- Vertaistuki voi auttaa selviytymään HIV:n kanssa elämisen haasteista.
- Verkkotukiryhmät tarjoavat kätevän tavan pitää yhteyttä muihin etänä.
- On tärkeää keskustella online-tukiresurssien lääketieteellisistä tiedoista lääkärin tai lääketieteen ammattilaisen kanssa.
Vertaistuki voi auttaa HIV-potilaita selviytymään tämän sairauden kanssa elämisen haasteista.
A
- parantaa elämänlaatua
- lievittää fyysisiä oireita
- vähentää ahdistusta ja masennusta
- vähentää univaikeuksia
- helpottaa määrätyn hoidon noudattamista
Jos HIV-tukiryhmään osallistuminen henkilökohtaisesti on vaikeaa tai hankalaa, online-tukiryhmä tai muut tukiresurssit voivat auttaa.
Saatavilla on monia online-tukiresursseja, jotka auttavat HIV-potilaita ottamaan yhteyttä muihin, joilla on tämä sairaus. Opi, mistä saat verkkotukea HIV-potilaille.
POZ-yhteisön foorumit
POZ Community Forums on keskustelupalsta, jonka avulla HIV-tartunnan saaneet ihmiset ja läheiset voivat jakaa tietoa ja tukea seuraavista aiheista:
- diagnoosi
- hoitoon
- päivittäinen elämä
- yhteisön resursseja
Pääset foorumeille milloin tahansa vuorokauden aikana jakaaksesi kysymyksiä ja tarinoita tai vastataksesi muiden viesteihin.
Foorumit ovat moderoituja, ja käyttäjät voidaan kieltää sopimattomien viestien tekemisestä tai epätarkkojen lääketieteellisten neuvojen jakamisesta.
Muista, että muut voivat nähdä viestejä, joten valitse käyttäjätunnus viisaasti pysyäksesi tarvittaessa nimettömänä.
HIV/AIDS-terapiaheimo
Therapy Tribe on verkkoyhteisö, joka tarjoaa tukea ihmisille, jotka selviytyvät mielenterveyden ja hyvinvoinnin huolenaiheista, mukaan lukien HIV.
HIV/AIDS-heimo tarjoaa tilan olla yhteydessä muihin, jotka käyvät läpi samanlaisia kokemuksia. Osallistu keskustelufoorumeille, lähetä ja vastaanota ystäväpyyntöjä ja löydä erilaisia hyvinvointityökaluja.
Kaivoprojekti
The Well Project on voittoa tavoittelematon järjestö HIV-tartunnan saaneille tytöille ja naisille.
Organisaatio isännöi useita moderoituja foorumeita, joissa tytöt ja naiset ympäri maailmaa voivat muodostaa yhteyden jakaakseen tietoa ja tukea.
Vierailijat voivat lukea muiden kokemuksia organisaation blogeista, mukaan lukien englanninkielinen A Girl Like Me tai espanjalainen versio Una Chica Como Yo.
Positiiviset kollegat
Positive Peers on verkkosovellus teini-ikäisille ja 13–34-vuotiaille nuorille aikuisille.
Se auttaa HIV-tartunnan saaneita nuoria löytämään tietoa ja työkaluja sairauden hallintaan. Se myös auttaa heitä olemaan yhteydessä muihin HIV-tartunnan saaneisiin nuoriin.
Käyttäjät tarvitsevat älypuhelimen ja sähköpostiosoitteen rekisteröityäkseen sovellukseen.
NAMI-yhteys
HIV-potilailla on lisääntynyt riski sairastua mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen.
Lääkärit voivat suositella lääkitystä, puheterapiaa tai yhdistelmää mielenterveysongelmien hoitoon.
Voi myös olla hyödyllistä liittyä mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten tukiryhmään. National Alliance on Mental Illness tarjoaa henkilökohtaisia ja virtuaalisia tukiryhmiä monissa osavaltioissa. Tarkista lähellä olevat tukiryhmät NAMI Connection -hakutyökalulla.
Sosiaalisen median ryhmät
Monet Facebookin ja muiden sosiaalisen median alustojen ryhmät jakavat tietoa ja yhdistävät HIV-tartunnan saaneita ihmisiä.
Yksi esimerkki on Healthlinen HIV Awareness Facebook -ryhmä.
Sosiaalisen median ryhmät ovat asynkronisia, mikä tarkoittaa, että kommentteja julkaistaan milloin tahansa. Jotkut ryhmät tarjoavat myös live-videoita tai virtuaalisia tapahtumia tietyistä aiheista ja yhteyksistä muihin.
Joitakin sosiaalisen median ryhmiä johtavat lääketieteen ammattilaiset tai potilaiden edunvalvontajärjestöt, kun taas toisia yksityishenkilöitä. Ryhmään tai useisiin ryhmiin liittyminen riippuu mieltymyksistä.
Ryhmäterapia
Laillistettu terapeutti tai ohjaaja voi auttaa kehittämään selviytymisstrategioita HIV:n aiheuttamien sosiaalisten ja mielenterveyshaasteiden hallitsemiseksi.
Jotkut ohjaajat johtavat ryhmäterapiaistuntoja useille ihmisille kerralla.
Online-ryhmäterapiaistuntojen avulla jäsenet voivat jakaa kokemuksia ja kuulla muilta, jotka kohtaavat samanlaisia haasteita, samalla kun he saavat tukea koulutetulta ammattilaiselta.
Jotkut ohjaajat järjestävät ryhmäterapiaistuntoja käyttämällä verkkosovelluksia, kuten Google Meet, Zoom tai Citrix.
Lääkärit voivat lähettää lähetteen tai ryhmäterapiahaku verkossa antaa tuloksia. Jotkut yritykset, kuten BetterHealth ja Grouport auttavat yhdistämään ihmiset terapeuteihin, jotka tarjoavat online-istuntoja, mukaan lukien ryhmäterapiaa.
HIV:n ja mielenterveyden vihjelinjat
Joskus saatat joutua puhumaan jonkun kanssa heti.
Jos sinulla on kysyttävää HIV:stä, soita CDC Infon vihjelinjaan numeroon 800-232-4636 tai napsauta tätä löytääksesi osavaltiosi HIV-puhelinnumeron.
Jos tarvitset välitöntä apua tai sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numeroon 800-273-8255 tai lähetä tekstiviesti ”KOTI” Kriisitekstilinjaan numeroon 741741.
Näihin vihjelinjoihin soitetut puhelut ovat nimettömiä.
Takeaway
Yhteydenpito muiden kanssa, joilla on samanlaisia kokemuksia, voi auttaa HIV-potilaita tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi. Se voi auttaa parantamaan mielialaa, elämänlaatua ja kykyä hallita tilaa.
Verkkotukiryhmät ja muut resurssit tarjoavat kätevän tavan pitää yhteyttä muihin etänä. Keskustelupalstoista sosiaaliseen mediaan ja moneen muuhun on olemassa useita harkitsemisen arvoisia vaihtoehtoja.
On tärkeää keskustella lääkärin kanssa kaikista online-tukiresurssien kautta saaduista lääketieteellisistä tiedoista. Toisen henkilön neuvot eivät välttämättä ole tarkkoja tai sopivimpia.
Keskustele lääkärin tai lääketieteen ammattilaisen kanssa saadaksesi lisätietoja ja tukiresursseja.
