Kolesterolikontrolli: Statiinit vs. kasvisterolit

Miten statiinit toimivat?

Statiinit toimivat alentamalla LDL-kolesterolitasoa kehossasi. He tekevät tämän vähentämällä maksan tuottaman LDL-kolesterolin määrää. Statiinit auttavat myös kehoasi imemään takaisin valtimoihisi kertyneen kolesterolin.

American Heart Association ja American College of Cardiology ohjeita suositella statiineja tietyille ihmisille. Nämä ovat ihmisiä, jotka:

• joiden LDL-taso on 190 mg/dl tai korkeampi
• joilla on jo sydän- ja verisuonitauti
• sinulla on diabetes, olet 40–75-vuotias ja LDL-taso on 70–189 mg/dl
• sinulla ei ole diabetesta, he ovat 40–75-vuotiaita ja heillä on lisääntynyt riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin seuraavan 10 vuoden aikana

Esimerkkejä nykyään saatavilla olevista statiineista ovat:

• atorvastatiini (Lipitor)
• fluvastatiini (Lescol)
• lovastatiini (Altoprev)
• pitavastatiini (Livalo)
• pravastatiini (Pravachol)
• rosuvastatiini (Crestor)
• simvastatiini (Zocor)

Miten kasvisterolit toimivat?

Kasvisterolit ovat yhdisteitä, jotka estävät elimistöäsi imemästä kolesterolia. Vaikka kasvisterolit auttavat alentamaan LDL-kolesterolia, ne eivät näytä vaikuttavan HDL-kolesteroli- tai triglyseriditasoihin. Eräässä kanadalaisessa tutkimuksessa todettiin, että kasvisterolit ovat tehokkain luonnollinen hoito korkealle kolesterolille.

Kasvisteroleja löytyy luonnostaan:

• hedelmiä
• vihannekset
• kasviöljyt
• vehnäleseet ja vehnänalkio
• viljat
• palkokasveja
• pähkinät

Kaikki nämä ruoat sisältävät kuitenkin vähän kasvisteroleja. Joten näiden ruokien syömisellä ei välttämättä ole suurta vaikutusta kolesterolitasoosi.

Helpompi tapa saada tarpeeksi kasvisteroleja kolesterolitasosi alentamiseksi on syödä täydennettyjä ruokia. Kasvisteroleja lisätään tiettyihin elintarvikkeisiin, mukaan lukien tietyt appelsiinimehut, jogurtti ja margariini. Kolesterolia alentavan hyödyn saamiseksi sinun on kulutettava vähintään 2 grammaa kasvisteroleja päivässä. Tämä vastaa noin kahta 8 unssin lasillista sterolipitoista appelsiinimehua päivässä.

Mitä tulee kasvisterolien tehokkuuteen, eräässä tutkimuksessa tutkittiin ihmisiä, joilla oli korkea kolesteroli ja jotka käyttivät kasvisteroleja sisältävää margariinia tavallisen margariinin sijaan. Tutkimuksessa havaittiin, että nämä ihmiset pystyivät alentamaan LDL-kolesterolitasoaan 14 prosenttia vuodessa.

Miten niitä verrataan?

Sekä statiinit että kasvisterolit auttavat alentamaan LDL-kolesterolitasoa. Statiinit ovat lääkehoidon kultainen standardi, ja sterolien uskotaan olevan yksi parhaista luonnollisista vaihtoehdoista korkean kolesterolin torjumiseksi. Katsotaan miten niitä muuten verrataan.

Tehokkuus

Statiinit ovat yksi yleisimmin määrätyistä lääkkeistä, osittain siksi, että useimmat ihmiset sietävät niitä hyvin. Kolesterolitasojen alentamisen lisäksi ne voivat auttaa vähentämään sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.

Kasvisterolit eivät ehkä vähennä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä, ​​kuten statiinit tekevät. On kuitenkin todistettu, että sterolit voivat auttaa vähentämään LDL-kolesterolia.

Sivuvaikutukset

Statiinit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille. Näitä voivat olla muistin menetys, lihaskipu tai -vaurio, heikkous ja pahoinvointi.

Sen sijaan sterolien ei tiedetä aiheuttavan sivuvaikutuksia, kun niitä käytetään lyhytaikaisesti. Tietoa pitkäaikaisen käytön sivuvaikutuksista ei ole saatavilla.

Lääkkeiden yhteisvaikutukset

Kasvisterolien ei tiedetä olevan vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Statiinit voivat kuitenkin olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa. Nämä sisältävät:

• antibiootit, kuten erytromysiini
• sienilääkkeet, kuten ketokonatsoli
• HIV-lääkkeet, kuten proteaasi-inhibiittorit
• sydänsairauksien lääkkeet, kuten amiodaroni, diltiatseemi, verapamiili ja niasiini

Raskaus

Sterolit ovat turvallisempia raskaana oleville naisille. Statiinit voivat aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia, mutta sterolit eivät aiheuta tätä riskiä.

Kustannus

Kustannustehokkaampi vaihtoehto riippuu vakuutuksestasi. Jos vakuutuksesi kattaa statiinit, ne voivat olla suhteellisen edullisia. Kasvisteroleilla täydennettyjen elintarvikkeiden nauttiminen voi olla kalliimpaa. Esimerkiksi saadaksesi 2 grammaa päivässä kasvisteroleja väkevöitetystä appelsiinimehusta, sinun pitäisi käydä läpi noin kahdeksan laatikkoa kuukaudessa.

Jos vakuutuksesi ei kuitenkaan kata statiineja, voi olla päinvastoin. Sinun voi olla kustannustehokkaampaa syödä enemmän kasvisteroleilla täydennettyjä elintarvikkeita sen sijaan, että maksaisit suoraan statiineista.

Jatka lukemista: statiinien edut ja haitat »

Keskustele lääkärisi kanssa

Tärkein huomioitava tekijä verrattaessa statiineja steroleihin on se, mitä lääkärisi määrää sinulle. Jos lääkärisi määrää sinulle statiinia, muista noudattaa hänen ohjeitaan. Jos haluat mieluummin luonnollisemman vaihtoehdon kuin lääkityksen, kerro siitä lääkärillesi. Keskustele siitä, mitkä ovat sinulle sopivimmat vaihtoehdot ja mitä riskejä kohtaat kolesterolitasosi perusteella.

Lääkärisi voi myös vastata kaikkiin kysymyksiisi, kuten:

• Ovatko kasvisterolit tarpeeksi vahvoja alentamaan kolesteroliani turvalliselle tasolle?
• Voinko yrittää käyttää statiineja ja kasvisteroleja yhdessä?
• Käytänkö lääkkeitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa statiinin kanssa?
• Voitko ohjata minut ravitsemusterapeutin puoleen saadaksesi ohjeita kolesterolia alentavasta ruokavaliosta?
• Milloin minun tulee mitata kolesteroliarvot uudelleen saadakseni selville, toimiiko hoitoni?

Q&A