Jos huomaat, että ajatukset todellisuudesta tai kuolemanjälkeisestä elämästä häiritsevät sinua säännöllisesti jokapäiväisestä elämästä, tämä voi olla oire eksistentiaalisesta pakko-oireisesta häiriöstä (OCD).
Pakko-oireinen häiriö (OCD) on mielenterveystila, jossa joku kokee tunkeilevia ja ei-toivottuja pakkomielteitä ja harjoittaa pakko-oireista käyttäytymistä.
OCD voi näyttää erilaisilta henkilöittäin, mutta pakkomielteet noudattavat yleensä tiettyjä teemoja. Eksistentiaalinen OCD on OCD:n alatyyppi, jolle on ominaista pakkomielle, joka liittyy eksistentiaalisiin ja filosofisiin aiheisiin, kuten olemassaolon luonne, elämä, kuolema ja muut asiaan liittyvät aiheet.
Alla tutkimme kaikkea, mitä sinun on tiedettävä eksistentiaalisesta OCD:stä, mukaan lukien oireet, laukaisevat tekijät, hoito ja miltä toipuminen näyttää.
Miltä eksistentiaalinen OCD tuntuu?
Kun jollain on OCD, mukaan lukien eksistentiaalinen OCD, oireita ovat pakkomielteet ja pakko-oireet.
Pakkomielteet ovat häiritseviä, toistuvia ja ei-toivottuja ajatuksia, haluja, kuvia tai tuntemuksia, jotka aiheuttavat epämukavuutta, ahdistusta ja pelkoa. Jotkut eksistentiaalisen OCD:n yleisistä pakkomielteistä ovat:
- elämän tarkoitus
- olemassaolon tarkoitus
- mitä tapahtuu kuoleman jälkeen
- todellisuuden luonne
- maailmankaikkeuden luonne
Yksi eksistentiaalisten OCD- pakkomielteiden yleinen teema on, että tämän tyyppisiin ajatuksiin ja kysymyksiin ei ole oikeita vastauksia, mikä voi olla erittäin ahdistavaa.
Koska nämä pakkomielteet voivat aiheuttaa merkittävää ahdistusta, ihmiset, joilla on eksistentiaalinen OCD, harjoittavat pakkokäyttäytymistä vähentääkseen näitä epämiellyttäviä tunteita. Jotkut pakotteet, joita eksistentiaalista OCD:tä sairastavat ihmiset saattavat tehdä, ovat:
- etsimään varmuutta siitä, että asiat tai ihmiset ovat todellisia
- jatkuvasti märehtivä (kiireilevä mielessäsi) olemassaolon merkityksestä
- kysyä muilta, mitä he ajattelevat elämästä ja kuolemasta
- eksistentiaalisen tai filosofisen kirjallisuuden tutkiminen
- tarkastella tapahtumia selvittääkseen, olivatko ne todellisia vai eivät
- välttää mediaa tai keskusteluja elämästä, kuolemasta ja todellisuudesta
OCD-potilailla nämä pakko-oireet voivat olla niin vakavia, että ne vaikuttavat jonkun kykyyn toimia jokapäiväisessä elämässään. Kun näin tapahtuu, se voi johtaa muihin mielenterveysoireisiin, kuten masennukseen, jotka voivat vaikeuttaa toimintaa entisestään.
On myös tavallista, että ihmiset, joilla on eksistentiaalinen OCD, kokevat derealisaatiota ja depersonalisaatiota. Derealisaatio voi saada jonkun tuntemaan itsensä irti ympäröivästä maailmasta, kun taas depersonalisaatio voi saada ihmiset tuntemaan itsensä irti itsestään.
Mikä laukaisee eksistentiaalisen OCD:n?
Tilastot viittaavat siihen, että OCD vaikuttaa
Tutkimukset osoittavat myös, että stressaavilla ja traumaattisilla elämäntapahtumilla voi olla rooli OCD:n kehittymisessä joillakin ihmisillä. Jotkut
- sairaus tai sairaalahoito
- läheisen sairaus tai kuolema
- uusi suhde
- kihla tai avioliitto
- ero tai avioero
- raskaus tai synnytys
- raskauden menetys
- työpaikan aloittaminen tai menettäminen
- ongelmia töissä tai koulussa
- perheen vaikeuksia kotona
- pahoinpitely, pahoinpitely tai laiminlyönti
Millaista on eksistentiaalisen OCD:n toipuminen ja hoito?
Todistettuja hoitovaihtoehtoja eksistentiaaliseen OCD:hen ovat terapia, lääkitys ja muut hoitomenetelmät. Olipa jollakin eksistentiaalinen OCD tai jokin muu alatyyppi, kuten kontaminaatio-OCD, hoitomenetelmät ovat yleensä samat.
Terapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yksi hoitomuoto, joka voi auttaa OCD-potilaita hallitsemaan oireitaan. CBT opettaa ihmisiä tunnistamaan ja muuttamaan hyödyttömiä ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä, jotka ruokkivat oireita.
Erityisesti yksi CBT:n muoto, nimeltään altistumisen ja vasteen ehkäisy (ERP), on yksi tehokkaimmista OCD:n hoitovaihtoehdoista. Itse asiassa,
ERP:n avulla kohtaat hitaasti ja vähitellen laukaisesi ja niiden aiheuttamat pakkomielteet. Jos sinulla on eksistentiaalinen OCD, tämä voi sisältää esimerkiksi kuolemasta keskustelemista, filosofisen kirjallisuuden lukemista tai sanomista, kuten “en ole todellinen”.
Kun ahdistuneisuus ja epämukavuus lisääntyvät, opit myös selviytymistaitoja, jotka auttavat sinua välttämään pakko-oireita. Ajan myötä, mitä enemmän harjoittelet kohtaamaan pelkosi käyttämättä pakkokäyttäytymistä selviytyäksesi, sitä vähemmän todennäköisesti joudut OCD-kierteeseen.
Lääkitys
Jotkut OCD-potilaat hyötyvät myös lääkkeistä hoidon ohella oireiden hallitsemiseksi. Yleisiä OCD-oireiden hoitoon käytettyjä lääkkeitä ovat:
-
sitalopraami (Celexa)
-
klomipramiini (anafranil)
-
essitalopraami (Lexapro)
-
fluoksetiini (Prozac)
-
fluvoksamiini (Luvox)
-
paroksetiini (Paxil, Pexeva)
-
sertraliini (Zoloft)
Kaikki edellä mainitut lääkkeet ― lukuun ottamatta klomipramiinia ― ovat eräänlaisia lääkkeitä, joita kutsutaan selektiivisiksi serotoniinin takaisinoton estäjiksi (SSRI). SSRI-lääkkeet vaikuttavat muuttamalla serotoniinin tasoja aivoissa, mikä asiantuntijoiden mukaan vaikuttaa OCD:n kaltaisiin tiloihin.
Klomipramiini, eräänlainen lääke, jota kutsutaan trisykliseksi masennuslääkkeeksi, on myös tehokas OCD-oireiden hoidossa. Mutta trisykliset masennuslääkkeet tunnetaan lisääntyneestä sivuvaikutusten riskistä, kuten suun kuivumisesta, näön hämärtymisestä ja uneliaisuudesta.
Muita vaihtoehtoja
Tutkimukset ovat osoittaneet, että useat muut lähestymistavat voivat olla tehokkaita OCD-oireiden vähentämisessä, erityisesti ihmisillä, joilla on vaikea OCD. Esimerkiksi transkraniaalinen magneettistimulaatio ja syvä aivojen stimulaatio ovat kaksi toimenpidettä, jotka voivat auttaa vähentämään OCD-oireita.
Meneekö eksistentiaalinen OCD koskaan pois?
Vaikka OCD:hen ei ole parannuskeinoa, tutkimukset ovat osoittaneet, että hoito on tehokas tapa vähentää OCD-oireita ja parantaa sairaiden elämänlaatua.
Terapia voi auttaa opettamaan sinulle tarvittavat taidot, jotta voit paremmin selviytyä laukaisimistasi, kun kohtaat ne ulkona. Ja lääkitys voi auttaa hallitsemaan ahdistusta ja muita mielenterveysoireita, joita OCD voi aiheuttaa.
Eksistentiaalinen OCD on OCD:n alatyyppi, joka saa jonkun kokemaan pakkomielteitä, jotka liittyvät filosofisiin ja eksistentiaalisiin käsitteisiin, kysymyksiin ja peloihin. On tavallista, että ihmiset, joilla on eksistentiaalinen OCD, ajattelevat elämää, kuolemaa, todellisuutta ja maailmankaikkeutta ja osallistuvat pakkotoimiin, kuten mielenterveystarkastukseen, märehtimiseen ja varmuuden etsimiseen.
Jos olet huomannut ajattelevasi eksistentiaalisia aiheita siinä määrin, että se vaikeuttaa toimintaa, harkitse lääkärin tai terapeutin ottamista keskustellaksesi huolenaiheistasi. Jos sinulla on eksistentiaalinen OCD, oikea hoito voi auttaa sinua saamaan oireesi hallintaan.
