Perhepiknikistä lomiin uima-allasjuhliin – kesä on täynnä hauskaa. Se voi myös tulla melko kuumaksi ja tahmeaksi asuinpaikastasi riippuen, joten saatat olla huolissasi vauvan pitämisestä viileänä lämpötilan noustessa.
Ylikuumeneminen ei vain tee lapsestasi epämukavaa. Unen aikana se voi myös lisätä lasten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) ja muiden huolenaiheiden, kuten lämpöihottuman, riskiä.
Näin huomaat vauvan ylikuumenemisen, sekä vinkkejä viileänä pysymiseen kesällä (ja talvella) ja merkkejä, joiden pitäisi kehottaa sinua käymään lapsesi lastenlääkärissä.
Oletko huolissasi vauvasi ylikuumenemisesta? Tässä ovat merkit
Käytä aistejasi arvioidessasi, onko vauvasi ylikuumentunut. Kosketa heidän ihoaan ja etsi heidän kasvojensa punoitusta sekä epämukavuuden tai ahdistuksen merkkejä.
Muista, että jotkin ylikuumenemisen merkit menevät päällekkäin vauvan kuumeen tai kuivumisen oireiden kanssa. Koska pienet lapset eivät yleensä hikoile paljoa, pikkulapsesi voi ylikuumentua ympäristöstään ilman, että se näyttää hikoilevan.
Jotta voit selvittää, onko vauva ylikuumentunut, kiinnitä huomiota siihen, onko pikkulapsesi:
- tuntuu kuumalta (kuumeella tai ilman).
- näyttää punaiselta tai punaiselta
- hikoilee tai hänellä on kosteat hiukset (muista kuitenkin, että vauvat voivat ylikuumentua ilman hikoilua)
- käyttäytyy kiihkeästi tai levottomalta
- on kohonnut syke (takykardia)
- näyttää liian väsyneeltä, hitaalta tai välinpitämättömältä
- näyttää hämmentyneeltä, heikolta tai huimaukselta
- tuntee pahoinvointia tai oksentaa
Mikä on tyypillinen lapsen lämpötila?
Vauvojen vakiolämpötilalukema on noin 97,5 °F (36,4 °C). Vauvasi lämpötila voi vaihdella seuraavista syistä:
- kellonaika
- mitä heillä on yllään
- kuinka mittaat heidän lämpötilansa (peräsuolessa vs. otsassa)
Toisin kuin aikuisilla, vauvoilla on vaikeuksia säädellä ruumiinlämpöään. Joten 100,4 °F (38 °C) tai sitä korkeampi lukema katsotaan kuumeeksi ja se on erityisen huolestuttavaa alle 3 kuukauden ikäisille vauvoille.
Muista, että ylikuumeneminen ja kuume ovat kaksi eri asiaa, vaikka molemmat aiheuttavat kehon lämpötilan nousua.
Kuinka estää vauvasi ylikuumenemisesta
Ihannetapauksessa haluat pitää vauvasi huoneen lämpötilan välillä 68-72 °F (20-22 °C) ja korkeintaan 75 °F (23,8 °C). Tämä lämpötila-alue on sopiva sekä talvella että kesällä.
Kun puet vauvaasi, harkitse, kuinka pukeudut mukavasti nukkuessasi. Liian monta kerrosta, jopa talvella, voi johtaa vauvan ylikuumenemiseen unissaan.
Talon termostaatti ei välttämättä anna tarkkaa lukemaa huoneessa, jossa lapsesi nukkuu, joten sinun kannattaa harkita huoneen lämpötilaa mittaavan itkuhälyttimen käyttöä.
Kuumalla säällä
Tietenkin voi olla vaikeaa ylläpitää ihanteellisia lämpötiloja helleaallon aikana tai kun olet ulkona kesäkuukausina. Tässä on joitain tapoja pitää vauva viileänä:
- Laske vauvan huoneen lämpötila alle 23,8 °C:een. Jos sinulla ei ole ilmastointia, voit käyttää tuuletinta – mutta älä kohdista sitä suoraan vauvaasi täydellä teholla. Käytä sen sijaan värähtelevää (edustakaan liikkuvaa) ominaisuutta tai suuntaa se siten, että se kiertää ilmaa ympäri huonetta.
- Pidä vauva poissa suorasta auringonpaisteesta, varsinkin vuorokauden ruuhka-aikoina, jotka ovat klo 11-17. Sama koskee auringonottoa ikkunoiden alla, mikä voi lisätä lämpöä.
- Jos et saa huonetta tarpeeksi viileäksi, yritä siirtää vauvan nukkumatila väliaikaisesti viileämpään paikkaan kotona. Muussa tapauksessa sulje verhot pitääksesi mahdollisimman paljon lämpöä poissa ja pue vauvasi vähemmän kerroksia.
- Harkitse taukojen ottamista kotoa helleaaltojen aikana, jos sinulla ei ole ilmastointia. Voit vierailla kaupoissa, kirjastossa tai paikkakuntasi perustamissa jäähdytyskeskuksissa, jos tarvitset tauon helteestä.
- Älä jätä lastasi autoon ilman valvontaa. Jopa leutoina päivinä lämpö kerääntyy nopeasti autojen sisälle ja voi aiheuttaa ylikuumenemisen lisäksi muita ongelmia, kuten lämpöhalvauksen ja jopa kuoleman.
Kylmällä säällä
Jopa hyvää tarkoittavat vanhemmat voivat niputtaa vauvansa liikaa kylmällä säällä. Liian monista peitoista tai vaatteista johtuva ylikuumeneminen talvikuukausina on yksi johtavista SIDS:n riskitekijöistä.
Tässä on muutamia vinkkejä:
- Pue vauvasi kuten pukeutuisit itsesi huoneen lämpötilan mukaan. Lisää enintään yksi kerros lisää tai peitto tai kappa pitääksesi vauvasi lämpimänä.
- Sama pätee autossa matkustamiseen. Älä niputtele vauvaasi liian monella peitolla, varsinkin kun autossa on lämpöä käynnissä. Sinun tulee myös riisua vauvasi takki ennen kuin laitat ne turvaistuimeen. Turvaistuimessa talvitakissa ajaminen voi heikentää turvaistuimen tehoa, jos joudut onnettomuuteen.
- Jätä ylimääräiset peitot ja peitot sängyn sisälle. Ne voivat edistää ylikuumenemista ja aiheuttaa tukehtumisvaaran.
- Älä nosta lämpöä yli 22 °C (72 °F).
- Vältä nukkumasta vauvaa liian lähellä lämmitysaukkoja, kannettavia lämmittimiä tai takoja.
Kuinka jäähdyttää vauvaasi
Voit ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin auttaaksesi jäähdyttämään vauvaasi kotona, mukaan lukien:
- Siirrä vauvasi viileämpään tilaan kotonasi.
- Poista ylimääräiset vaatekerrokset ja korvaa ne löysällä, kuivilla vaatteilla.
- Anna vauvallesi haalea tai haalea kylpy tai aseta viileä pesulappu hänen iholleen.
- Imetä tai anna vauvalle lisäravinteita nesteytyksestä.
Muista vain seurata lapsesi lämpötilaa ja tarkkailla muita merkkejä vakavammasta kuumuuteen liittyvistä sairauksista, jotka voivat vaatia lääkärinhoitoa.
Ylikuumenemisen vaara
Ylikuumenevat vauvat voivat vaarantaa muita terveysongelmia, jotka vaativat välitöntä huomiota. Ylikuumeneminen voi ainakin saada lapsesi menemään unen, koska hän tuntee olonsa epämukavaksi.
Muita riskejä ovat:
- Lämpöihottuma. Tämä ihottuma, jota kutsutaan myös piikkilämmiksi, on erityisen yleinen vauvoilla, jotka ovat ylikuumentuneet. Se näyttää pieniltä punaisilta näppyiltä vauvasi ihopoimuissa, kaulan ympärillä ja alaosassa.
- Lämpöuupumus tai lämpöhalvaus. Vauvasi voi hikoilla voimakkaasti, pulssi on nopea tai heikko tai hänellä voi olla erittäin kuuma tai kylmä, nihkeä iho. Lämpöuupumus ja lämpöhalvaus ovat todellisia hätätilanteita. Jos lapsesi oksentaa tai pyörtyy, soita heti hätänumeroon.
- Kuivuminen. Kun lapsesi ruumiinlämpö on kohonnut, hän saattaa hikoilla liikaa ja menettää nesteitä ja elektrolyyttejä, mikä johtaa kuivumiseen. Oireita ovat kyynelten puute, märkien vaipojen väheneminen ja letargia.
- SIDS. Sen lisäksi, että asetat lapsesi selälleen nukkumaan, sinun tulee myös kiinnittää huomiota siihen, kuinka puet hänet päiväunien ja yöunien ajaksi. Liian monet vaatekerrokset, kapat tai peitot voivat nostaa vauvasi ruumiinlämpöä ja vaarantaa vauvan unikuoleman.
Milloin soittaa lääkärille
Voi olla vaikea sanoa, onko vauva ylikuumentunut vai onko hänellä kuumetta. Jos olet epävarma, soita lastenlääkärillesi. On parempi pelata varman päälle.
Jos lapsesi on alle 3 kuukauden ikäinen ja hänen peräsuolen lämpötila on yli 38 °C, sinun tulee soittaa vauvasi lääkäriin tai mennä ensiapuun mahdollisimman pian. Vaikka lapsesi saattaa olla ylikuumentunut, lääkärisi saattaa haluta tarkistaa muita huolenaiheita, mukaan lukien infektio.
Soita myös lääkärillesi, jos vauva:
- on unelias tai vaikea herätä
- on erittäin kiihkeä tai ärtyisä
- oksentaa tai ei syö tai juo tavalliseen tapaan
- on lohduton tai ei lakkaa itkemästä
- hänellä on kohtaus tai hän ei toimi kuten itse
- on lämpötila, joka ei laske kotona tehdyillä toimenpiteillä
Bottom line: Soita lastenlääkärillesi, jos sinulla on huolenaiheita, riippumatta siitä, kuinka pieneltä ne näyttävät.
Vauvat eivät pysty säätelemään ruumiinlämpöään yhtä tehokkaasti kuin vanhemmat lapset ja aikuiset.
Joten on tärkeää kiinnittää huomiota lapsesi ympäristöön ja muihin tekijöihin, kuten hänen pukeutumisensa, mukavuuden ja turvallisuuden takaamiseksi.
Jos sinulla on muita kysymyksiä turvallisesta unesta tai merkkejä ylikuumenemisesta, älä epäröi ottaa yhteyttä vauvasi lääkäriin.
