellessä. Puristuneet tai vaurioituneet selän hermot voivat aiheuttaa hermokipuja lonkassa.

• Iskias. Puristunut hermo alaselässä voi aiheuttaa lonkka- ja jalkakipuja.
• Sakroiliiitti. Tulehduksesta johtuva hermovaurio, jossa selkäranka liittyy lantion luuhun, voi myös aiheuttaa kipua.
• Meralgia paresthetica.Reiden ulkopuolen hermoärsytys voi johtua liikalihavuudesta, tiukoista vaatteista tai liiallisesta seisomisesta tai harjoituksesta.

Muita syitä lonkkakipuun kävellessä

Kävely- tai kävelyongelmat voivat aiheuttaa lonkkakipua ajan myötä. Lihasheikkous lonkissa, jaloissa tai polvissa voi myös johtaa epätasapainoon siinä, kuinka paljon painetta yhteen lonkkaniveleen kohdistuu.

Muiden kehon nivelten ongelmat, kuten litteät jalat tai polvivamma, voivat myös kehittyä lonkkakivuksi.

Hoito lonkkakipuun

Lonkkakivun hoito riippuu syystä. Jotkut syyt, kuten puristettu tai ärtynyt hermo tai lievä nyrjähdys, voivat hävitä ajan myötä. Et ehkä tarvitse hoitoa.

Monissa tapauksissa fysioterapia voi auttaa hoitamaan lonkkakipua. Voit tehdä harjoituksia vahvistaaksesi lonkka- ja polviniveliäsi. Saatat myös joutua parantamaan selän ja vatsan ydinvoimaa. Tämä auttaa pitämään lonkkanivelesi tasapainossa kävellessä ja juostessa.

• lonkkaharjoituksia, kuten simpukoita ja siltoja
• Reisilihasten ja nelipäiden harjoitukset

• vähävaikutteisia tai kokovartaloharjoituksia ydinlihasten vahvistamiseksi

Lonkkakivun hoitovaihtoehtoja ovat:

• reseptivahvuudet ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), mukaan lukien aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni
• kipua lievittäviä voiteita tai voiteita
• lämpimät tai kylmät kompressit
• polvituet tai kengän pohjalliset (ortotiikka)
• paikallisesti käytettävä puututtava voide
• ylipainon pudottaminen
• lihasrelaksantit
• steroidi-injektiot
• reseptikipu- tai steroidilääke
• fysioterapia
• hierontaterapia
• kiropraktiset säädöt
• leikkaus
• käyttämällä keppeä tai kainalosauvoja

Keskustele vaihtoehdoista terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat arvioida ja auttaa sinua määrittämään tapauksellesi saatavilla olevat hoidot. Voit muodostaa yhteyden alueesi terveydenhuollon tarjoajaan Healthline FindCare -työkalun avulla.

Lääkärillä käynti lonkkakivun takia

Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on lonkkakipuja yli yhdestä kahteen päivään tai jos se ei parane kivunlievitysyrityksillä. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on lonkan alueella vaurioita, kuten putoaminen tai urheiluvamma.

Lääkäri voi selvittää lonkkakipusi syyn muutamalla testillä. Saatat tarvita myös skannauksen. Perhelääkärisi voi tarvittaessa lähettää sinut urheilulääketieteen erikoislääkärille tai ortopedille (luun erikoislääkärille).

Lonkkakipujen testit ja skannaukset sisältävät:

• Patrick-testi ja törmäystesti. Näissä fyysisissa kokeissa lääkärisi siirtää jalkaasi lonkkanivelen ympäri selvittääkseen, missä ongelma on.
• röntgen. Nämä skannaukset tarkistavat murtumia tai luun vaurioita.
• MRI-skannaus. Tämä kuvantamisskannaus tarkistaa vaurioiden tai vammojen varalta lihaksissa, jänteissä ja nivelsiteissä.
• Ultraäänitutkimus. Tätä skannausta käytetään nivelten ja jänteiden tarkistamiseen.

Vinkkejä lonkkakivun hallintaan

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä kävelystä ja seisomisesta mukavampaa, kun sinulla on lonkkakipuja:

• Käytä mukavia kenkiä, jotka tukevat jalkojasi tasaisesti.
• Käytä väljiä, mukavia vaatteita, erityisesti vyötärön ja jalkojen ympärillä.
• Jos sinulla on ollut polvi- tai jalkaongelmia, käytä polvitukea tai kengänpohjallisia.
• Käytä selkänojaa, jos se auttaa lievittämään lonkkakipuasi.
• Vältä kävelyä tai seisomista kovilla pinnoilla pitkiä aikoja.
• Seiso kumimatolla, jos sinun on noustava seisomaan tehdäksesi työtä. Näitä kutsutaan joskus myös väsymystä ehkäiseviksi matoiksi.
• Nosta työpöytääsi tai työtilaasi, jotta et kumpuile sen yli työskennellessäsi.
• Käytä keppiä tai kävelykeppiä, jos se auttaa vähentämään lonkkakipua kävellessäsi.
• Pidä vettä eristetyssä kahvimukissa ja ruokaa lähellä työtilaasi rajoittaaksesi, kuinka paljon sinun täytyy kävellä.
• Pyydä työtovereita ja perheenjäseniä hankkimaan tarvitsemasi tavarat aina kun mahdollista.
• Rajoita portaita ylös ja alas kävelemistä. Pidä kaikki tarvitsemasi yhdessä kerroksessa, jos mahdollista.

Vinkkejä istumiseen

Istu tyynyn tai vaahtomuovialustan päälle. Vältä istumasta kovalla alustalla, kuten puisella tuolilla tai penkillä. Vältä myös istumasta liian pehmeällä, kuten sohvalla tai sängyllä. Hieman kiinteä pinta, johon voit hieman upota, tukee lantiota paremmin.

Asennon parantaminen voi auttaa tasapainottamaan lantion painetta.

Kävely- tai istumakipu on yleinen vaiva missä iässä tahansa. Lonkkakivulle on monia erilaisia ​​syitä. Useimmat näistä eivät ole vakavia, mutta voivat olla pitkäaikaisia. Lonkkakipua voidaan yleensä hoitaa tai hallita. Saatat tarvita joissakin tapauksissa pitkäaikaishoitoa, kuten fysioterapiaa.