Kuukautiskierron vaiheet

Kuukautisten vaihe

Kuukautiskierron vaihe on kuukautiskierron ensimmäinen vaihe. Se on myös silloin, kun kuukautiset tulevat.

Tämä vaihe alkaa, kun edellisen syklin muna ei hedelmöity. Koska raskaus ei ole tapahtunut, estrogeeni- ja progesteronihormonien tasot laskevat.

Kohdun paksuuntunutta limakalvoa, joka tukisi raskautta, ei enää tarvita, joten se vuotaa emättimen läpi. Kuukautisten aikana vapauttat kohtustasi yhdistelmän verta, limaa ja kudosta.

Sinulla voi olla seuraavanlaisia ​​kuukautisoireita:

• kouristukset (kokeile näitä kotihoitoja)
• herkät rinnat
• turvotus
• mielialan vaihtelut
• ärtyneisyys
• päänsäryt
• väsymys
• alaselän kipu

Keskimäärin naiset ovat kuukautiskierrossa 3–7 päivää. Toisilla naisilla kuukautiset ovat pidempiä kuin toisilla.

Follikulaarinen vaihe

Follikulaarinen vaihe alkaa kuukautistenne ensimmäisenä päivänä (joten siinä on jonkin verran päällekkäisyyttä kuukautisten kanssa) ja päättyy, kun ovulaatio tapahtuu.

Se alkaa, kun hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeelle vapauttamaan follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH). Tämä hormoni stimuloi munasarjojasi tuottamaan noin 5–20 pientä pussia, joita kutsutaan follikkeleiksi. Jokainen follikkeli sisältää kypsymättömän munan.

Vain tervein muna kypsyy lopulta. (Harvoissa tapauksissa naisella voi olla kaksi munasolua kypsynyt.) Loput follikkeleista imeytyvät takaisin kehoosi.

Kypsyvä follikkeli aiheuttaa estrogeenin nousun, joka paksuntaa kohdun limakalvoa. Tämä luo runsaasti ravinteita sisältävän ympäristön alkion kasvulle.

The keskimääräinen follikulaarinen vaihe kestää noin 16 päivää. Se voi vaihdella 11-27 päivää kiertostasi riippuen.

Ovulaatiovaihe

Nousevat estrogeenitasot follikulaarisen vaiheen aikana laukaisevat aivolisäkkeen vapauttamaan luteinisoivaa hormonia (LH). Tästä ovulaation prosessi käynnistyy.

Ovulaatio on, kun munasarjasi vapauttaa kypsän munan. Munasolu kulkee munanjohtimia pitkin kohti kohtua hedelmöittymään siittiöillä.

Ovulaatiovaihe on ainoa aika kuukautiskierron aikana, jolloin voit tulla raskaaksi. Voit kertoa ovulaatiostasi seuraavien oireiden perusteella:

• lievä peruskehon lämpötilan nousu
• paksumpi vuoto, joka on munanvalkuaisen rakennetta

Ovulaatio tapahtuu noin 14 päivänä, jos sinulla on 28 päivän kierto – aivan kuukautiskierron puolivälissä. Se kestää noin 24 tuntia. Päivän kuluttua muna kuolee tai liukenee, jos sitä ei hedelmöitetä.

Tiesitkö?

Koska siittiöt voivat elää jopa viisi päivää, raskaus voi tapahtua, jos nainen harrastaa seksiä jopa viisi päivää ennen ovulaatiota.

Luteaalivaihe

Kun follikkeli vapauttaa munansa, se muuttuu keltaiseksi. Tämä rakenne vapauttaa hormoneja, pääasiassa progesteronia ja jonkin verran estrogeenia. Hormonitason nousu pitää kohdun limakalvosi paksuna ja valmiina hedelmöittyneen munasolun istutukseen.

Jos tulet raskaaksi, kehosi tuottaa ihmisen koriongonadotropiinia (hCG). Tämä on hormoniraskaustestien havaitsema. Se auttaa ylläpitämään keltaista kehoa ja pitää kohdun limakalvon paksuna.

Jos et tule raskaaksi, keltarauhas kutistuu ja imeytyy. Tämä johtaa estrogeenin ja progesteronin alentumiseen, mikä aiheuttaa kuukautisten alkamista. Kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana.

Tämän vaiheen aikana, jos et tule raskaaksi, saatat kokea premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita. Nämä sisältävät:

• turvotus
• rintojen turvotus, kipu tai arkuus
• mielialan muutoksia
• päänsärky
• painonnousu
• muutoksia seksuaalisessa halussa
• ruoanhimot
• nukahtamisvaikeuksia

Luteaalivaihe kestää 11-17 päivää. The keskipituus on 14 päivää.

Yleisten ongelmien tunnistaminen

Jokaisen naisen kuukautiskierto on erilainen. Jotkut naiset saavat kuukautiset samaan aikaan joka kuukausi. Toiset ovat epäsäännöllisempiä. Jotkut naiset vuotavat verta voimakkaammin tai pitempään kuin toiset.

Kuukautiskiertosi voi myös muuttua tiettyinä elämäsi aikoina. Se voi esimerkiksi muuttua epäsäännöllisemmaksi, kun lähestyt vaihdevuodet.

Yksi tapa selvittää, onko sinulla kuukautiskiertoon liittyviä ongelmia, on seurata kuukautisiasi. Kirjoita ylös ja milloin ne alkavat ja päättyvät. Kirjaa myös muistiin muutokset vuotopäivien määrässä tai vuotopäivien lukumäärässä sekä siitä, esiintyykö kuukautisten välillä tiputtelua.

Mikä tahansa näistä asioista voi muuttaa kuukautiskiertoasi:

• Ehkäisy. Ehkäisypillerit voivat lyhentää ja keventää kuukautisiasi. Kun käytät joitakin pillereitä, kuukautisia ei tule ollenkaan.
• Raskaus. Kuukautisten tulee loppua raskauden aikana. Kuukautisten puuttuminen on yksi ilmeisimmistä ensimmäisistä merkeistä, että olet raskaana.
• Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Tämä hormonaalinen epätasapaino estää munasolua kehittymästä normaalisti munasarjoissa. PCOS aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja ja kuukautisten puuttumista.
• Kohdun fibroidit. Nämä kohtussasi olevat syöpää aiheuttamattomat kasvut voivat tehdä kuukautisistasi tavallista pidempiä ja raskaampia.
• Syömishäiriöt. Anoreksia, bulimia ja muut syömishäiriöt voivat häiritä kuukautiskiertoa ja saada kuukautiset pysähtymään.

Tässä on muutamia merkkejä kuukautiskiertosi ongelmista:

• Olet jättänyt kuukautiset väliin tai kuukautiset ovat loppuneet kokonaan.
• Kuukautisesi ovat epäsäännölliset.
• Vedät verta yli seitsemän päivää.
• Kuukautistenne ovat alle 21 päivää tai yli 35 päivää.
• Vuotot kuukautisten välillä (raskaampaa kuin tiputtelu).

Jos sinulla on näitä tai muita kuukautiskiertoon tai kuukautisiin liittyviä ongelmia, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.

Takeaway

Jokaisen naisen kuukautiskierto on erilainen. Se, mikä on normaalia sinulle, ei välttämättä ole normaalia toiselle.

On tärkeää tuntea kuukautiskiertosi – mukaan lukien se, milloin kuukautiset alkavat ja kuinka kauan ne kestävät. Ole valpas mahdollisista muutoksista ja ilmoita niistä terveydenhuollon tarjoajallesi.