Kaikki mitä sinun tulee tietää eteerisestä vetiveriöljystä

Vetiver eteerinen öljy

Vetiver-eteerinen öljy, jota kutsutaan myös khus-öljyksi, uutetaan vetiver-kasvista, joka on Intiasta kotoisin oleva möykkyinen, vihreä ruoho, joka voi kasvaa vähintään viisi jalkaa korkeaksi. Vetiver kuuluu samaan perheeseen muiden eteeristen öljyjensä ruohokasvien kanssa, mukaan lukien sitruunaruoho ja sitronella.

Vetiveriaöljy on melko tuoksuinen, ja siinä on erottuva terävä ja maanläheinen tuoksu, jonka voit tunnistaa miesten Kölnistä.

Vetiveriaöljyn eteerinen öljy tislataan vetiver-kasvin juurista, jotka vanhennetaan ennen veteen liottamista. Vapautunut erittäin väkevä öljy kuoritaan sitten pois veden päältä. Sitä käytetään kokonaisvaltaisessa käytännössä sen rauhoittavien, maadoitusominaisuuksien vuoksi.

Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä tiedämme vetiveriaöljyn käyttämisestä terveyshyötyihin.

Vetiveriaöljyn käyttötarkoitukset ja edut

Vetiveriaöljyllä on useita ominaisuuksia, jotka tekevät siitä lupaavan ainesosan aromaterapiassa.

Vetiveriaöljy virkeyttä ja henkistä väsymystä varten

Vuonna 2016 tehdyssä eläintutkimuksessa tutkijat päättelivät että vetiveriaöljyn hengittäminen paransi valppautta ja aivojen toimintaa. Vetiveriaöljy voi auttaa aivojasi tuntemaan olosi hereille, jos sinulla on vaikeuksia keskittyä johonkin tehtävään tai pysyä hereillä mitä ympärilläsi tapahtuu.

Vetiveriaöljy hengittämään unissasi

Vetiveriaöljyn käyttö diffuusorissa nukkuessasi voi parantaa hengitystottumuksiasi. A pieni vuoden 2010 tutkimus mittasi vasteen 36 ihmiseltä, jotka olivat alttiina erilaisille aromeille unensa aikana.

Vetiveriaöljy paransi uloshengityksen laatua ja vähensi sisäänhengitystä, kun nukkuvat tutkimuksen osallistujat havaitsivat sen. Tämä voi tarkoittaa, että vetiveriaöljy voi auttaa ihmisiä, jotka kuorsaavat voimakkaasti.

Vetiveriaöljy ahdistukseen

Vetiveriaöljy voi auttaa sinua, jos koet ahdistusta. Vuonna 2015 tehdyssä eläintutkimuksessa havaittiin rottia, jotka altistuvat vetiveriaöljylle hengittämällä sen tuoksua. Tutkimuksen kohteet näyttivät olevan rennompia vetiveröljyaltistuksen jälkeen. Ihmiskokeita tarvitaan ymmärtämään mekanismia, jota vetiveröljy käyttää ahdistuksen hoitoon.

Eteeristen öljyjen käyttö ahdistuneisuuteen on tulossa suositummaksi, ja useilla muilla öljyillä on osoitettu olevan ahdistusta ehkäiseviä vaikutuksia.

Vetiveriaöljy suojaa sinua punkeilta

A 2015 tutkimus osoitti, että vetiveriaöljyllä on korkea myrkyllisyys punkeille. Kantajaöljyllä laimennettuna ja paikallisesti levitettynä se voi jopa olla tehokkaampi kuin jotkin kaupalliset tuotteet, joita markkinoidaan suojaamaan puutiaisten puremista, jotka voivat aiheuttaa Lymen tautia.

Eteerinen vetiveriaöljy ADHD:lle

Anekdoottisesti jotkut ihmiset käyttävät vetiveriaöljyn aromaterapiaa tarkkaavaisuushäiriön ja ADHD:n hoitona. Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että eteerinen vetiveriaöljy voi vähentää henkistä väsymystä ja parantaa valppautta, joten on järkevää, että ADHD-potilaat voivat keskittyä johonkin tehtävään ja suodattaa muut aistisyötteet pois.

Mutta tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan ehdottaa, että vetiveriaöljyn eteerinen öljy toimisi ADHD:n hoidossa. Sillä välin on muita eteerisiä öljyjä, joilla on todistetusti hyötyä ADHD:lle.

Vetiveriaöljy sisältää antioksidantteja

A 2009 tutkimus osoitti, että vetiveriajuurella on antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantit poistavat kehosi järjestelmistä myrkkyjä ja niin sanottuja vapaita radikaaleja, jotka häiritsevät kehosi prosesseja ja edistävät ikääntymisen merkkejä.

Vetiveriaöljyä sisältävien ihovoiteiden käyttäminen tai sen käyttäminen puhtaassa eteerisessä muodossaan voi antaa sinulle antioksidanttisen tehosteen.

Kuinka käyttää eteeristä vetiveriaöljyä

Vetiveriaöljy on tehokas aromaterapia-aineena. Tämä tarkoittaa, että on turvallista hengittää, kun se on tislattu ja vapautunut höyrynä. Aromaterapian diffuusorin käyttäminen puhtaan vetiveriaöljyn tuoksun hengittämiseen on yksi tapa käyttää sitä terveydellisiin hyötyihin.

Voit myös kokeilla vetiveriaöljyn levittämistä paikallisesti. Vetiveriaöljy tulee aina laimentaa kantajaöljyllä, kuten jojobaöljyllä tai kookosöljyllä. Sekoita 1-2 tippaa vetiveriaöljyä jokaiseen 10 tippaan kantajaöljyä, jotta voit alkaa käyttää sitä ihollasi. Voit halutessasi lisätä asteittain vetiveriaöljyn määrää seoksessa.

Onko vetiveriaöljyn eteerinen öljy turvallista?

Vetiver on turvallinen useimmissa sovelluksissa, kunhan sitä käytetään kohtuudella. Keskustele lääkärin kanssa, jos olet raskaana tai imetät ja harkitset eteerisen vetiveröljyn käyttöä sen terveyshyötyjen vuoksi.

Vetiveriaöljy kuljettaa erittäin pieni myrkyllisyyden riski. Niin kauan kuin sinulla ei ole allergiaa vetiver-kasveille, sen pitäisi olla turvallista levittää paikallisesti ihollesi. Laimenna eteeriset öljyt aina kantajaöljyllä ja tee laastari pienelle osalle ihoa ennen kuin levität sitä koko vartalolle.

Vetiveröljyn hengittäminen aromaterapian diffuusorin kautta pitäisi myös olla turvallista useimmille ihmisille. Toimi aina varoen, kun käytät aromaterapiaa lapsellesi. Älä koskaan käytä aromaterapiaa tai paikallisia öljysovelluksia alle 2-vuotiaalle lapselle keskustelematta lääkärin kanssa mahdollisista sivuvaikutuksista.

Aromaterapia vaikuttaa myös lemmikkieläimiin, joten voit halutessasi poistaa ne talosta, kun käytät diffuusoria.

Ottaa mukaan

Vetiveriaöljy on vähemmän tunnettu eteerinen öljy, mutta sillä on voimakkaita ominaisuuksia. Tarvitsemme edelleen lisää tutkimusta ymmärtääksemme, kuinka vetiveriaöljyn eteerinen öljy vaikuttaa aivoihisi ja muuhun kehoosi, kun sitä käytetään paikallisesti tai hengitettynä.

Tiedämme, että vetiveriaöljy voi rauhoittaa ja rauhoittaa ahdistusta, stimuloida väsyneitä aivoja tuntemaan olonsa valppaammaksi ja suojella sinua punkkien puremilta, jotka voivat aiheuttaa muita terveysongelmia.