Kuinka olla jonkun yhteys maailmaan.
Jos sinä tai joku tuttusi harkitsee itsemurhaa, apua on saatavilla. Ota yhteyttä National Suicide Prevention Lifelineiin numeroon 800-273-8255.
Kun on kyse vaikeista tilanteista, kuinka tiedät mitä sanoa loukkaamatta ketään? Useimmat ihmiset oppivat toistamalla lauseita, joita he ovat nähneet muiden käyttävän. Se, mitä näemme uutisissa, ja se on levinnyt laajalti miljoonille, saattaa tuntua sopivalta käyttää joka päivä.
Mutta pahoinpitelyn tai itsemurhan kaltaisissa asioissa se voi lähettää ystävillemme viestin, että emme ole heidän liittolaisensa.
”Miksi en ollut sellainen henkilö tai miksi minua ei nähty sellaisena ihmisenä, jolle nämä naiset voisivat tuntea olonsa mukavaksi luottaen? Näen tämän henkilökohtaisena epäonnistumisena.”
Kun Anthony Bourdain sanoi tämän, kyse oli #MeToosta ja hänen elämänsä naisista: Miksi he eivät tunteneet oloaan turvalliseksi luottaen häneen? Hänen huomionsa oli radikaali. Hän ei osoittanut sormella naisia tai järjestelmää.
Sen sijaan hän tajusi, että heidän päätöksensä olla hiljaa oli enemmän kommentti hänen luonteestaan. Tai tarkemmin sanottuna merkki siitä, että hänen tapansa käyttäytyä osoitti naisille, ettei hän ollut turvassa tai luotettava.
Olen miettinyt hänen arviointiaan paljon sen jälkeen, kun hän sanoi sen ja sen jälkeen kun hän on läpäissyt. Se sai minut pohtimaan enemmän sitä, kuinka sanat ovat peilejä, kuinka ne heijastavat puhujan arvoja ja kenelle voin uskoa.
Monet, mukaan lukien vanhempani ja ystäväni, jotka olen tuntenut yli 10 vuotta, eivät pääse listalle.
”Mitä
olenko [done], kuinka olen esittänyt itseni niin, etten anna
luottamusta, tai miksi en ollut sellainen ihminen, jota ihmiset näkivät luonnollisena
liittolainen täällä? Joten aloin katsomaan sitä.” – Anthony Bourdain
Kun asiat pimenevät minulle, en muista niiden tuomaa naurua. Vain kaikuja heidän mielipiteestään itsemurhasta: ”Se on niin itsekästä” tai ”Jos olet tarpeeksi tyhmä aloittaaksesi [that Big Pharma] lääkitystä, en ole ystäväsi.” Muisti toistuu joka kerta, kun he kirjautuvat sisään ”Mitä kuuluu, kuinka voit?”
Joskus valehtelen, joskus kerron puolitotuuksia, mutta en koskaan täyttä totuutta. Suurimman osan ajasta en vain vastaa ennen kuin masennus on ohi.
Sanoilla on niiden määritelmän ulkopuolella oleva merkitys. Ne sisältävät historian, ja niitä käytetään toistuvasti jokapäiväisessä elämässämme, ja niistä tulee sosiaalisia sopimuksia, jotka heijastavat arvojamme ja sisäisiä sääntöjämme, joiden mukaan odotamme elävämme.
Se ei niinkään eroa ”tarjoilijasäännöstä”: uskomuksesta, että persoonallisuus paljastuu tavasta, jolla henkilö kohtelee henkilökuntaa tai palvelutyöntekijöitä. Tämä sääntö ei ole niin erilainen, kun puhutaan itsemurhasta ja masennuksesta.
Jokaista sanaa ei voi ottaa takaisin helposti – tai ajoissa
Jotkut sanat ovat juurtuneet niin syvälle negatiivisiin leimauksiin, että ainoa tapa välttää niiden merkitys on olla käyttämättä niitä. Yksi helpoimmista kytkimistä, jonka voimme tehdä, on välttää adjektiivien käyttöä. Muuten kuin surunvalittelusi, ei ole mitään syytä ottaa mielipidettä jonkun itsemurhaan. Eikä ole mitään syytä kontekstualisoida tai kuvata sitä, etenkään uutiskanavana.
Kuten itsemurhatutkija Samuel Wallace kirjoitti: ”Kaikki itsemurhat eivät ole inhottavia tai epämiellyttäviä; hullu vai ei; itsekäs tai ei; järkevää vai ei; perusteltua tai ei.”
Tämä johtuu akateemisesta väitteestä, jonka mukaan itsemurha on tulos, ei valinta. Siten useimmat itsemurhalääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että itsemurha ei ole vapaan tahdon päätös tai teko.
VOIKO MIELSAIRAUS ILMAISEKSI TAHDON?
Mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan 4. painoksessa mielisairaus sisältää ”vapauden menettämisen”. Uusimmassa painoksessa ”vapauden menetys” on muutettu vammaksi tai ”vammautuneeksi yhdellä tai useammalla tärkeällä toiminta-alueella”. Tämän sanotaan sisältävän kriteerit ”yhdestä tai useammasta vapauden menetyksestä”. Hänen esseessään ”
Vapaa tahto ja mielenterveyshäiriö ”, Gerben Meynen väittää, että mielenterveyden häiriön osatekijänä on se, että ihmiseltä viedään kyky valita vaihtoehtoja.
New York Postille herkässä esseessään Bridget Phetasy kirjoitti kasvamisestaan ympäristössä, jossa puhe itsemurhasta oli yleistä. Hän kirjoittaa, ”[W]Hattu itsemurhalla uhkaavan henkilön kanssa elämisestä teki enemmän kuin mikään muu, ja se sai sen tuntumaan vaihtoehdolta.”
Niille, jotka ajattelevat itsemurhaa, meidän on ymmärrettävä, että itsemurha on viimeinen ja ainoa vaihtoehto. Se on kaljunaamaista valhetta. Mutta kun sinulla on niin paljon henkistä ja fyysistä kipua, kun se tulee sykleissä ja jokainen sykli tuntuu pahimmalta, helpotus siitä – riippumatta siitä, kuinka – näyttää pakolta.
”Kuinka halusin olla
vapaa; vapaa ruumiistani, tuskastani, ahdistuksestani. Se tyhmä meemi kuiskasi
mitään makeaa aivoni osalle, joka kertoi minulle, että ainoa
ratkaisu ongelmiini oli kuolema. Ei vain ainoa ratkaisu – paras
ratkaisu. Se oli valhe, mutta silloin uskoin siihen.” – Bridget Phetasy, New York Postille
Et voi luvata kenellekään, että se paranee
Itsemurha ei syrji. Masennus ei iske ihmistä kerran ja lähtee olosuhteiden tai ympäristön muuttuessa. Kuoleman kautta pakenemisen viehätys ei katoa vain siksi, että joku rikastuu tai saavuttaa elinikäisiä tavoitteita.
Jos haluat kertoa jollekin, että tilanne paranee, harkitse, jos teet lupauksen, jota et voi pitää. Elätkö heidän mielessään? Voitko nähdä tulevaisuuden ja ottaa pois heidän tuskansa ennen kuin se tulee?
Tuleva kipu on arvaamaton. Samoin he ovat elämässään kahden viikon, kuukauden tai kolmen vuoden kuluttua. Jos kerrot jollekulle, että se paranee, hän voi vertailla jaksoa toiseen. Kun mikään ei paranna ylityötä, se voi johtaa ajatuksiin, kuten ”Se ei koskaan parane.”
Mutta vaikka jotkut saattavat uskoa, että kuolema itsessään ei ole parempi, heidän jakamansa viestit, erityisesti julkkiksista, sanovat muuta. Kuten Phetasy mainitsi, Robin Williamsin kuoleman jälkeen Academy of Motion Picture Arts and Sciences julkaisi ”Aladdinin”meemi sanoo: ”Genie, olet vapaa.”
Tämä lähettää sekalaisia viestejä.
Kuolema voi olla vapausRiippuen
kontekstin ja viittauksen perusteella ”vapaus” voidaan nähdä kykenevänä ja kannustimena
vammaisille. Kuuluisan fyysikon Stephen Hawkingin tapauksessa monet twiittasivat, että hän oli vapaa
hänen fyysinen ruumiinsa. Tämä rohkaisee ajatusta, että vamma on ”ansassa”
kehon.
Itsemurhan yhteydessä se vahvistaa viestiä, että ei ole muuta pakoa kuin kuolema. Jos ostat tämän kielen ja käytät sitä, se jatkaa kiertokulkua, että kuolema on paras ratkaisu.
Vaikka et ymmärtäisi kaikkia kielen vivahteita, voit esittää kysymyksiä pitääksesi itsesi kurissa.
Anna halun olla turvasatama läheisillesi ohjata sanojasi
Itsemurha on
Ja lapset kohtaavat yhä enemmän mielenterveysongelmia:
Ja tämä jatkaa kasvuaan, eksponentiaalisesti tällä nopeudella, koska ei ole lupauksia, että se voisi parantua. Ei ole tietoa mihin terveydenhuolto menee. Terapia on erittäin vaikeasti saavutettavissa ja kohtuuhintainen jopa 5,3 miljoonalle amerikkalaiselle. Näin voi jatkua, jos pidämme keskustelun staattisena.
Sillä välin voimme keventää niiden taakkaa, joita rakastamme, kun voimme. Voimme muuttaa tapaamme, jolla puhumme mielenterveydestä ja niistä, joihin se vaikuttaa. Vaikka emme tuntisi ketään, joka on kärsinyt itsemurhasta, voimme huomioida käyttämiämme sanoja.
Sinun ei tarvitse elää masennuksen kanssa osoittaaksesi ystävällisyyttä, eikä sinun tarvitse henkilökohtaisesti kokea menetystä.
Sinun ei ehkä tarvitse edes sanoa mitään. Halukkuus kuunnella toistensa tarinoita ja ongelmia on olennaista ihmissuhteelle.
”Nauraa
ei ole lääkkeemme. Tarinat ovat parannuskeinomme. Nauru on vain sitä hunajaa
makeuttaa katkeran lääkkeen.” – Hannah Gadsby, ”Nanette”
Myötätunto ihmisiä kohtaan, joita tuskin tunnemme, lähettää suuremman viestin ihmisille, joita rakastat, henkilö, jota et ehkä tunne, kamppailee.
Muistutus: mielisairaus ei ole supervoima
Mahdollisuus herätä joka päivä, kun pääsi sisällä oleva maailma hajoaa, ei aina tunnu vahvuudelta. Se on kamppailu, joka vaikeutuu ajan myötä, kun keho ikääntyy ja meillä on vähemmän kontrollia terveydestämme.
Joskus olemme liian väsyneitä kantamaan itseämme, ja meidän on tiedettävä, että se on kunnossa. Meidän ei tarvitse olla ”päällä” 100 prosenttia ajasta.
Mutta kun julkkis tai joku kunnioitettu henkilö kuolee itsemurhaan, masennuksesta kärsivän voi olla vaikea muistaa sitä. Heillä ei ehkä ole kykyä taistella sisäisiä epäilyksiä ja demoneja vastaan.
Se ei ole asia, jota rakastamiesi ihmisten pitäisi kantaa yksin. Se, että he tarvitsevat apua, ei ole millään tavalla liioittelua.
Kuten australialainen koomikko Hannah Gadsby niin kaunopuheisesti sanoi äskettäisessä Netflix-erikoisuudessaan ”Nanette”, ”Tiedätkö, miksi meillä on ”Auringonkukat”? Se ei johdu siitä, että Vincent van Gogh kärsi [from a mental illness]. Se johtuu siitä, että Vincent van Goghilla oli veli, joka rakasti häntä. Kaiken tuskan läpi hänellä oli side, yhteys maailmaan.”
Ole jonkun yhteys maailmaan.
Jonain päivänä joku ei lähetä tekstiviestiä. On OK ilmestyä heidän ovelle ja kirjautua sisään.
Muuten menetämme enemmän hiljaisuudessa ja hiljaisuudessa.
Tervetuloa ”How to Be Human” -sarjaan, jossa käsitellään empatiaa ja ihmisten asettamista etusijalle. Erot eivät saa olla kainalosauvoja, riippumatta siitä, minkä laatikon yhteiskunta on meille piirtänyt. Tule oppimaan sanojen voimasta ja juhlimaan ihmisten kokemuksia iästä, etnisestä taustasta, sukupuolesta tai elämäntilanteesta riippumatta. Kohotetaan lähimmäisiämme kunnioituksella.
