Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää aloittaaksesi luonnollisen ihonhoitorutiinin

Mitä on luonnollinen ihonhoito?

Termi ”luonnollinen ihonhoito” voi tarkoittaa eri asioita. ”Luonnollinen” -merkkiä ei säännellä koko alalla. Tämä tarkoittaa, että jokainen yritys voi valita, mitä ”luonnollinen” tarkoittaa itselleen.

”Alalla käydään paljon keskustelua siitä, mitä pidetään ”luonnollisena” ja mikä ei”, sanoo lisensoitu esteetikko ja kauneusblogin kirjoittaja Dana Murray.

”Usein luonnolliset ainesosat voivat olla epäjohdonmukaisia ​​meikissä, joten tehoa ja tehoa on vaikea mitata. [As well, some] luonnolliset ainesosat, kuten eteeriset öljyt, voivat aiheuttaa ihoärsytystä”, hän sanoo.

Luonnollisen ihonhoidon edut

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kasvitieteelliset tuotteet voivat olla rikas lähde:

• vitamiinit
• antioksidantteja
• eteeriset öljyt
• hydrokolloidit
• proteiinit
• terpenoidit
• bioaktiiviset yhdisteet

Tutkimuksen mukaan kasviuutteet voivat olla turvallinen ja kustannustehokas vaihtoehto synteettisille aineille.

Rasvaiselle iholle

Luonnollinen ihonhoitorutiini rasvaiselle iholle voi auttaa vähentämään rasvaisuutta ilman kalliiden ihonhoito-ohjelmien tai reseptilääkkeiden käyttöä.

On olemassa useita tapoja käyttää luonnollisia ihonhoitotuotteita ja kotihoitoja rasvaiselle iholle.

Kuivalle iholle

Ei ole paljon turhauttavampaa kuin kutiseva iho.

Luonnollinen ihonhoitorutiini kuivalle iholle voi auttaa vähentämään lämmön, kuumien suihkujen, kuivien ilmasto-olosuhteiden ja kovien saippuoiden vaikutuksia – kaikkia asioita, jotka voivat laukaista ihon kuivumisen.

Seka-iholle

Seka-ihon hoitaminen ei ole aina helpointa, mutta silti on mahdollista löytää luonnollinen ihonhoitorutiini, joka taistelee samanaikaisesti kuivia läiskiä ja kiiltoa vastaan.

Tuotteet, jotka sisältävät kovia ainesosia, kuten tuoksua, voivat ärsyttää sekä rasvaista että kuivaa ihoa. Luonnollisten ihonhoitotuotteiden käyttö voi olla askel oikeaan suuntaan.

Akneen taipuvaiselle iholle

Luonnollisella aknen ihonhoitorutiinilla on monia etuja, kuten rahan säästäminen välttämällä kalliita akneratkaisuja. Se voi myös auttaa estämään ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten kuivumista, punoitusta ja ärsytystä.

On olemassa monia luonnollisia ratkaisuja ja kotihoitoja akneen tarpeisiisi.

Herkälle iholle

Luonnollinen ihonhoitorutiini herkälle iholle voi auttaa rakentamaan uudelleen terveen ihon suojan välttämällä tuotteita, joissa on ärsyttäviä aineosia.

Vuoden 2018 tutkimuksessa tutkittiin hajusteita sisältäviin tuotteisiin liittyvää ihon herkkyysriskiä. Tuotteet, joita käytetään todennäköisemmin pitkään, kuten kosteusvoiteet, aiheuttavat todennäköisemmin iho-ongelmia.

Mustalle iholle

Musta iho sisältää enemmän melaniinia kuin vaalea iho. Muutamia sairauksia, joita mustaihoiset voivat kokea useammin, ovat:

• akne
• hyperpigmentaatio
• kosketusihottuma
• ekseema
• seborrooinen dermatiitti

Yllä linkitetyt luonnolliset ihorutiinit voivat auttaa monissa näissä ihosairauksissa.

Ehdot tiedossa

Ilman tiukkoja määritelmiä olet pitkälti yksin tutkimassa, mitkä tuotteet ovat sinulle ”luonnollisia”. Onneksi tämä artikkeli voi auttaa.

Mistä tuote on johdettu?

Tämä on ensimmäinen kysymys, joka sinun tulee kysyä itseltäsi.

Toisin sanoen, mitä siinä on ja mistä se tulee? Onko se luonnollinen lähde, kuten kasvit, eläimet, mineraalit ja meren lähteet? Vai onko se peräisin petrokemian tuotteista?

• Luonnollisesti tapahtuva. Tämä tarkoittaa, että ainesosia käytetään niiden luonnollisessa, käsittelemättömässä tilassa. Esimerkkejä luonnossa esiintyvistä ainesosista ovat raaka hunaja ja murskatut kukat.
• Luonto-identtinen. Tämä tarkoittaa, että ainesosat tuotetaan laboratoriossa ja ovat kemiallisesti identtisiä luonnossa esiintyvien kanssa. Esimerkki on sorbiinihappo. Alun perin pihlajamarjoista johdettu sorbiinihappo on nykyään yleisesti mukana luonto-identtisenä ainesosana.
• Synteettinen. Tämä termi sijaitsee spektrin ääripäässä ja sisältää ainesosat, jotka on luotu ja käsitelty laboratoriossa. Esimerkki tästä ovat parabeenit, jotka ovat yleisiä kauneuden säilöntäaineita.

Miten se käsitellään?

Vain siksi, että ainesosat ovat peräisin luonnosta, se ei tarkoita, että ne olisi prosessoitu luonnollisesti.

Ainesosia voidaan käsitellä fysikaalisesti tai kemiallisesti.

• Fyysisesti käsitelty tarkoittaa, että molekyylikoostumus tai rakenne pysyy samana.
• Kemiallisesti käsitelty tarkoittaa molekyylikoostumuksen tai rakenteen muutoksia.

Esimerkkejä luonnollisesti johdetuista, mutta fysikaalisesti käsitellyistä ainesosista ovat raa’at, puhdistamattomat öljyt ja voit. Näitä käsitellään esimerkiksi kylmäpuristamalla tai suodattamalla.

Esimerkki luonnollisesti johdetuista, mutta kemiallisesti käsitellyistä ainesosista on risiinivaha. Se on kasvisvahaa, joka on johdettu risiinipavuista ja tuotetaan lisäämällä vetyä puhtaaseen risiiniöljyyn, jota kutsutaan hydraukseksi.

Tunne tarrasi

”Luonnollisten” tuotteiden sateenvarjossa on erilaisia ​​sertifikaatteja ja markkinointisanoja. Jotkut ovat säänneltyjä ja jotkut eivät.

Luomu

Yritykset voivat saada tuotteet luomusertifioiduiksi.

He voivat myös merkitä tuotteensa luomuksi osoittaakseen, että kaikki ainesosat ovat peräisin luomulähteistä. Tämä tarkoittaa, että itse tuote ei välttämättä ole sertifioitu, mutta kaikki ainesosat ovat luomusertifioituja.

Etsitkö tuotemerkkiä, joka on USDA-sertifioitu luomutuote? Yrittää 100 % PUHDAS. Heidän tuotteet ovat myrkyttömiä, parabeeneja ja sulfaatteja vapaita, vegaanisia ja julmuusvapaita. Ja he tarjoavat ympäristöystävällisiä pakkauksia.

Vihreä

Tämä sääntelemätön termi viittaa ympäristövaikutuksiin ja kestävyyteen.

Vihreät tuotteet valmistetaan yleensä ympäristövaikutusten rajoittamiseksi.

Esimerkiksi vihreä tuote voi sisältää raaka-aineita, jotka on korjattu tavalla, joka tukee ympäristöä sen sijaan, että se vahingoittaisi sitä.

Juice Beauty on toinen USDA-sertifioitu luomumerkki, joka ei sisällä parabeeneja, sulfaatteja ja keinotekoisia väriaineita. Ympäristön kannalta he hankkivat paikallisesti, käyttävät kierrätyspakkauksia ja tuottavat aurinko- ja tuulienergialla. Ne ovat myös vegaaneja ja cruelty-vapaita.

Puhdas

Tämä sääntelemätön termi kuvaa tuotteita, jotka tyypillisesti keskittyvät olemaan myrkyttömiä.

Vegaani

Nämä tuotteet on luotu ilman eläinperäisiä sivutuotteita.

Kokeile toista luomu-, vegaanista, cruelty-free-brändiä OSEA. Ne käyttävät käsin korjattuja ainesosia eivätkä sisällä GMO:eja ja gluteenia.

Väkivallaton

On tärkeää huomata, että vaikka vegaanituotteet ovat lähes aina cruelty-free-tuotteita, cruelty-free-tuotteet eivät aina ole vegaanisia. Esimerkki olisi orgaaninen huulirasva, joka sisältää mehiläisvahaa.

Brändit voivat vaatia näitä ehtoja ilman sertifiointia. Mutta jos haluat varmistaa sen, on useita organisaatioita, jotka sertifioivat vegaanisia ja cruelty-free-tuotteita.

Reilu kauppa

Tämä säännelty kuvaaja keskittyy hankintaan ja varmistaa, että ainesosat hankitaan eettisesti planeetan, ihmisten tai ympäristön kannalta.

Paras luonnollinen ihonhoitorutiini 30-vuotiaille ja sitä vanhemmille

30-vuotiaana hormonitasot alkavat laskea, ja kollageenin ja elastiinin tuotanto laskee.

Silti jokaisen iho on erilainen. Se, mikä sopii yhdelle iholle, ei välttämättä toimi toiselle.

Yleisenä käytäntönä seuraava rutiini toimii useimmille.

Aamu

1. Puhdistus

Jos mikään muu epäonnistuu, tämä ensimmäinen vaihe tulisi suorittaa joka aamu ja ilta.

On parasta etsiä kasvovettä, joka on täynnä ihoa ravitsevia vitamiineja, kuten A-vitamiinia, B2-vitamiinia, B12-vitamiinia ja E-vitamiinia.

2. Kuorinta

Kuorivia ei tule käyttää päivittäin. Sen sijaan 1–3 kertaa viikossa riittää poistamaan kuolleet ihosolut aiheuttamatta ärsytystä.

Päivinä, jolloin et kuori, käytä puhdistusainetta yksinään.

3. Sävytys

Väriaineet ovat yksi yleisimmistä ihonhoidon vaiheista. Toner voi auttaa supistamaan huokosia, poistamaan epäpuhtauksia ja tasapainottamaan ihoa.

Parhaat vaihtoehdot ovat kirkastavat väriaineet, jotka tasapainottavat pH:si.

Muutamia luonnollisia esimerkkejä ovat rypäleen siemenuute tai persikkauute.

Lisäksi rypäleen siemenuutteen (proantosyanidiini) oraalinen versio on on osoitettu parantavan kloasmaa (tunnetaan myös nimellä melasma), joka aiheuttaa ihon hyperpigmentaatiota.

4. Kosteuttava

Keramidit ovat tärkeitä ainesosia, joita kannattaa etsiä kosteusvoiteista.

Tarkemmin sanottuna etsi fytokeramideja, jotka ovat kasviperäisiä keramideja. Nämä ovat ihossa luonnostaan ​​esiintyviä vahamaisia ​​lipidejä, jotka sitovat kosteutta.

Jojobaöljy on toinen loistava kosteuttava ainesosa, joka tehostaa nuorentumista ja suojaa ympäristön stressitekijöiltä.

Seerumit ovat pohjimmiltaan seuraavan tason kosteusvoiteita. Ne kuljettavat aktiivisia aineosia syvälle ihon kerroksiin. Käytä pari tippaa seerumia poskille, leukallesi, nenälle ja otsalle.

5. Aurinkosuoja

SPF:ää suositellaan päivittäin kaiken ikäisille.

Provinkki: Voiteet tulee levittää ensin kevyimmillä nesteillä. Esimerkiksi seerumi, kosteusvoide, sitten SPF.

Yöaikaan

1. Toista am-rutiini

Noudata jokaista vaihetta, mutta jätä aurinkosuoja väliin.

2. Silmänympärysvoide

Silmien ympärillä oleva iho on kasvosi herkin osa ja yksi ensimmäisistä alueista, joilla näkyy ikääntymisen merkkejä.

Vaikka silmänympärysvoiteet sisältävät usein samoja aineosia kuin tavallinen kosteusvoide, ne sisältävät vähemmän raskauttavia kemikaaleja.

Vietä enemmän aikaa hellävaraisesti hieroen voiteita ihollesi. Tämä auttaa vahvistamaan kasvojen lihaksia ja edistämään kollageenin tuotantoa.

3. Yökosteusvoide

Yövoiteen käyttö voi tukea ihoasi tehokkaasti uudistumisprosessissa.

Bonusaskelia

Harkitse päivittäisten rutiinisi lisäksi muutaman tuotteen lisäämistä ylimääräiseen TLC:hen 1–2 kertaa viikossa.

Detox-naamio

Kerran tai kahdesti viikossa kevyt naamio, joka imee epäpuhtauksia, ei ole huono idea.

Hiilen tai vihreän teen lehdet sisältävät naamiot ovat todella hyviä poistamaan epäpuhtaudet ja nuorentamaan ihoasi.

Bakuchiol seerumi

Retinoliseerumia käytetään usein ikääntymistä ehkäisevissä rutiineissa nuorentamiseksi.

Retinoli on kuitenkin synteettinen ainesosa. Kasvipohjainen vaihtoehto on bakuchiol, joka oli kliinisesti todistettu saada ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Kotitekoinen luonnollinen ihonhoito

Kirkastava kaurahiutalenaamio

Tämä naamio säätelee ihon pH:ta omenaviinietikalla ja poistaa samalla ylimääräisen öljyn ja kertyneet jauhetut kaurat.

Ainesosat

• 3 rkl. jauhettua kauraa
• 1/4 tl. omenasiideri
• 1/4 rkl. sitruunamehua
• 1/2 rkl. fariinisokeri

Ohjeet

1. Yhdistä jauhettu kaura ja omenasiideri tasaiseksi tahnaksi.
2. Lisää sitruunamehu ja fariinisokeri tasaiseksi sekoittaen.
3. Levitä juuri puhdistetulle iholle 5-10 minuuttia.
4. Hiero pyörivin liikkein.
5. Huuhtele pois lämpimällä vedellä.

Teelehtiä kasvovesi

Tämä väriaine ei ole vain luonnollinen, vaan se auttaa myös taistelemaan aknea vastaan.

Ainesosat

• 1 tl piparminttuteen lehtiä
• 4 tl valkoisen teen lehdet
• 1/2 kuppia keitettyä tislattua vettä
• 2 tippaa laventeliöljyä

Ohjeet

• Yhdistä kaikki ainekset ranskalaisessa puristimessa.
• Anna seoksen hautua 10 minuuttia.
• Kaada lasiastiaan jäähtymään.
• Yhdistä seos aloe veran kanssa, kunnes se täyttää 4 unssia. suihkupullo.
• Suihkuta kasvoille puhdistuksen jälkeen ja säilytä jääkaapissa.

Sokerinen kasvojen kuorinta

Tämä kotitekoinen kuorintaaine ravitsee ihoa samalla kun se poistaa kuolleita ihosoluja.

Ainesosat

• 1/2 kuppia ruskeaa sokeria
• 3 rkl. hunaja
• 2 rkl. valitsemaasi öljyä

Ohjeet

• Yhdistä hunaja ja fariinisokeri pienessä kulhossa ja sekoita, kunnes muodostuu paksu tahna.
• Lisää öljy ja sekoita hyvin.
• Levitä tahna puhtaalle iholle.
• Anna vaikuttaa 5-10 minuuttia.
• Huuhtele lämpimällä vedellä.

Turvallisuus

American Academy of Dermatology Associationin mukaan täysin luonnolliset tuotteet, kuten vitamiinit ja yrttilääkkeet, voivat olla vuorovaikutuksessa syövän hoidon – erityisesti kemoterapian ja säteilyn – kanssa.

Tämä koskee erityisesti A-vitamiinia, C-vitamiinia ja mäkikuismaa. Vakavia sivuvaikutuksia voi esiintyä, jos sitä käytetään syöpähoidon aikana. Joten on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden rutiinin aloittamista.

Jos tuote on todella luonnollinen, suuri haittapuoli on lyhyt säilyvyys. Luonnollisten ihonhoitotuotteiden säilyvyysaika voi olla vain 3–4 kuukautta.

Parabeenit (jotka ovat synteettisiä) pitävät tuotteet puhtaina, epäpuhtauksina ja käyttökelpoisina jopa 2 vuotta.

Jos haluat mennä au naturel -ihonhoitorutiinisi kanssa, tiedä, ettei ole olemassa yksikokoista lähestymistapaa.

Brändit voivat kutsua kosmetiikkaansa miksi tahansa ”luonnollisen” sateenvarjon alla, joten muista tehdä tutkimusta.

Muista lukea tarrat ja tehdä aina korjaustesti ennen kuin sukellat kokonaan uuteen tuotteeseen.

Ashley Hubbard on freelance-kirjailija, jonka kotipaikka on Nashville, Tennessee, ja hän keskittyy kestävyyteen, matkustamiseen, veganismiin, mielenterveyteen, sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen ja muihin aiheisiin. Eläinten oikeuksista, kestävästä matkustamisesta ja sosiaalisista vaikutuksista intohimoisena hän etsii eettisiä kokemuksia kotona tai tien päällä. Vieraile hänen verkkosivustollaan.