Suuvesi voi auttaa raikastamaan hengitystäsi ja puhdistamaan alueita, joihin hammasharjasi ei pääse.
Suolavesihuuhtelut ovat kuitenkin yleensä halvempia ja voivat olla yhtä tehokkaita parantamaan suun terveyttä ja hygieniaa, sanoo hammaskirurgi tohtori Chris Kammer, DDS.
”Suolavesihuuhtelut tappavat monenlaisia bakteereja osmoosin kautta, mikä poistaa veden bakteereista”, Kammer sanoo. ”Ne ovat myös hyvä suoja infektioita vastaan, etenkin toimenpiteiden jälkeen.”
Desinfioivien ominaisuuksiensa lisäksi suolavesihuuhtelua voidaan käyttää myös muiden suuongelmien hoitoon syöpähaavoista allergioihin ja hammassärkyyn. Niillä on myös myönteinen vaikutus hengitysteiden terveyteen, mikä tekee niistä parannuskeinoja vilustumisen ja flunssan hoitoon.
Katsotaanpa niiden edut, miten ne tehdään ja miten niitä käytetään.
Suolavesihuuhtelujen terveyshyödyt
Oral Cancer Foundationin mukaan joidenkin suuvesien korkea alkoholipitoisuus voi ärsyttää suuta, erityisesti ikeniä. Suolavesihuuhtelut voivat olla turvallisempia vaihtoehtoja samalla, kun ne tappavat bakteereja ja pitävät suun puhtaana.
Bakteerien kasvun pysäyttämisen lisäksi suolavedellä on muita etuja. Näitä ovat plakin määrän vähentäminen suussa ja turvallisen toipumisen edistäminen hammashoitotoimenpiteistä.
Suolavesihuuhtelut estävät bakteerien kasvun suussa
Suolavesihuuhtelut voivat auttaa estämään bakteerien kasvua suussasi. Dr. Marc Lazare, DDS, sanoo, että ne vähentävät hapanta ympäristöä, joka mahdollistaa bakteerien menestymisen.
”Suolavesihuuhtelut lisäävät pH-tasapainoa suun sisällä ja luovat paljon emäksisemmän suun ympäristön, jossa bakteerit eivät enää pysty kukoistamaan”, Lazare sanoo. ”Haitalliset bakteerit suosivat hapanta ympäristöä, joten kun se on neutraloitu, suu voi tulla vähemmän tulehtuneeksi ja terveemmäksi.”
Pieni vuonna 2017 tehty tutkimus osoitti, että suolavesihuuhtelut vähentävät tehokkaasti hammasplakkia ja suun mikrobien määrää, kun niitä käytetään rutiininomaisen plakin hallinnan rinnalla.
Apua paranemisprosessissa hammashoitojen jälkeen
Lazare sanoo, että suolavesihuuhtelut auttavat paranemisprosessissa hammashoitojen, kuten hampaiden poiston, jälkeen.
”Suolavesi edistää paranemista hammashoitojen jälkeen, koska se edistää ikenen fibroblastien migraatiota ja lisää solunulkoisten matriisikomponenttien määrää, jotka säätelevät haavan korjaustoimintaa”, hän sanoo. ”Suolavesi ei ärsytä suun pehmytkudoksia, eikä se polta tai aiheuta suukipua.”
Suolavesihuuhteluiden käyttö voi myös estää kivuliaita kuivia tulppia (alveolaarinen osteiitti), joita voi esiintyä poiston jälkeen.
Hengityselinten terveyshyödyt
A
Vastaavasti a
Tutkimuksen tutkijat ehdottivat, että se voi tarjota mahdollisesti turvallisen ja tehokkaan toimenpiteen ihmisille, joilla on diagnosoitu COVID-19 SARS-CoV-2-viruksen saamisen jälkeen.
Milloin voit käyttää suolaisen veden suuhuuhtelua?
Suolavesihuuhteluilla on useita etuja, mutta niitä tulee käyttää eri tavalla sen mukaan, mihin niitä käytetään.
Hampaan poiston jälkeen
”Odota 24 tuntia uuttamisen jälkeen ennen kuin käytät suuvettä”, sanoo tohtori Henry Hackney, DMD. ”Huuhtele huuhteluaineita varovasti, ettet vahingoita veritulppia. Voit tehdä ne useita kertoja päivässä ruokailun jälkeen, jotta suusi pysyy puhtaana. Ne poistavat bakteerit kipeältä alueelta ja estävät infektion leviämisen edelleen.”
Parodontaalinen sairaus
”Suolavesihuuhtelut voivat olla hyödyllisiä niille, jotka kärsivät parodontaalista”, sanoo tohtori Neil Gajjar, BSc, DDS, MAGD, FADI, FPFA, FICD, FACD, Cert. IV Sedatio. ”Voit tehdä oman huuhtelun laittamalla teelusikallisen suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhtelemalla sitten suusi lämpimällä suolavedellä.”
Hammassärky
”Hammassärkyä varten suolavesi auttaa lievittämään kipua väliaikaisesti, kunnes pääset hammaslääkäriin”, sanoo tohtori Joi M. Fremont, DDS.
Ientulehdus
”Suolavesihuuhtelut voivat auttaa ientulehduksissa poistamalla ylimääräistä nestettä tartunnan saaneista kudoksista”, Fremont sanoo. ”Mutta kuten hammassärky, hammaslääkärin hoito on välttämätöntä infektion aiheuttaneen bakteerin, plakin tai hammaskiven poistamiseksi.”
Kipeä kurkku
”Kurlaa suolavedellä 15-30 sekuntia, sylje se sitten ulos ja toista”, Hackney sanoo. ”Se rauhoittaa kurkkukipua ja pesee bakteerit pois.”
Syöpähaavat
”Suolavesihuuhtelut voivat aiheuttaa syöpähaavojen kirvelyä, mutta niitä on silti hyvä käyttää”, Gajjar sanoo. ”Laita yksinkertaisesti teelusikallinen suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhtele lämpimällä suolavedellä.”
Allergiat
”Suolavesi ei paranna allergiaa, mutta voi auttaa lievittämään joitain sen oireita”, Hackney sanoo. ”Jos kurkkusi on turvonnut, suolavedellä kurlaus voi tuoda helpotusta.”
Onko sivuvaikutuksia tai varotoimenpiteitä?
”Suolahuuhtelujen liiallinen käyttö voi ärsyttää ikeniä ja johtaa verenvuotoon”, sanoo tohtori Jeffrey Sulitzer, DMD. Tästä huolimatta suolavesiliuokset ovat yleensä turvallisia niellä, mutta on silti parasta sylkeä ne ulos, hän lisää.
Ja infektioiden tapauksessa Sulitzer sanoo, että suolaveden sylkemistä pidetään paremmin tartunnan loitolla. Hän kuitenkin varoittaa tekemästä useita suuhuuhteluja päivässä ja nielemästä liikaa suolavettä, koska tämä voi myös kuivua.
Kuinka tehdä suolavesihuuhteluja
Sulitzer neuvoo noudattamaan näitä kolmea vaihetta tehdäksesi oman suolavesihuuhtelusi.
- Käytä lämmintä vettä, sillä lämpö lievittää kurkkukipua paremmin kuin kylmä vesi. Lämmin vesi auttaa myös suolaa liukenemaan veteen tehokkaammin.
- Käytä mitä tahansa saatavilla olevaa suolaa ja harkitse muita ainesosia, kuten vetyperoksidia tai hunajaa, saadaksesi lisää parantavia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Useimmat suolaveden huuhtelureseptit vaativat 8 unssia lämmintä vettä ja 1 tl suolaa. Jos suusi on kuitenkin arka ja suolaveden huuhtelu kirvelee, vähennä suolan määrää 1/2 teelusikalliseen ensimmäisten 1-2 päivän aikana.
- Kuumenna vesi kiehuvaksi, poista sitten lämmöltä, lisää suola ja sekoita. Anna suolaveden jäähtyä lämpimään ennen kuin huuhtelet sillä. Kun olet lopettanut huuhtelun, hävitä ylimääräinen liuos kontaminaation välttämiseksi.
Pitäisikö suolavedellä saatuja huuhteluvesiä kurlata ennen vai jälkeen hampaiden harjauksen?
Sulitzer neuvoo seuraavia vinkkejä suolavesiliuoksen kurlaamiseksi turvallisesti:
- Voit kurlata ennen hampaiden pesua tai sen jälkeen.
- Ota suuhusi niin paljon liuosta kuin tuntuu mukavalta.
- Kurlaa suolavettä kurkkusi ympäriltä.
- Huuhtele suusi, hampaitasi ja ikeniäsi 15-20 sekunnin ajan.
- Sylje ratkaisu.
Ottaa mukaan
Suolavesihuuhtelut voivat auttaa parantamaan hampaiden terveyttä monin tavoin. Näitä ovat bakteerien ja plakin vähentäminen sekä infektioiden ehkäisy hammashoidon jälkeen.
