6 kuukauden ruokintaohjelma
Jos 6 kuukauden ikäinen on valmis aloittamaan kiinteän ruoan syömisen, saatat miettiä, miten se tehdään. Selitämme mitä, milloin ja miten ruokit 6 kuukauden ikäisensi.
Mitä syötän vauvalleni?
Ensinnäkin muista, että tuossa iässä rintamaito tai korvike on edelleen lapsesi tärkein ravinnonlähde.
Kiinteä ruoka on tuossa iässä vain lisäravinteena, ja vauvan pitäisi silti ruokkia runsaasti rintamaitoa tai korviketta.
Osta äidinmaidonkorvike netistä.
Usein ensimmäinen ruoka on vauvan muroja, kuten riisi tai kaurapuuro. Jotkut vauvat eivät syö muroja, ja se on ok.
Ei ole mitään haittaa siitä, että vauva jättää väliin murovaiheen ja siirtyy suoraan soseutettuun ruokaan, mutta suosittelemme kokeilemaan ensin muroja. Se on lisännyt rautaa, jota vauvasi tarvitsee tässä iässä.
Lisäksi se on mukava silta puhtaasta nestemäisestä rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta kiinteämpään ruokaan.
Tässä on valikoima vauvan muroja kokeiltavaksi.
Älä laita muroja pulloon. Sekoita se kaavaan tai veteen ja anna lusikalla.
Jos imetät, älä sekoita rintamaitoa muroihin ensimmäisten syömisyritysten aikana. Kunnes vauva osoittaa, että hän todella syö sen, suurin osa muroista kiertyy jonnekin muualle kuin vatsaan, kuten lattialle, päähän tai tarjottimelle.
Äidinmaitosi on liian arvokasta heitettäviksi pois, joten sekoita viljaan aluksi vähän vettä. Kun vauvasi ottaa sitä hyvin, voit sekoittaa sen rintamaitoon.
Tee muroista aluksi hieman juoksevaa, lähempänä nestemäistä koostumusta. Jos vauvasi ottaa tämän hyvin, sakeuta sitä vähitellen kaurahiutaleen koostumukseen.
Aloita tarjoamalla vain muutama lusikallinen kerrallaan. Kun vauva on tottunut siihen ja näyttää haluavan lisää, käytä noin 3–4 ruokalusikallista ruokintaa kohden.
Kun vauva on syönyt viljaa luotettavasti kerran päivässä viikon tai kahden ajan, kokeile ruokintaa kahdesti päivässä. Kun he ovat tehneet sen luotettavasti viikon tai kaksi, voit aloittaa soseutetun ruoan.
Kun vauvasi on valmis, aloita heille tällaisia soseutettuja vauvanruokia.
Perinteisesti oranssit ja keltaiset vihannekset ovat olleet ensimmäisiä ruoka-aineita, jotka on annettu vauvalle, mutta muita hyviä ruokia ovat banaanit tai avokado.
Kun annat ruokaa, jota lapsesi ei ole aiemmin syönyt, anna sille vähintään kolme päivää peräkkäin ennen kuin kokeilet uutta ruokaa. Tämä auttaa tunnistamaan, mille elintarvikkeille vauvasi voi olla allerginen tai intoleranssi.
Muista myös, että monet lapsesi myöhemmät ruokailutottumukset alkavat usein jo lapsenkengissä. Yksi
Mitä minun ei pitäisi ruokkia vauvalleni?
On vain muutamia ruokia, joita sinun pitäisi ei anna lapsellesi tässä vaiheessa:
Raaka hunaja
Tämä voi aiheuttaa botulismia lapsella. Odota 12 kuukautta antaaksesi lapsellesi hunajaa.
Lehmänmaito
Vauvojen ei pitäisi juoda lehmänmaitoa kuuden kuukauden iässä. Mutta kun ne ovat hieman edistyneempiä kiinteiden aineiden kanssa, niissä voi olla jogurttia tai pehmeää juustoa.
He eivät ehkä pysty sulattamaan sitä kunnolla, ja se voi aiheuttaa mikroskooppista verenvuotoa ulosteeseen.
Tukehtumisvaara
Voit antaa lapsellesi soseutettuja tai pehmeitä, keitettyjä porkkanoita, mutta ei suurta, pyöreää porkkanapalaa, johon hän voisi tukehtua. Tämä pätee, vaikka ruoka ei olisi kovaa, kuten kokonaiset viinirypäleet.
Tietyntyyppisiä kaloja liikaa
Vältä antamasta vauvallesi tietyntyyppisiä kaloja, jotka sisältävät suurempia määriä elohopeaa, useammin kuin kerran kuukaudessa. Tämä sisältää jotkin tonnikalamuodot ja muutamat muut.
Siika, lohi ja kevyt tonnikalasäilyke on yleensä turvallista antaa useammin. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, mitkä kalalajit ovat turvallisia vauvallesi.
Mitä muuta?
Ellei siihen ole erittäin hyvää syytä – joskus siihen on lääketieteellisiä syitä – on parasta välttää antamasta lapsellesi mehua tässä iässä.
Jopa 100-prosenttisessa luonnollisessa hedelmämehussa on paljon sokeria. Liiallinen sokerin saanti tässä iässä on yhdistetty myöhemmän elämän ongelmiin. Sokerilla makeutettujen juomien nauttiminen vauvaiässä on yhdistetty kaksinkertaiseen
Huomaat, että välttämättömiä ruokia on hyvin vähän. Luettelosta puuttuvat erityisesti elintarvikkeet, kuten munat, maapähkinätuotteet ja mansikat.
Perinteisesti lastenlääkärit kehottivat vanhempia lykkäämään näiden ruokien syömistä, jotta ne voisivat ehkäistä ruoka-aineallergioita. Mutta uusi
Muista, että elintarvikkeiden on oltava sellaisessa muodossa, että ne eivät ole tukehtumisvaaraa. Pieni pala kermaista maapähkinävoita esimerkiksi banaanin päälle on sopivaa – mutta ei kokonaista maapähkinää.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi mahdollisista allergioista sukuhistorian vuoksi tai jos lapsellasi saattaa olla allerginen reaktio (merkkejä ovat ihottuma, oksentelu tai ripuli).
Soita 911 välittömästi jos lapsellasi on vakavia oireita, kuten hengitysvaikeuksia.
Milloin syötän vauvaani?
American Association of Pediatrics suosittelee kiinteiden annostelun viivästymistä 6 kuukauden ikään asti.
Kiinteiden aineiden käytön aloittaminen paljon aikaisemmin saattaa saada vauvasi imemään vähemmän, jolloin rintamaito kuivuu nopeammin. Liian aikaisin aloittaminen voi myös johtaa ruokavalioon, jossa on vähän proteiinia, rasvaa ja muita ravintoaineita.
Toisaalta, älä aloita kiintoaineita paljon myöhemmin kuin 6 kuukautta, koska liian pitkä odottaminen voi aiheuttaa syömisongelmia.
Joillekin lapsille on mahdollisuus. Jos odotat liian kauan kiinteiden aineiden aloittamista, he eivät näytä ymmärtävän sitä ja saattavat tarvita puhe- tai toimintaterapeutin auttamaan heitä oppimaan syömään kiintoaineita.
Muista, että lisäät kiinteitä aineita vauvallesi hitaasti, joten sinun ei tarvitse liikkua liian nopeasti.
Vauvasi juo luultavasti rintamaitoa tai korviketta kuudesta kahdeksaan kertaa päivässä tässä vaiheessa. Tavoitteena 1-vuotiaana on saada heidät syömään noin kuusi kertaa päivässä:
- aamiainen
- keskipäivän välipala
- lounas
- iltapäivän välipala
- päivällinen
- välipala ennen nukkumaanmenoa
Vanhemmat ruokkivat lapsensa tyypillisesti aluksi kiintoaineella ja lisäävät sitten kiintoaineita iltapalaan hieman myöhemmin. Mutta tietysti voit ruokkia vauvaasi milloin haluat.
Suosittelemme, että jos annat ruokaa ensimmäistä kertaa, annat sen aikaisemmin päivällä, jotta näet lapsen mahdolliset reaktiot.
Ja älä aloita kiintoaineita, kun vauva on nälkäinen ja itkee. Jos he ovat tässä tilassa, ruoki heille rintamaitoa tai maitoa, mutta älä ehkä koko ruokintaa.
Haluat, että heillä on vielä tilaa viljalle. Sitten viljan jälkeen anna heille loput äidinmaidosta tai äidinmaidosta.
Voit myös yrittää ruokkia niitä vähän ennen rintaansa tai pulloa, jolloin he saattavat olla tarpeeksi nälkäisiä kokeillakseen kiinteitä ruokia, mutta eivät liian nälkäisiä ollakseen kiusallisia.
Ei ole väärää tapaa tehdä tämä, joten kokeile ja katso, mistä vauvasi pitää paremmin.
Kuinka ruokin vauvani?
Kun annat vauvallesi kiintoaineita, varmista, että hän istuu pystyssä syöttötuolissa, vyö paikallaan. Varmista, että lokero on kunnolla kiinni.
Kun annat viljaa tai soseutettua ruokaa, laita vähän lusikkaan ja laita lusikka vauvan suulle. Monet vauvat avaavat innokkaasti suunsa ja ottavat lusikan. Jotkut saattavat tarvita hieman houkuttelua.
Jos he eivät avaa suutaan, laita lusikka heidän huulilleen ja katso, reagoivatko he. Älä koskaan työnnä lusikkaa heidän suuhunsa.
Aterioiden tulee olla miellyttäviä, joten älä pakota vauvaasi syömään, jos hän ei halua. Jos he kieltäytyvät ensin, se voi olla merkki siitä, että he eivät ole valmiita.
Jos he ovat syöneet kiintoaineita jonkin aikaa ja sitten kieltäytyneet jostakin, voi olla, että he eivät pidä siitä ruoasta tai eivät vain ole kiinnostuneita. Joten seuraa heidän vihjeitä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos vauvasi ei ole kiinnostunut kiinteiden aineiden ottamisesta muutaman viikon yrittämisen jälkeen tai jos hänellä on ongelmia ruokinnassa, kuten tukehtuminen, hengästyminen tai oksentelu.
Yritä saada koko perhe syömään yhdessä, sillä tällä on osoitettu olevan positiivisia vaikutuksia lapsen kehitykseen ja siteeseen perheeseen.
