Yleiskatsaus
Mikä on iho?
Iho on kehon suurin elin, joka koostuu vedestä, proteiineista, rasvoista ja kivennäisaineista. Ihosi suojaa kehoasi bakteereilta ja säätelee kehon lämpötilaa. Ihon hermot auttavat sinua tuntemaan kuuman ja kylmän tunteen.
Ihosi, samoin kuin hiukset, kynnet, öljyrauhaset ja hikirauhaset, ovat osa kokonaisuutta (in-TEG-you-MEminäNT-a-ree) järjestelmä. ”Integumentary” tarkoittaa kehon ulkokuorta.
Anatomia
Mitkä ovat ihon kerrokset?
Ihon muodostaa kolme kudoskerrosta:
- Epidermispintakerros.
- Dermiskeskimmäinen kerros.
- Hypodermispohja tai rasvakerros.
Mitä epidermis (ihon yläkerros) tekee?
Orvaskesi on ihon ylin kerros, jonka voit nähdä ja koskettaa. Keratiini, ihosolujen sisällä oleva proteiini, muodostaa ihosolut ja tarttuu muiden proteiinien kanssa yhteen muodostaen tämän kerroksen. Orvaskesi:
- Toimii suojaavana esteenä: Orvaskesi estää bakteereja ja bakteereita pääsemästä kehoon ja verenkiertoon ja aiheuttamasta infektioita. Se suojaa myös sateelta, auringolta ja muilta elementeiltä.
- Tekee uutta ihoa: Epidermis tekee jatkuvasti uusia ihosoluja. Nämä uudet solut korvaavat noin 40 000 vanhaa ihosolua, joita kehosi irtoaa päivittäin. Sinulla on uusi iho 30 päivän välein.
- Suojaa kehoasi: epidermiksen Langerhansin solut ovat osa kehon immuunijärjestelmää. Ne auttavat torjumaan bakteereita ja infektioita.
- Tarjoaa ihon väriä: Epidermis sisältää melaniinia, pigmenttiä, joka antaa iholle sen värin. Melaniinin määrä määrää ihosi, hiustesi ja silmiesi värin. Ihmisillä, jotka tuottavat enemmän melaniinia, on tummempi iho ja he voivat ruskettua nopeammin.
Mitä dermis (ihon keskikerros) tekee?
Dermis muodostaa 90 % ihon paksuudesta. Tämä ihon keskimmäinen kerros:
- Sisältää kollageenia ja elastiinia: Kollageeni on proteiini, joka tekee ihosoluista vahvoja ja joustavia. Toinen dermiksessä oleva proteiini, elastiini, pitää ihon joustavana. Se auttaa myös venytettyä ihoa saamaan takaisin muotonsa.
- Kasvattaa hiuksia: Hiustuppien juuret kiinnittyvät dermikseen.
- Pitää yhteyttä: Dermiksen hermot kertovat, kun jokin on liian kuuma kosketukseen, kutiava tai erittäin pehmeä. Nämä hermoreseptorit auttavat myös tuntemaan kipua.
- Tekee öljyä: Dermiksen öljyrauhaset auttavat pitämään ihon pehmeänä ja sileänä. Öljy estää myös ihoasi imemästä liikaa vettä, kun uit tai joudut myrskyyn.
- Tuottaa hikeä: Dermiksen hikirauhaset vapauttavat hikeä ihohuokosten kautta. Hiki auttaa säätelemään kehon lämpötilaa.
- Toimittaa verta: Dermiksen verisuonet tarjoavat ravinteita orvaskelle pitäen ihokerrokset terveinä.
Mitä hypodermis (ihon alin kerros) tekee?
Ihon alin kerros eli hypodermis on rasvakerros. Hypodermis:
- Pehmentää lihaksia ja luita: Hypodermiksen rasva suojaa lihaksia ja luita vammoista, kun putoat tai joudut onnettomuuteen.
- Siinä on sidekudosta: Tämä kudos yhdistää ihokerrokset lihaksiin ja luihin.
- Auttaa hermoja ja verisuonia: Dermiksen (keskikerroksen) hermot ja verisuonet suurenevat hypodermissa. Nämä hermot ja verisuonet haarautuvat yhdistämään hypodermiksen muuhun kehoon.
- Säätelee kehon lämpötilaa: Hypodermiksen rasva estää sinua tulemasta liian kylmäksi tai kuumaksi.
Mistä muusta iho muodostuu?
Yhdessä tuumassa ihoasi on noin 19 miljoonaa ihosolua ja 60 000 melanosyyttiä (soluja, jotka tuottavat melaniinia tai ihopigmenttiä). Se sisältää myös 1000 hermopäätettä ja 20 verisuonia.
Olosuhteet ja häiriöt
Mitkä sairaudet ja häiriöt vaikuttavat ihoon?
Kehon ulkoisena suojajärjestelmänä ihosi on vaarassa saada erilaisia ongelmia. Nämä sisältävät:
- Allergiat, kuten kosketusihottuma ja myrkkymurattiihottumat.
-
Rakkuloja.
- Tuhojen puremat, kuten hämähäkkien, punkkien ja hyttysten puremat.
-
Ihosyöpä, mukaan lukien melanooma.
- Ihoinfektiot, kuten selluliitti.
- Ihottumat ja kuiva iho.
- Ihosairaudet, kuten akne, ekseema, psoriasis ja vitiligo.
-
Ihovauriot, kuten luomat, pisamiat ja ihomerkit.
- Haavat, palovammat (mukaan lukien auringonpolttamat) ja arvet.
Hoito
Kuinka voin suojata ihoani?
Menetät kollageenia ja elastiinia iän myötä. Tämä aiheuttaa ihon keskikerroksen (dermis) ohenemisen. Seurauksena on, että iho voi roikkua ja siihen voi muodostua ryppyjä.
Vaikka et voi pysäyttää ikääntymisprosessia, nämä toimet voivat auttaa ylläpitämään terveempää ihoa:
- Levitä aurinkovoidetta joka päivä (vaikka olisit enimmäkseen sisällä). Valitse aurinkovoide, jonka laajakirjoinen aurinkosuojakerroin (SPF) on vähintään 30.
- Älä rusketa sisällä tai ulkona. Rusketus aiheuttaa ihovaurioita. Se vanhenee ihoa ja voi aiheuttaa ihosyöpää.
- Löydä terveellisiä tapoja hallita stressiä. Stressi voi pahentaa tiettyjä iho-olosuhteita.
- Suorita säännöllisesti iho- ja myyrätarkastukset etsiä muutoksia, jotka voivat olla merkkejä ihosyövästä.
- Lopeta tupakoiminen ja tupakkatuotteiden käyttöä. Nikotiini ja muut savukkeiden ja sähkösavukkeiden kemikaalit vanhentavat ihoa nopeammin.
- Käytä hellävaraisia puhdistusaineita pesemään kasvosi aamulla ja illalla.
- Suihku säännöllisesti ja levitä kosteusvoidetta ihon kuivumisen estämiseksi.
Usein Kysytyt Kysymykset
Milloin minun pitäisi keskustella lääkärin kanssa?
Sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos koet:
- Myyrän koon, värin, muodon tai symmetrian muutos.
- Iho muuttuu kuin uusi luoma.
- Leikkaus, jota kotitalouden side ei voi sulkea (joka saattaa vaatia ompeleita).
- Vakavat, rakkuloita aiheuttavat palovammat.
- Ihotulehdusten merkkejä, kuten punaisia raitoja tai keltaista vuotoa.
- Selittämätön ihottuma tai ihosairaus.
Kehon suurimpana elimenä ihollasi on tärkeä rooli kehon suojelemisessa bakteereilta ja elementeiltä. Se pitää kehosi mukavassa lämpötilassa, ja ihon alla olevat hermot tarjoavat kosketusaistin. Tällä ulkopuolisella vartalonsuojalla voi olla vakavia ongelmia, kuten ihosyöpä, sekä yleisempiä ongelmia, kuten akne ja ihottumat. Terveydenhuollon tarjoaja voi tarjota vinkkejä ihon pysymiseen terveenä.
