Olet todennäköisesti kuluttanut ainakin jonkin verran raskauden aikana, kun olet huolissasi synnytyskivusta.
Mutta… entä imetyskipu? Kun pikkulapsesi saapuu, on hyvä mahdollisuus, että tämä on tärkeämpi huolenaihe.
Tosiasia on, että monet imettävät vanhemmat kokevat kipua tai epämukavuutta jossain vaiheessa imetysmatkansa aikana. Vaikka se ei ehkä ole täysin väistämätöntä, imetyskipu voidaan hoitaa, kun tiedät syyn.
Lue lisää yleisistä syistä kivulle imetyksen aikana sekä siitä, miten saat helpotusta.
Onko imetyskipu normaalia?
Silti vain
Vaikka me kaikki toivomme kokevamme puhdasta imetyksen autuutta heti ensimmäisestä ruokinnasta lähtien, on joitain epämukavuutta, joka ilmenee, kun sopeudut tähän uuteen taitoon. Onneksi useimmat näistä ongelmista voidaan käsitellä kivun lievittämiseksi tai poistamiseksi.
Mitkä ovat yleisiä imetyskivun syitä ja hoitoja?
Monet yleisimmistä kivun syistä tulevat esiin imetyksen ensimmäisinä päivinä ja viikkoina. Muut eivät ehkä ilmesty ennen kuin olet syönyt kuukausia.
Kuten kaikki vanhemmuuden asiat, uusi haaste tulee vastaan, kun luulet hallitsevasi jotain.
On tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Terveyshistoriasi olosuhteet, kipusi ajoitus ja kokemasi oireet arvioivat parhaiten asiantuntija, kuten kansainvälisen hallituksen sertifioitu imetyskonsultti (IBCLC), joka voi erityisesti käsitellä tilannettasi.
Jatkuva imetyskipu voi aiheuttaa vakavaa psyykkistä stressiä, eikä sitä pidä jättää huomiotta.
Jos olet utelias mistä aloittaa, pohdi seuraavia kysymyksiä:
Onko sinulla nännikipua?
Nännikipu on yleinen vaiva varhaisten imetyspäivien aikana. Epämukavuus voi olla mahdollista, kun yrität parantaa vauvasi salpaa, mutta jatkuva kipu tai ihovaurio on merkki siitä, että jotain on muutettava.
Nännisi pitäisi näyttää samalta ennen ja jälkeen ruokinta. Jos nännesi näyttävät litistyneeltä, puristuneelta tai värin valuneilta ruokinnan jälkeen, se on merkki siitä, että vauvasi salpassa on ongelma.
Salpaongelmat voivat myös aiheuttaa ihovaurioita, kuten halkeamia, mustelmia tai verenvuotoa.
Jos olet huolissasi salvasta, kysy resursseista sairaalaltasi tai palveluntarjoajaltasi. Imetysneuvojat, imetyskurssit ja tukiryhmät voivat olla saatavilla vähällä tai ilmaiseksi.
Jos sinulla on edelleen salpa-ongelmia, voit myös arvioida, onko vauvallasi kieliside tai jokin muu ongelma, joka saattaa vaikuttaa salpaan.
Jos nännit ovat vaurioituneet, on tärkeää ryhtyä toimiin niiden parantamiseksi. Muutama asia voi auttaa:
- Huuhtele ne varovasti ruokinnan jälkeen syljen poistamiseksi.
- Anna niiden kuivua ilmassa ruokinnan jälkeen.
- Levitä alueelle lanoliinivoidetta, yrttirasvaa tai pumpattua rintamaitoa. (Huomaa, että lanoliini voi aiheuttaa lievän allergisen reaktion joillekin ihmisille.)
- Käytä viileitä pakkauksia, hydrogeelityynyjä tai kipulääkkeitä syötteiden välillä.
-
Käden ilme tai rintapumppu voi antaa sinun pumpata maitoa, kunnes nännit ovat parantuneet.
-
Nännösuojat voivat antaa nänneille tauon, mutta niitä on parasta käyttää imetysasiantuntijan ohjauksessa.
Toinen ongelma, joka voi aiheuttaa nännin kipua, on sammas. Jos sinulla on sammas, nännit voivat näyttää hilseileviltä, kiiltäviltä tai punaisilta. Sammas voi myös aiheuttaa kipua syvällä rinnassa joko ruokinnan aikana tai niiden välillä.
Jos sinulla on sammas, on luultavasti myös vauvallasi. Heidän oireensa voivat ilmetä valkoisina jälkinä heidän kielellään ja poskien sisäpuolella sekä punaisina tai halkeilevina huulilla.
On myös mahdollista, että heillä ei ole oireita. Tiedä, että on normaalia, että imetettävien vauvojen kielessä on ohut valkoinen pinnoite.
Jos epäilet sammasta, on tärkeää keskustella palveluntarjoajan kanssa. Usein sammaan tavallisesti liittyvät oireet johtuvat itse asiassa bakteerien liikakasvusta. Imetysneuvojasi tai palveluntarjoajasi voi auttaa arvioimaan oireitasi ja ehdottaa oraalisia tai paikallisia lääkkeitä sen hoitoon.
Onko sinulla turvotuskipua?
Kestää muutaman päivän syntymän jälkeen, ennen kuin kehosi lisää maidontuotantoa. Kun se käynnistyy, lisääntynyt verenkierto ja maidon virtaus voivat aiheuttaa turvotusta, joka saa rinnat tuntumaan suurilta, painavilta ja kovilta.
Tyhjennys voi toistua imetysmatkasi aikana, jos unohdat ruokinnan tai kamppailet ylitarjonnan kanssa.
Vaikka turvotus on väliaikaista ja kestää yleensä vain päivän tai kaksi, se voi aiheuttaa vakavaa kipua sinä aikana. Saatat tuntea olosi arkaksi ja herkäksi koko rinnassasi, rinnassasi ja kainaloissasi. Jopa nukkuminen tai vaatteiden käyttö voi pahentaa epämukavuuttasi.
Lievittääksesi turvotuskipua kokeile:
- lämmin suihku tai kompressi
- käyttämällä käsinilmaisua tai pumppua vähentämään painetta syötteiden välillä
- käyttää imetykseen turvallisia kipulääkkeitä
Onko rinnassasi kipeä kyhmy?
Oletko koskaan juonut keksejä ja kermapirtelöä ja saanut tukkeuman olkiin? Yhtäkkiä et edes imemällä voi enää juoda pirtelöäsi. Saatat joutua puristamaan pilliä tulpan irrottamiseksi.
No… joskus jotain vastaavaa voi tapahtua rintojen sisällä. Syystä tai toisesta maito ei välttämättä tyhjene kanavasta, mikä aiheuttaa tukosten muodostumisen.
Tukkeutuneen kanavan oireita ovat:
- kyhmy, joka voi olla tai ei ole kipeä yhdellä rintasi alueella
- valkoinen jälki tai tulppa nännessäsi
- epämukava tunne rinnassa pumppauksen tai imetyksen aikana
Kanavien tukkeutuminen voi johtua monista syistä. Mahdollisia syitä ovat:
- lukitusongelmia
- rajoittavia vaatteita, mukaan lukien tiukat rintaliivit tai aluslangalliset rintaliivit
- väliin jäänyt ruokinta
Jos epäilet kanavan tukkeutuneen, paras tapa toimia on jatkaa imetystä. Voit halutessasi käyttää lämmintä pakkausta ja rintojen hierontaa ennen ruokintaa tai sen aikana.
Voit myös kokeilla erilaisia pitoa tyhjentääksesi rintaa täydellisemmin.
Jos tukkeutunutta kanavaasi ei puhdisteta, se voi aiheuttaa rintatulehduksen, joka tunnetaan nimellä utaretulehdus. Mastiitin oireita ovat:
- kuume
- punoitus vaurioituneella rintojen alueella
- flunssan kaltaiset oireet, kuten väsymys, vilunväristykset tai kehon kivut
Keskustele hoitajasi kanssa, jos sinulla on utaretulehduksen oireita, koska saatat tarvita antibiootteja sen poistamiseksi.
On myös tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on kyhmy, joka ei häviä, koska lääkärisi saattaa haluta tehdä testejä syövän poissulkemiseksi.
Onko sinulla kipua pettymyksen aikana?
Pettyminen on kehosi hormonaalinen vaste hermosignaaleihin, jotka osoittavat, että on aika ruokkia. Se voi tapahtua myös, kun kuulet vauvan itkevän tai edes ajattelet imettämistä.
Jotkut ihmiset kuvaavat sitä pistelynä (ja jotkut eivät tunne sitä ollenkaan), mutta toiset kokevat rintakipua.
Tätä kipua voi esiintyä vain imetyksen alkuaikoina, mutta jotkut ihmiset kokevat tuskallista pettymystä kaikissa syötöissä. Jos kamppailet tämän kanssa, sinun kannattaa harkita, onko muita tekijöitä pelissä. Joskus siihen voi liittyä voimakas pettymys tai sairaus, kuten sammas tai utaretulehdus.
Lämpimät suihkut tai kompressit, ihon halaukset ja rentoutumistekniikat voivat auttaa sinua sopeutumaan ja hallitsemaan epämukavuuttasi pettymyksen aikana.
Onko sinulla selkäkipua imetyksen aikana?
On todennäköistä, että olet käyttänyt paljon aikaa pitämällä ja halaillessasi pientäsi, ja miksi ei? Hyödynnä niitä hetkiä, kun voit.
Mutta kaiken sen ylimääräisen painon vuoksi, joka sinulla on käsissäsi (joka lisääntyy joka päivä), on tärkeää olla tietoinen siitä, vaikuttaako imetys selkäkipuihin.
Harkitse syötteiden sijaintiasi. Varmista, että nostat vauvan rintaasi kohti, etkä kumartu eteenpäin. Käytä tyynyjä lisätueksi ja löydä mukava tila ruokinnassa.
Haluat ehkä kokeilla rentoa tai kyljellään makuuasentoja, koska niiden avulla voit venytellä vauvasi kanssa ja lievittää selkään kohdistuvaa painetta.
Ja tietysti, varmista, että pysyt nesteytettynä ja sisällytät liikettä päiviisi.
Ottaa mukaan
Vaikka imetysmatkalla voi olla nopeushäiriöitä matkan varrella, imetyskivulla on yleensä syy – ja ratkaisu.
Kun löydät oikean ratkaisun, voit nauttia imettämisestä ja keskittyä upeisiin tavoihin, joilla autat lastasi kasvamaan.
Jos huomaat pelkääväsi jokaista ruokintaa, kiristeleväsi hampaitasi jokaisen salpauksen aikana tai muuten kärsiväsi, on tärkeää hakea apua imetyskonsultilta, kätilöltä tai lääkäriltä. He voivat auttaa sinua selvittämään, millainen ruokinta sopii sinulle.
